Uporaba teh proizvodov prispeva k izgubi teže


Pogosto se sprašujem, kaj bi taka jesti, da ne bo bolje, in še bolje, da izgubijo težo. Obstajajo izdelki, ki so popolnoma varne. Uporaba teh proizvodov prispeva k izgubi teže, ne le, da ne dovoli maščobe. Naše telo porabi za predelavo teh proizvodov veliko več energije, kot jo porabi.
Grenivka
Organske kisline in eterična olja iz grenivke, izboljša prebavo in očisti telo strupov in toksinov. Zhyroszhyhayuschee učinek grenivke je, da zmanjšuje proizvodnjo krvne ravni inzulina, ki zmanjšuje apetit. To sadje je bogat dovolj, in ga je mogoče zamenjati celoten popoldanski čaj. Dnevna poraba tega izdelka spodbuja hujšanje. Jejte sadje na pol vsakem času pred zajtrkom in večerjo, in kmalu boste opazili rezultate.



Kako zamenjati
Grenivka ali pomelo lahko nadomesti mandarine in pomaranče. Vse citrus izboljšanje zdravja, krepitvi imunskega sistema in odpravo toksinov. Torej, včasih si lahko tešče dni za te izdelke. Na dan jesti 1,5 kg pomaranč, enakomerno čez ves dan.

Pineapple
Sestoji iz bromelain, s katerim se telo lažje obdelati beljakovinske hrane (ribe, meso, mlečne izdelke, stročnice). Vitamini, minerali in surovih vlaken ananas prisiljeni črevesje deluje pravilno, in so del snovi, vlaknin, ki pripomorejo k izgubi teže. Poleg z uporabo tega sadja zlahka spopadati z lakoto.


Idealna uporaba ananas - majhno količino mesa jesti večkrat na dan. Opozoriti je treba, da je veliko število bromelain vsebuje samo v jedru, in pločevinkah ananasa je odsoten. Prav tako ne pomaga, da izgubijo težo ananasov sok v paketih, saj je zelo veliko sladkorja. Ni priporočljivo občudovati svež sok ananas, ker je precej kislo. Uporabite previdnost ananas potrebujemo ljudi, ki imajo želodčno hiperacidnost, razjede in gastritis. In to je razlog, zakaj po zaužitju potrebno spirati usta po zaužitju tega sadja ne uniči zobno sklenino.


Kako zamenjati
Papaya ima podobne lastnosti kot so ananas, ki spodbujajo hujšanje. To sadje vsebuje veliko encimov, ki razgrajujejo maščobe. Prav tako lahko namesto jesti ananas kivi.

Zelena
Ta izdelek je del prehrane dietetičen. Zelena pomaga, da pospeši metabolizem. Je nizkokalorična in njegova struktura vključuje veliko vlaknin, kar pomeni, da lahko izpolnjuje svojo lakoto, ne da bi poškodovali sliko. Zelena napolni želodec zelo dobro spopasti z lakoto, vendar je to čas, telo je kurjenje maščob.


Najbolje spopasti z kurjenje maščob surovo zeleno, tako da ga lahko uporabite kot solato z drugimi izdelki. Ampak lahko jeste juho z zeleno, v Italiji se imenuje "minnestrone." Da bi jo, morate vzeti 2 paradižnika, 2 čebuli, pol majhne zelje 2 papriko, 1 šopek zelene. Jušna zelenjava napolnite z vodo, tako da je popolnoma pokrita in kuhamo, dokler razpis. Nato pa pol kuhano zelenjavo v mešalnik in jih sesekljamo. Nato dodamo nazaj v juho. Ta jed ne solimo. Lonci juhe so ves dan, kot želite. Ta juha očisti telo strupov in odpravlja dodatnih kalorij.


Kako zamenjati
Če ne boste poskusili zelena v duši, se lahko nadomesti z artičoke, vodna kreša, beluši, špinača, solata solata in celo regrata listov.

Zelje
Zhyroszhyhayuschee zelje lastnost temelji na velikem številu vlaken in vode ter nizko vsebnostjo sladkorja. Po jedo zelje lahko potešite lakoto in ne opomore. Z uporabo zelja izboljšanje črevesne aktivnosti. Opozoriti je treba, da ima zhyroszhyhayuschym učinek nobene zelje, cvetača, zelje, brstični ohrovt, brokoli, kitajsko, dekorativni, rdeče. Jesti zelje je lahko tako surovo in v predelani obliki. Mimogrede, zelje, kuhan v dvojni kotel, vsebuje manj kalorij kot sveže.


Kako zamenjati
Alternativa zelje lahko vse vrste zelenjave, ki so bogata z vlakninami in spodbujajo prebavo: redkev, pesa, zelena paprika, grah, korenje. Prebaviti teh živil telo preživi veliko več energije, kot jo vsebujejo. Dnevna poraba teh izdelkov ne le odpravlja toksine, ampak tudi pomaga, da izgubijo težo.

Cimet
Ta izdelek spodbuja absorpcijo sladkorja, zmanjšuje njeno vsebino v krvi. Tako, cimet preprečuje nastajanje novih maščobnih oblog. Cimet lahko preprosto dodajo čaj ali kavo, lahko njegov okus namesto sladkorja.


Kako zamenjati
Namesto tega lahko uporabite cimet ingver (sveže mleto), radič, kajenski poper.

Bran
Ta izdelek je bogata z vlakninami in vsebuje veliko vitaminov. Oni dolgo, da prebaviti, zaradi tega za dolgo časa pustimo, da se pozabi na lakoto. Bran pomaga zmanjšati raven holesterola in sladkorja. Poleg otrobi pospeši črevesje in zato zmanjšanega vnosa hranil in zato kalorij.

Bran lahko jedel v svoji čisti obliki ali dodati, da vsako jed. Število otrobov porabi na dan ne sme presegati 30g.


Kako zamenjati
Ko se kontraindikacije za uporabo otrobi žitaric lahko jedli ali kalijo žito.