Najbolj alergene hrana za človeka


Danes vse več ljudi trpi zaradi alergij. In vloga pri tej bolezni igrajo izdelke. Najbolj alergene hrana za ljudi, so na voljo na vsakem koraku in dati negativno reakcijo na telesu. Recimo, da imate alergijsko reakcijo po obroku, vendar ne vem, katere izdelke je povzročil. Poskusite proces izločanja ugotoviti, kaj vpliva negativno. Na primer, izberite največje in nezaupljivi alergenih uporabljenih izdelkov, sadja, mlečnih izdelkov, pšenice, jajc beljakovin, arašidovo olje.


Samo ne uporablja metodo izključitev prazniki in med prihodnjimi praznovanja. Recimo, z natančnostjo, ki so eden od glavnih alergenov mleko in mlečni izdelki. Če tega ne storite trenutno druge sume, nato pa začni za izključitev mlečnih izdelkov. Da! Saj ne bo enostavno. Ta izdelek ima veliko zanimivih in raznovrstnih oblikah, kot so jogurt, sir, kislo smetano, koktajl, sladoled, jogurt, fermentirani pečeno mleko, in še več. Vendar pa je treba opozoriti, da je protein kravjega mleka zelo prvi alergen. Poskusite popolnoma izločijo iz vaše prehrane proizvod, in če v času rezultat ne bo potrebno, da se premaknete na naslednjo.


Na primer, lahko oseba močna alergijska reakcija grozdja. Tam izpuščaj na obrazu, rokah. Ljudje se počutijo srbenje v ustih, grlu, na vseh sluznic. Če grozdje, da zamrzne, nato nižje pod vročo vodo in operite je allerhetyk takoj počutili srbeče roke, dlani. Roke prekrita z rdečimi pikami in podobna reakcija ne bo trajalo dolgo. Boste morali vzeti protyvoalerhenni droge. Ta reakcija lahko povzroči citrusov in paradižnik, še posebej sveže, rdeče, s samo postelje.

Morate narediti tabelo alergijami na hrano. Od izdelka, ki ga izgnani, pojdite na naslednjo in potem naslednji, dokler ne boste našli enega, ki je povzročitelj alergije.

Ko najbolj alergenih živil, ki jih vzvratno odkriti krivca, boste jasno videli, da to ni nepomembno naključje. Kako testirati? Treba je postopoma uvesti v svojo prehrano off izdelka, ki je po vašem mnenju povzroči alergijske reakcije. Uvede proizvode v prehrani v majhnih količinah in postopoma povečati količino, približno vsakih 3-4 dni. To bo lažje videti in slediti nastopa simptomov in znakov alergije.

Če je alergija kaže pri otrocih, ni vredno veliko panike. Najpogostejša alergijska reakcija lahko pojavi s starostjo. Ratsyonnoy morala slediti dieti, ne jedo živila, ki povzročajo alergije, je veliko lažje razmere in rešiti ljudi pred negativnimi učinki, ki bi lahko alergenih izdelke.

Če imate hudo alergijsko reakcijo, ki je - kihanje, pogosti prehladi, kožni izpuščaj, ki je dodana majhna teža, so bolečine v trebuhu, motnje spanja, so pogosto nočno prebujanje. Moramo odpraviti vse od teh proizvodov so vsaj en ali dva tedna in počakajte, da pride do sprememb. Ko opazite spremembe začnite pisati izvzetih proizvodov enega po enega.

Pogosto alergije vzrok: jagode, ajde, cimet, čokolada, kakav, agrumi, marelice, jabolka, avokado, beluši, ječmen, brokoli, pesa, korenje, koruza, jajce beljakovine, mlečni izdelki, oreški, gorčica, grah, svinjina, arašidovo olje , mehkužci in raki.
Če se zavedaš, da so nagnjeni k alergijam, morate v svojo prehrano vključiti tiste hrane, ki najmanj alergenih. Namreč, cvetača, datumi, med, brusnice, piščanec, jagnjetina, solata, čebula, mango, oves, papaja, hruške, breskve, poi, taro korenina, riž, rozine, soja, oves, sladkor, pšenica, kvas, rž , žafranike, losos, bučke, buče, sončnično olje, sladki krompir, sladki krompir, puran, teletina.


Pri nakupu določenega proizvoda v supermarketu, preberite, kaj je napisano na etiketi. Živila, ki povzročajo alergije ponavadi navedena na etiketi, pakiranje blaga. Embalaža lahko zapišemo - jajčni protein albumin. Torej, vprašanje je, ali kupiti izdelek? Suha mešanica kakava fast food, omaka, pire krompir in omake lahko vsebujejo mleko. Jajca lahko vsebujejo testenine in rezanci. Pšenica najdemo v pločevinkah juhe, juhe vsebujejo tudi polnila mlečne izdelke. Kruh vsebuje mlečne izdelke, ampak kruh je kategorija, ki je narejen brez njih. Na margarini je sirotka. Sladice, klobase, narezki ne vsebujejo mlečnih izdelkov, ki vsebujejo natrijev kazeinat.

Identificirati najbolj alergenih živil za ljudi, ki so potrebni, da bi tabelo alergijami na hrano. Če ste redno in pravilno vzdrževati zapise, potem je enostavno ugotoviti, ali obstaja povezava med vašim alergijske reakcije in izdelki so prisotni v prehrani. Poskušajte ugotoviti vir, ki povzroča alergijo. Izklopite alergenih živil in kuhanje jedi s temi sestavinami, ki ne škodujejo vašemu telesu.

Če ste nagnjeni k alergijam, fokusuytesya na znakih. Če imate izpuščaj, driska ali zaprtje, težave v dihala, preverite v svojih namiznih izdelkov, ki ste jih prejeli, v dneh, ko so ga povzročajo alergijske reakcije. Vodenje evidence o uporabljenih izdelkov je zelo pomembna. Jasno določa, da se znaki in simptomi kažejo v uporabi vsak izdelek. Če upoštevate vse te predpise, se bo učinek zdravljenja biti vidna in otipljiva. Spomnite vse, kar ste jedli čez dan in evidentirati rezultat ne bo čakala. Alergije lahko vplivajo na sezono. Avokado, lahko pšenica, riž, ječmen, pšenica in ovčetina pozitivno vplivajo na človeško telo, ti izdelki bodo imeli pozitiven učinek v sezoni.