Pet izdelki za preprečevanje alergije


Alergije - patološki odziv imunskega sistema na snovi, ki so varne za veliko ljudi. Telo alergije, ki vstopajo v interakcijo z možnim alergen, vzroki
simptomi različno težo, dokler se tveganje za življenje. Imunski sistem takšna oseba v poskusu, da brani telo dojema kot grožnjo Vplivni dejavniki za njo, in začne izdelavo protitelesa imenovana imunoglobulini E. protitelesa, ki delujejo na celice, zaradi česar nekatere snovi v krvi, vključno histamina, kar pa ni dovolj, Za zaščito pred napadi agresivne alergenov.


Ljudje, ki trpijo za astmo in druge alergije sort, iz izkušenj vem, kaj je zavrnitev številnih živilih, hoja za pisarno zdravnika, sprejem steroidi, antibiotiki, protyvoallerhennыh drog. Ampak malo vedo, da obstaja pet izdelki za preprečevanje alergij, ki so sposobni za lajšanje njene simptome in potek.

V teku raziskave na tem področju kažejo, da prehrana, bogata z nekaterimi živili, ki lahko zagotovi pozitiven učinek na telo, nagnjene k alergijske reakcije.

Raziskovalci so nagnjeni k verjamejo, da je zaradi visokih antioksidant in protivnetne lastnosti, ki zelenjava zagotavljajo terapevtski učinek na bronhialnih poti. Vendar pa bo antioksidant bogata hrana pomaga zdravju, če je celotna prehrana slaba. Morate odstraniti iz prehrane proizvode, ki vsebujejo sladkorja, konzervansov in raznih dodatkov, jedi cvrtje metodo.

Če še niste potrdili z alergijami diagnozo, temveč le praznovanje nekaj občutljivost na nekatera živila, nato pa izboljšati njihovo meni, da se zmanjša tveganje, preprečevanje destruktivno hiperreaktsiyi tek.

Če želite obnoviti okvare imunskega sistema, ki se začenja pravilno, morate vnesti pet predmetov hrano, lahko podpre gladke in nastajajočih manifestacije alergije.

Red ribe
Glavna prednost rdečih sort rib je prisotnost maščobne kisline Omega 3, ki, kot se je izkazalo, zmanjšuje tveganje atopije ali dednih alergije otrocih. Prehrana z veliko maščobnih kislin pomaga zmanjšati nastajanje vnetnih prostaglandinov v telesu sodeluje pri vnetnih procesih alergijskih reakcij. COD tudi ribje olje, mogoče zmanjšati kože zakasnjene preobčutljivosti, znan vsem kot dermatitis.


Zelenjava
Od vseh zelenjave, bogate z antioksidanti - brokoli zaseda najvišje mesto. Brokoli ima močne imunostimulirajoč lastnosti. Poleg tega, brokoli vsebuje hranilne snovi in ​​koristne minerale, ki ščitijo vse telesne sisteme, od zapletov z agresijo povzročajo prosti radikali. Poleg tega, brokoli - bogat vir magnezija, kalcija, železa in vitamini A, C

Jagode
V jagode, borovnice in robide v velikem številu vsebuje kvercetin, element, ki ima protivnetne lastnosti in protyvoallerhennыmy. Quercetin je flavonoid, je lahko miren srbenje in rdečino oči, nahod in lajšanje draženje žrela, encimske reakcije z zmanjšanjem histamina iz celic imunskega sistema. V zameno, histamin, krepi imunski val s povečanjem krčenje gladkih mišic in kapilarne prepustnosti. Viri kvercetin so tudi čebula, jabolka, zeleni čaj in nekatere stročnice in oreščki.


Citrus
Vitamin C najdemo v citrusih, je močan antioksidant, ki lahko zmanjša vnetja v pljučih, zaščititi dihala in sluznico našega grla. Raziskave kažejo, da ljudje z nizkim vnosom vitamina C destabiliziralo membrano mastocitov, ki preprečuje sproščanje histamina, kar povzroča alergijske simptome. Bistveno izboljša delovanje pljuč in kot preventivo za alergije sezone bo dobrodošla 500 mg dvakrat na dan.


Kokosovo mleko
Kokosovo mleko je nasičena srednjeverižni trigliceridi, ki pomagajo umiriti vnetje prebavnega trakta in lajšanje alergij. Zaradi svojih antibakterijskih lastnosti, kokosovo mleko ima pozitiven učinek na ščitnici. Pod vplivom kemijskih procesov zaradi vpliva kokosovega mleka je aktivna koncentracija vode v celicah. Ta proces je pod vplivom amino kislin, vsebovanih v medceličnem prostoru, ki zajemajo vodo in jo določi v celične strukture.


Seveda, to je samo sredstvo za preprečevanje in ne kot kurativa, ampak pet izdelki prisotni v vašem tedenski dieti bo pomagalo preprečiti tveganje za alergije.