Nega po izgubi teže


Mnogi ljudje sanjajo o tem, kako izgubiti težo, še posebej za dame, ki so skoraj brez izjeme občasno sedijo na nekaterih diet. Moram reči, da v mnogih primerih to počnejo, včasih se zgodi, da ljudje smetišče precejšnje število kilogramov, shujšati za nekaj ducat kэhэ in zmanjšati obseg svojega telesa. Zdi se, da je tudi potrebno, ker je glavni problem - prekomerna telesna teža - uspešno rešili? Kljub temu, da se znebite velikih količinah - je le pol bitke, saj pogosto, ko velika teža in trpi našo kožo, ki postopoma raztegne s povečanjem količine.


Metanje določeno število dodatnih kilogramov, veliko razume, da zdaj nimamo opravka s maščobnih gub in povešanje kože in prisotnosti njenih strij. Vse to kaže, da je potrebno skrbeti za kožo po izgubi teže. Poleg tega, za nego kože je zelo pomembno, saj so vse te neprijetne zunanje manifestacije ravno tisti deli telesa, ki je morala biti prijeten za oči s svojo lepoto in elastičnost. Na žalost, to ni tako enostavno, kot se zdi, in pričakujejo čudežno transformacijo čarobnih diet in sistemov hujšanje se ne sme pozabiti, da je potrebna skrb in kožo, ki se lahko med in po izgubi teže spremeni svoje lastnosti. Znano je, da je skupaj s prekomerno telesno težo in izgubljeno elastičnost kože, tako da boste morali pravočasno ukrepati za odpravo številnih ohranjanje vrst kože.


Zakaj je povešeno kožo po hujšanju? S povečanjem telesne mase človeške kože postopoma raztegne njeno elastičnost in čvrstost odvisna od elastinskih vlaken in kolagena. Ko prostornina poveča telesa, raztezanje in kolagenskih vlaken, s čimer ohranja kožo, in če je pridobivanje telesne teže zelo hitro, lahko, da bi prekinil vlaken, ki tvorijo strašila (bele lise), ki izstopajo v ozadju kože in je zelo opazen. Po drugi strani pa se hitro koža hujšanje ne zmanjša v času, ko postane saggy in ohlapne. Zato je hujšanje prehitro kontraindicirana najbolj optimalna izguba teže hitro se šteje za izgubo ne več kot 1 kg na teden.


Kaj pa, če je problem z brlog, ki bi lahko priporočila za nego kože v tem primeru kožo?

1. Prehrana. Pogosto ljudje poskušajo shujšati, se usedem na predhodno izbrano dieto in včasih te omejitve v hrani so zelo strogi. Seveda, lahko stroga dieta obrodilo sadove, torej izgubijo, vendar tu leži zelo resna grožnja za naše telo. Človeško telo potrebuje nekatere elemente, brez katerih ne more delovati in razvoj. Enako velja tudi za našo kožo elastičnosti, ki vplivajo na celoten veverica pretoka s hrano. To pomeni, da mora dnevni pretok beljakovin v telesu, in je vsebovan v mesa, rib in nekaterih rastlinskih živilih. Tudi v postopku izgubljanja teže bi morala oseba jesti vsaj 100-150 gramov proizvodov, ki vsebujejo velike količine beljakovin.


Pomembno je tudi za kožo in maščobe človeka, in ker je veliko v prehrani jih povsem izločiti iz vaše prehrane. To ni mogoče izvesti, in vsaj treba malo rastlinskega olja vključena v vsakodnevni prehrani. Seveda, v nobenem primeru ne more pozabiti vitaminov in drugih bistvenih mikrohranil, da sveže sadje in zelenjava morajo neprestano jesti.

2. Voda. Precenjujejo pomen vode za celotno telo in kožo, zlasti je nemogoče. Ne smemo pozabiti, da je tudi v času je izguba telesne teže je potrebno piti dovolj vode (vsaj 15 litrov na dan). To bo ohranjanje vode ravnovesje v koži, jo ohranjajo elastično, odstranjevanje žlindre zagotavlja pravilno delovanje. Seveda, lahko voda pa je treba uporabiti ne samo v notranjosti, je zelo pomembna za postopek kože Voda - kontrastno tuš, kad. To douches bo zategnite kožo povešanje po izgubi teže. Hkrati je treba za masažo kože togo gobo ali posebno krtačo za masažo. Po tem obdela vsa problematična področja so, morajo iti neposredno na zelo kontrastni dušo in namestnika med vročo in hladno vodo, ki so potrebni za 20-30 sekund odmora. Ti postopki pomagajo ne le čistijo telo, ampak tudi izboljša cirkulacijo, tonus kože.


3. piling. Da bi se znebila kožo odmrlih celic in različnih onesnaževal, je zaželeno, da uporabite piling 1-2 krat tedensko. Ta koža je mehka, gladka, izboljša krvni obtok. Mimogrede, precej učinkoviti piling lahko naredite sami doma.

4. Vaja. Seveda, vaja, da ljudje bolj zdrava in lepa. Fitness ne le pomaga, da hitro in natančno, da izgubijo težo, prav tako zagotavlja, da koža ostane gladka, zdrava, voljna s katero koli hitrostjo hujšanje. Redni pouk v telovadnici, bazenu, aktivne igre na prostem - vse to omogoča enostavno in zabavno, da skrbijo za svojo lastno podobo.


5. masaža. Valuta masaže bo zategnite kožo, jo prinese v redu. Masaža se lahko izvaja doma, če pa je nima finančnih težav, je koristno, da obiščete specializiranih saloni, zaupati strokovnjakom. Masaža spodbuja ne samo izgubo teže samo po sebi, prav tako omogoča gladko kožo, ga zategnite. Vse masaže segajo od preprostega mravljinčenje gradbena dela strokovno masažo v salonu, bo koristilo kožo.