Razlogi ovirajo izgubo teže z dieto


Dieta je zelo učinkovit način boja proti debelosti. Vendar pa se zgodi, da preneha delovati in teža ne bo izginila. Oglejmo si glavne razloge, ki preprečujejo izgubo telesne teže z dieto.
Neveljavna Diet
Seveda, so razlogi, ki preprečujejo nam borijo z odvečnimi kilogrami, vključujejo narobe izbrano-princip hrano. V nobenem primeru ne bi smel sedeti na dieti "za družbo", ali pa izberite vrsto hrane, saj vključuje vaše najljubše jedi. Na primer, ženska, ki ljubi meso in burgerje in pripravlja za izgubo telesne teže z dieto proteinskega je malo verjetno, da bi dosegli dobre rezultate. Po njenem telesu dobesedno namoči beljakovine. Sadja in zelenjave, ki jo potrebuje. Torej, če si sestavite dieto za sebe, ne da bi z uporabo posvetujte z zdravnikom skrbno analizirati vaše prehrane. Oglejte si, kateri izdelki, ki jih več, in ki jih je bilo treba dodati.



Nepripravljenost za razumevanje resničnih težav
Pogosto smo zavezani k izgubi teže z dieto popolnoma zavedajo, da so razlogi, ki so privedli do prekomerne teže. Človek podzavestno čuti potrebo problem, saj je edini način, da lahko dobite za nekaj res pomembnega. Razlogi, ki vodijo polnosti, da je povezana z zaščitno reakcijo na stres, koli živčni napetosti. Človek je v tem primeru odvisen od hrane, kot edini način za pridobitev užitek in veselje na eni strani, in kot način, da bi se izognili kazni na drugi strani.


V zgodnji starosti otroka se napaja, spodbuja njegov sladek, zato je zaznava dobrote kot nagrado. Kid prosim babice in matere še pridobili na teži, tako da jih ne razočaral. Ker starši vedno ponavljati, da je dober otrok poje veliko, vendar, če ne želite, da se slabo, potem morate dobro in veliko je in je lahko kaznoval.
Pogosto prekomerno telesno težo pri mladostnikih začne pridobiti odziv na starševski nadzor. S tem, otrok, kot to navaja, da je bil odrasel, in nikoli ne bo, tako da njegovi starši želeli storiti. In protest bo močnejša, bolj odrasli, se bo osredotočila na sedanje pomanjkljivosti.


Odnosi v šolski ekipi, lahko vpliva tudi na težo otroka. Razlogi, ki ovirajo hujšanje z otroško protest proti vrstniki ali želje, da izstopajo iz množice, da bi pritegnili pozornost. Če tega ne storite pomočjo prednosti, slabosti morali uporabiti.
Spomnimo se, da je zaščitni procesi človek ne razume, tudi želijo, da izgubijo težo, ti mehanizmi preprečujejo odstranjevanje nepotrebnih kilogramov. Na primer, dekleta, ki so v mladosti žrtev spolnega nasilja, začnejo pridobiti težo zaradi dejstva, da je nekako na podzavestni ravni, ki jih je imel idejo: ". Roztovstiyu, potem nihče ne bo to všeč"


Pri vključeni v izobraževalni proces, ljudje pogosto nezavedno program, vključiti na kopičenje nepotrebnih kilogramov. Človek kot če razmišljanje: "Nočem biti kot teh neumnih modelov, sem resen in inteligentno dekle." Poleg tega je veliko napetosti, povezanih z vzgojno-izobraževalnem procesu, samo zayidayetsya. To ni tisto, kar želite, da bi vrgel usposabljanje za lepoto. Naučiti se moramo prepoznati problem, da bi ga na podzavestni ravni v zavestnem stanju, da je edini način, da je rešljiv. Zelo zavest povzroča Popolnost je motor, s katerim si lahko znebite navado vedno nekaj tam.


Stroga dieta
Ko telo ne more poudariti razgrajuje maščobe, temveč se začne, da jih kopičijo za deževne dni. Zato lahko strogo dieto preprečuje izgubo teže. Zato ne bo nič groznega zgodilo, če vas vsaj enkrat tedensko razvajajte okusno, sladoled ali figo. Ne smemo pozabiti, da je lakota se nanašajo na dejavnike, ki preprečujejo razgradnjo maščob. Zato mora biti prehrana biti napisano na tak način, da si ne bi želel, da bi jedli.

Marajo sami

Človek se počuti najbolj draženje zaradi nezadovoljstva s samim seboj. Če pogledamo v ogledalo, vsakič, ko smo našli vse nove slabosti: dolgočasno las, je ukrivljen nos, želodec je super. Nezadovoljstvo vodi k še večji stres. Zakaj diete ne pomagajo. Zakaj ne bi prenehali kritizirati in ne poskušajo najti dostojanstvo. Smile pogosto kaže v ogledalu, povej si prijetne besede. Prednosti ste prepričani, da je bila volja, da jih najdejo. Moramo ljubiti sebe, da še enkrat ne, da se izpostavi na stres.


Stalne razčlenitve
Nikoli ne bo mogel, da izgubijo težo, če ste vedno proč od svojega prehrane. V času zavržkov srečanju s prijatelji, ki vas ne zavedejo pice ali pecivo. Tokrat je najbolje uporabiti za usposabljanje v telovadnici ali večerni tek.

Občutki krivde
Pomembno je, da ne količino zaužite hrane in obrok. Konec koncev, če nimate kesanja jesti sladoled vedro, škoda od njega ne bo. Ampak, če vsak sladkarije boste jedli med dieto, se spremljajo občutki krivde, muka, potem bo škoda veliko večja. Morate uživati ​​prehranjevanja, saj naše obnašanje med obrokom vpliva na naše zdravje.