Dietna hrana za telo hujšanje


Morda ste že slišali izjave, da je hrana okusna, bolj nevarno je za na sliki. Po njegovi teoriji, naše telo povezujejo okuse s kalorij in zato večjo težo. Nasprotno, manj svetla okus dietna hrana ima manj pomaga preoblikovati maščobnih kalorij in ga odloži za prihodnjo uporabo. To je logična razlaga, še posebej, ko primerjajo živila, ki običajno vodi v popolnoma nepotrebne centimetrov v pasu, kot zvitki, sladke in ljubil z veliko solate, bogato okusom majoneza, mineralnih izdelkov (žita, juhe, zelenjava, sadje), ne povzročajo takšne neprijetne posledice. Kaj je najbolj učinkovito dietna hrana za telo hujšanje?


Spomnite se, kako v trenutku prebudi željo, da bi jedli nekaj, ko se boste peljali s stojnico z vročimi svežega peciva ali restavraciji hitre hrane.

Tudi vemo, da je tam hrana proda, zdravju škodljive, je zelo težko, da ne bo zamikalo, da bi ga kupil. In zaradi poskusa poskusite jesti nekaj, izključeni iz procesa, na primer, vonj - držite nos in hrana samo zdi, polovico manj privlačen kot ponavadi. Po taki dodatki ne ravno želite. Tako bomo lahko lažje spopadanje s škodljivimi navado prenajedanje. Ampak ne pozabite, da ko daš na nos, da se počutijo prijetno aromo sveže kuhana hrana, apetit, ne bo dolgo v prihodnjih. Njegova teža v funtih (£ 1 = 450 g) pomnožimo z 2 in dobiš številko "okusa" kalorij bi moral pojesti na dan, tako da blebetanja v čisti obliki. Na primer, masa 90 kg (200 £) potrebujejo 400 "okusa" kalorij za zmanjšanje apetita in tako ustaviti enak nabor odvečno težo. Vloga tak "idle" kalorij Shangri-La dodeljena rastlinsko olje (najbolje grozdnih semen, lešnikov ali oreh) sprejeti med obroki.


Za ta primer je približno 2 žlici na dan. Avtor uporablja prehrana recept: maslo premešamo z vodo in pijačo v enem požirku, medtem ko držite nos okus je bil popolnoma enak, kot je potrebno - ni. Vendar ga lahko in kos kruha, pour, vendar je priporočljivo izbrati temno rži ali zrna kalijo pšenice (kruh, samo ne bo delovalo). Vendar pa bodo ljubitelji prehrane svetlo solato biti razočaran. Pritrjena na zeleno ali rastlinskega olja, ne bodo upoštevane "nedokončani" kalorij. Alternativa rastlinskega olja je lahko sladkana voda. Raztopite fruktoze (ne sladkorja!) In piti vodo v 2 deljenih odmerkih skozi ves dan.


Uporaba kot "idle" kalorij pomaga organ prekinil asociativno povezavo med kalorij in okusa. Najpomembneje pa je, z naslednjim "okusa" hrana ne prinese pričakovanega užitek, lahko omeji apetit poveča, tako da praktično ni Kupim, čeprav se ni prepovedi za nekatera živila v prehrani ne kaznuje. To je enostavno ignorirati celo najljubšo sladico (od katerih je bilo včasih tako težko vidyazykatysya) in tako zmanjša skupno energetsko vrednost prehrane. Kot pri vsakem dieti, je zelo pomembno, pitje režim, da je veliko tistih, ki izgubijo težo pogosto prezrte nekaj. V našem ozračju je približno 2,15 litrov vode na dan. Vroča poletja vnos tekočine je treba povečati.


Ne skrbite hujšanje telo nad sheme ne zagotavlja tisto, kar potrebujete, da kupite nekaj malo znanih čezmorskih izdelke, ki so v našem prostoru še nihče ni videl ali jedo. Bistvo te enačbe - je neskončen kulinarično popotovanje, da poleg vseh svojih pozitivnih vidikov prav dolgo dolgčas. Izkazalo se je, da ni potrebno, da bi jedli eksotične in drage izdelke, ki jih nikoli niso poskusili (in ne gorijo bo). Veliko bolje bi bilo, če boste poskušali pokazati domišljijo in odkrijte nepričakovano strani seznanjeni hrane. Poleg tega je možno, da takšne kulinarične poskusi cenim vaše gospodinjstvo.


Poskusite sol običajno hrano za telo hujšanje, ni način, ki ste ga uporabili, ampak le tretjino običajnih pravil - občutite razliko? Morda bo prva tovrstna nedosolena dietna hrana zdi popolnoma brez okusa in neappetytnoy, pa je samo vi v roki. Torej, bo jedel manj. Ampak ne obupa, morda boste hitro navaditi na te spremembe in posledično pridobiti edinstven okus jedi. Morda v vašem domu, je koristen pomočnik vsaka družina kot mešalnik. Vendar pa smo ponavadi uporabiti pri pripravi otroške mlečne napitke, negovalne kreme in mastne omake. Ampak to je čas, da začnete, da bi to tehniko, ne samo prekomerno telesno težo, temveč tudi oprijemljive koristi ugotovimo. Poskusite uporabiti več mešalnik za pripravo nekaj izvirnih juhe in različne prefinjene koktajli traku. Njihova vrednost ne le, da ne nasičena in hitro pripravljene, ampak, da je veliko število sestavin, je težko napovedati dejansko sestavka. Torej, to je točno tisto, kar potrebujete! Get veliko prehranskih eksperimenta s kombinacijami živil: kot radi pico s cimetom ali, recimo, sladoled in začimb? Spomnimo, indijska hrana hujšanje Body morda zaradi tega, prebivalci te države nikoli ni imel take težave s prekomerno telesno težo, kot prebivalstva naprednih Zahodu. Avtor priporoča uporabo obeh prehrana vsaj 5 začimb.