Strip-prehrana za zdravje in hujšanje


Med ljubitelje prehrane in drugih načinov, da osvežimo bend prejel široko prehrane za zdravje in telesne teže. To je relativno nova metoda za hrano, ki je bil razvit z Zahodnega znanstveniki in strokovnjaki za prehrano.
Beseda "band" angleškega izvora, to pomeni, "soft", "ponudba", "light". Prehrana vključuje uporabo izredno koktajle, ki jih je mogoče doseči s sadjem, zelišči, zelenjavo, jagode, zelišča in celo začimb.
Ker je namen takega prehrana - hujšanje, nato podlaga cocktail uporablja jogurt pasovno maščobe ali jogurt, ne pa tudi kalorij sladoled. Te jedi se lahko šteje za popolno hrano, ki nadomesti kosilo, zajtrk in večerjo. To je zdrava hrana, zelo hranljiva in dobro za zdravje in telesne teže.


Strip kuhana prehrana vključuje uporabo koktajl po slamici ali majhno žlico. Skrivnost učinkovitosti teh koktajlov ni samo v njihovi strukturi, ampak tudi v tem, da ne pijačo kot pijačo, in ga jesti kot celoten obrok.
Cocktail lane hitro zadovoljiti lakoto, da se počutijo sitosti in tako prejemajo minimalno število kalorij.
Ta dieta se lahko začne kadarkoli v letu, ki uporabljajo za kuhanje tistih živil, ki ustrezajo sezono.

Prednosti tega načina prehranjevanja za zdravje in izgubo teže ni samo za zmanjšanje teže, ampak tudi pri izboljšanju prebavila. Če prehrani cone zadnje 3 tedne, lahko izgubite do 8 kg. To ne čuti močno lakoto.

Ta način prehranjevanja je pogosta, tako da po dieta želodec ne zahteva veliko število krepko hrano. Prilagajanje zmerno hrano pojavi postopoma, toda rezultat se določi trajno. Proces prebave zelenjave in sadja traja dolgo časa, tako da želodec navadi na eno in majhnih obrokov. Poleg tega, telo je zadovoljnih veliko vitaminov in boste razvili stalen navado jedo zelenjavo, jagode in sadja.

Strip-prehrana je drugačen, ni primerljivo z običajnim mono-prehrane. Ko monodyetah morali jesti samo en izdelek, kot so ajda, ovseni kosmiči, jogurt, itd, medtem ko lahko prehrana bend privoščiti absolutno koli koktajli narejene z različnimi sestavinami.

Prehrana Cocktail izboljšuje splošno počutje, krepitvi imunskega sistema. Kompleksne uporabne elemente v sledovih in vitamini krepi lase, preprečuje težave s kožo. Brez konzervansov ali kemičnih dodatkov takšne jedi tam kot so naredili sami, doma.

Strip-prehrana vključuje jedo hrano, ki ne raztezajo v želodec, temveč prispevajo k njeni postopoma zmanjševali. Na primer, morda menu te prehrane so: jesti citrusov zajtrk, kašo z zrn, ki kalijo, zelišča. Z kosila malico lahko naredimo vse zelenjave ali jabolko. Za kosilo, jesti mešanico jagode, banane z dodatkom riža ali mandljevega mleka. Med poludnyka lahko jedo mešanico jabolk, hrušk ali nekaj jagod. Popolne dnevne prehrane mlečni izdelki lahko s pol banane. V povprečju med vsakim obrokom naj bi 2-3 ure. Takrat boste morali shujšati ta način vidyazykatysya pijač, ki vsebujejo kofein. Voda lahko pije v kateri koli količini, in sok boljši vzdržijo. Višina celotnih koktajli dan ne sme preseči treh litrov.

V koktajlov ni mogoče dodati sladkorja ali medu. Pripravljeni koktajli Shop se ne ujema, ni treba kupiti jogurt maščobe. Usklajenost lahko predebela, potem lahko jeste cocktail žlico ali redki - je bolje, da uporabite slamo.

Če prvi dan čutiti pretirane šibkost, utrujenost, vrtoglavica, nato pa v popoldanskem času lahko dodate kos kuhanega mesa in solato za večerjo, da dodamo zelenjavo, oblečena z oljem.
Ne morete uporabljati pas-sistem za zdravje in telesne teže za več kot tri tedne. Prekoračenje tega roka je dovoljeno le na recept, ki bo opravil nadzor. Telo lahko dobite hudo stres, če odstranitev mesnih in ribjih proizvodov za več mesecev. Po odhodu iz prehrane lahko poskusite pretentati svoje telo. " Lahko jesti ne zažene koktajle in žita, juh, pirejev, jogurt in sir omako. Prepustite uporabo koktajla ni potrebno - če se hoče, ne piti in zdravje po glavnem obroku. Glavni problem hujšanju - sposobnost ohraniti težo, potem ko je uspešno zmanjša.


Strip-dieta se začne z čiščenje telesa, tako da preden ga uporabite, poskusite dva dni ne jedo preveč mastne hrane, postopno znižanje kalorij v telo, ki ni bil šok, taka omejitev v hrani.
Kot je za prehrano pasu, se lahko uporabljajo samo za zdravje in telesne teže. Nekateri koktajli lahko, nasprotno, prispevajo k povečanju telesne mase. Zato skrbno izbrati komponente, ki bo priprava.

Diet trak, in seveda vseh ostalih, zahteva vzdržijo alkohola, sladkarij in počitniških prazniki. Ne, ne moreš jesti v javnih kavarn in barov.

Ne priporočamo to dieto, da se usedem na ljudi, ki so diagnozo bolezni ledvic, črevesne ali jetra. Poleg tega je priporočljivo, da se vzdrži takih hujšanje mater, da dojenčki, hranjenih z materinim mlekom. Pojdi na tekočino bo zelo boleče za otroka, kot mlečne maščobe in izgubi svojo hranilno vrednost. Nosečnice zdravniki ne priporočamo za samostojno imenuje dieto stradanje in s takšnimi omejitvami. V nobenem primeru ne more uporabiti te metode utrpeli izgubo telesne teže in anoreksija bulimija, saj lahko stroge omejitve glede hrane privede do duševnih motenj in neizogibnega okvare.