Metoda zmanjšanje želodčne hujšanje


Pogosto lahko slišimo, da so ljudje z prekomerne telesne teže pripravljeni veliko za hujšanje, vključno iti pod nož kirurga zmanjšati vaš želodec. Ta ostanek način bomo pustimo drug članek, vendar to govori o tem, katere metode za zmanjšanje želodca za izgubo teže brez skalpelom in ljudi v belih haljah.
Ni skrivnost, da ob večjih količin hrane vodi v znatno raztezanje želodca. Dietetiki pravijo, da je izguba telesne teže potrebno zmanjšati njegovo velikost in moč, je vsaka vredna samo zmanjšati velikost porcij. Ampak samo v tem primeru? Preden boste dobili seznanili z metodo zmanjšanja želodca za hujšanje, če želite izvedeti, zakaj bi se po obsegu bistveno povečale.



Razlogi za povečanje velikosti želodca
Ne pozabite, da je večji del želodca je odvisna od prirojenih lastnosti. Slim skinny ljudje imajo lahko veliko večji volumen telesa, kot tiste, ki imajo težave s težo. In ga ne krivi samo zato, ker ima sposobnost, da se raztezajo. Če bomo za dolgo časa nezdravega življenjskega sloga, ne sledijo racionalne načela prehrane, se želodec pravico privoščiti pogledati onkraj pameten in se ne odziva na tiste razsežnosti, ki so bili najprej iz tega posameznika.


Povečanje velikost želodca, ki pogosto vodi do niza prekomerne telesne teže lahko posledica nekaterih bolezni, vendar še vedno glavni razlog je pomanjkanje skupnih načel in pravilno prehrano:
- redna prenajedanje;
- zloraba tekočine med obroki;
- prehrana in pomanjkanje pomembnih delov jedel naenkrat;
- jedo, ko ni občutka prave lakote, ampak navada žvečiti;
- podaljšani izpostavljenosti ni prebavljiva hrana v želodcu.


Zadnja točka je treba nameniti posebno pozornost, saj mnogi pritožujejo, da se zdi, da se redno in ne toliko jesti, ampak, da izgubijo težo, pridobili težo. Na raztezanje želodca vpliva na dolžino bivanja v to prehrana, ki je v veliki meri odvisna od količine zaužitih, njeno velikost in sestavo.
Ne pozabite, da vam ni treba pogoltniti hrano in jo prežvečil temeljito. V tekočem stanju ali kasheobraznom da je v želodcu, je precej manjši kot v naglici zvrnil. Mastna hrana zavira izločanje želodčne in prikaže, dokler ne 4 urah po sprejemu, beljakovinski izdelki malo hitreje, in ogljikovih hidratov, se štejejo v tem procesu prvaki. Toda, če je jedel hrano precejšen obseg in na istih različnih elementov, se prepričajte, da se želodec ne kmalu zapustil in se boste počutili opažajo in nelagodje. Namesto izvira iz želodca temperatura hrane je blizu telesne temperature. Stagnacija hrane v želodcu lahko prispeva k hipotermija, stres, utrujenost ali bolezenskega stanja.


Če, ali večina od njih so vsi ti dejavniki sistematično, ni presenetljivo, da se razteza od stene želodca in je lahko sprejme več hrane, kot je potrebno za življenje telesa.

Metoda zmanjšanje želodčne hujšanje
Načini zmanjšanja želodca za hujšanje, ki temelji na anatomskih in fizioloških značilnosti in dejstvo, da njegove elastične stene in ne le raztegne, ampak padec. Tu so glavne točke, ki pomagajo razumeti njegovo delo:

- vstopom v želodcu hrane ali tekočine spodbuja njeno sprostitev in raztezanje;
- kot učinek poveča svojo velikost in obseg polnjenje;
- iskanje hrane iz želodca prispeva k zmanjšanju njenega in zmanjšanja obsega;
- Če želodec, ki je skrajšana oblika, ne preobremenite s hrano, njena velikost ne poveča.
Kot lahko vidite, nič zapleteno, zato je nemogoče. Z upoštevanjem teh pravil, lahko zmanjša količino želodec raztegne, ki mora vključevati možnost hujšanje in normalizacijo pravilno prehrano.


Getting. Če ste lačni, s posebnim stagnirala želodcu, vzemite majhen krožnik in ga postavite v enem 150 g ovsene kaše, ki raje (riž, proso, ajda, ječmen, itd.) Ne prepovedano okus je malo masla ali kisle smetane in začeti počasne absorpcije uporabo žličko! Ta čaj, ker to je razlaga. To je približno 5 gramov hrane, kar pomeni, da je delež žit jeste v eni seji, in boste potrebovali približno 30 pristope. V tem primeru bi morali žvečiti vsak del vsaj 40-krat, pri čemer je opozoril na okusu. Če izvajanje vseh priporočil, da absorpcija žita boste potrebovali približno 20-25 minut.

Iz procesa dobavne vam ne bi smelo nič (TV, rozyazyka itd). Popolnoma osredotoči na občutke, ki jih dostavljajo hrano. To bo povečalo občutljivost brbončice in bo preprost kašo kot poslastico. Mi lahko poveste, kaj to je kot meditacija - možni. Ampak glavna stvar za vas, da izgubijo težo, vendar ta tehnika vam bo pomagal doseči cilj.

Zapomni krščansko tradicijo moli pred jedjo. To ni samo hvala Bogu, ampak se osredotočajo na proces prehranjevanja. Ta odnos enači hrane za poslastico in verniki zavedaš, da je veliko lažje. Ta poudarek na proces povečuje svojo kakovost hrane in s tem zmanjšuje količina jedel in vam omogoča, da ponovno preuči načela obroke. Oprosti mala bo običajna, in pozabiš prenajedanje.

Primer uporabe žit ne bo le zmanjšalo količino jedel, sprememba odnosa do "false" lakoto, ampak tudi povečanje kulturo prehranjevanja. Ne poskušajte iti v skrajnosti in iti na kirurško mizo, kjer je veliko odvisno od vaše odločnosti in želje.