Uporaba medu za učinkovito izgubo teže


Tisti, ki sedijo na dieti in shujšati, lahko sladko življenje težko biti imenovan. Konec koncev, da opusti številne izdelke, vključno s sladko. Naučimo proces hujšanje lahko sladkane z uporabo medu. Torej, odgovor na vprašanje učinkovite rabe medu za hujšanje - je to mogoče?
Izguba teže se lahko zdi kot človek ni tako težko, če bo odkriti prave sladilo. Seveda, običajni sladkor ali enostavni ogljikovi hidrati, ki vplivajo na težo, za učinkovito izgubo teže zavračamo.


Od umetnih sladil vredno vidyazykatysya. Trenutno obstajajo znanstveno dokazano dejstvo, da dietne pijače in sladilo aspartam povzroči razvoj drugega tipa sladkorne bolezni in debelosti. Imenovanje aditiv aspartam na etiketah izdelkov - E951. To je slajše od navadnega sladkorja 160-200 krat. Predhodno objavljene ugotovitve znanstvenikov, da uporaba aspartama vodi k razvoju raka in apetita.
Obljublja sladko življenje in fruktoze. Kljub imenu je precej neškodljiva, je še bolj škodljiva kot sladkor, od vstopa v človeško telo, encimi mimo in takoj pretvori v maščobo. Fruktoze, ki vsebuje velike količine sladkih brezalkoholnih pijač. Njena vnos lahko privede do kopičenja trebušne maščobe, ki je glavni vzrok za bolezni srca in ožilja in metabolnega sindroma.


Uporaba medu: raziskave
Ali želite jesti sladko in hkrati imeti vitko postavo? Kaj storiti za učinkovito hujšanje? Nedavno opravljene klinični poskusi so pokazali, da lahko uporaba medu odlična alternativa običajnega sladkorja, tako da ne privede do niza dodatnih kilogramov.
V letu 2008 je serija izkušenj na podganah. Znanstveniki so razdeljena laboratorijskih glodavcev v tri skupine. Živali iz prve skupine so dobivale hrano brez sladil, podgane, zdravljeni z drugim obrokom saharoze in glodalci iz tretje jedel medu. Poskus je trajal eno leto. Po diplomi raziskovalci stehtati podgane. Rezultati so pokazali, da so živali iz prve in tretje skupine dosegel približno iste teže! Izkazalo se je, da če ni nobene razlike, zakaj se tisti, ki se borijo s prekomerno telesno težo, ne privoščiti uporabe medu?


Ugotovitve tega poskusa so potrdili tri leta. Raziskovalci so primerjali učinek medu in sladkorja na metabolizem pri podganah. Po mesecu raziskovalne glodavci teže, je sedel na dieti medu 147% manj. Število podkožne maščobe teh živali se je zmanjšala za 20%. Vsi drugi kazalniki bistveno razlikovala. Ugotovitev znanstvenikov je bilo nedvoumno: v primerjavi z medom sladkorja zmanjša stopnjo telesne mase in debelosti.
Trenutno učinek medu na presnove pri podganah niso bili podrobno preučiti. Vemo, da je odvisno od njegove sorte, je vsebnost kalorij izdelka 320-360 kalorij. V smislu kemije, medu - to je skoraj čisto glukozo in levuleza plus različne soli. Kalorij redno sladkorja višja od medu včasih je enaka 387 kalorij. Vendar medu je veliko slajše.


Honey - naravnih koktajl
Pod predpostavkami znanstvenikov, da prispeva k sestavi medu je, da preprečuje, da bi zastavljene kilogramov. Struktura tega edinstvenega izdelka je sestavljena iz beljakovin, vitaminov B 2 proti 3 v 5. ob 9., vitamina C, železa, kalcija, fosforja, magnezija, cinka in kalija in antioksidantov. Ta med je res biološki koktajl.
V letu 2010 je bila serija kliničnih preskušanj, ki so se ga udeležili 14 žensk. 7 od njih so uporabljali medu za zajtrk, na drugi - sladkor. Energijska vrednost hrane je ravna in je znašala do 450 kcal. Rezultati so pokazali, da so bile termohenezys kazalniki, kot so inzulin, lakote enaki. Ampak dragi upočasnjuje nastajanje ghrelin ali "gladovno hormona".


Raziskave, ki vključujejo živali in ljudi kažejo, da medu suvereno premaguje sladkorja. Znanstveno je dokazano, da je zamenjava sladkorja v medu, in če ne pomaga, da učinkovito shujšati, ne bo privedlo do dodatnega niza dodatnih kilogramov.
Torej lahko varno namesto sladkorja v njihovi prehrani do medu. Ampak ne ga dodate na toplih obrokov, saj je to izdelek koristne lastnosti izgubijo pri segrevanju do 60 0 C. Honey je bolje kombinirati z mlečnimi izdelki ali sadja.
Menijo, da je medu priporoča, da za hujšanje. Na primer, dodamo 2 žlički izdelka v kozarec tople vode in se zjutraj in zvečer. Nekateri bi medu in cimeta in dodal, kozarec vrele vode žlička medu in cimeta. Toda zdaj dajejo prednost ta metoda za učinkovito hujšanje ni dokazana.