Tea dieta hujšanje telo


Metabolizem Jesen upočasni, telo začne za pripravo na zimo, odpis maščobe. Ne dati nove vloge oblikovane, in hkrati pomagajo odpraviti obstoječo prehrana čaj. Po sedel tam za nekaj mesecev, lahko izgubite 6 do 10 kg. Ko se doseže želeni rezultat, se morate obrniti na podporo režimu - razširiti razumno dieto. Bolje je, da to storite na račun japonske jedi: imajo malo maščob, sladkorja in kalorij, in majhne dele. Najpomembneje pa je, bi morala vsak dan piti vsaj 1 liter zelenega čaja. Danes je naša tema prehrana čaj hujšanje telo.


Zakaj ne bi dobili maščobe japonske ženske po porodu in tudi v starosti so v redu, kot figurice? In ker so dejansko sedel v prehrani življenje čaj odraslih. Da bi razumeli mehanizem delovanja zhyroszhyhayuscheho čajnih listov, znanstveniki dal poskus na miših. Najprej na smetišče svoje choicest-grain krmiti živali zredila, in začel mešati v živilskih Pohaban čajnih listov. Miši, ki so prejeli čaj, je kmalu začel tehtati polovico kot kolegi v kontrolni skupini.

Toda kaj pojasnjuje ta učinek pri hujšanju? Vsebuje kofein v zelenem čaju zmanjšuje apetit, normalizira glukoze in holesterola, pospešuje metabolizem in aktivira mobilizacijo maščobe. Ni čudno, da ekstrakt zelenega čaja vsebuje celulitne izdelke! No, dejstvo, da so škodljivi učinki kofeina (povečan pritisk, razbijanje srca, nespečnost), v zelenem čaju nevtralizirane z polifenolov in taninov ter gama-aminomaslene kisline (GABA). Najnovejši zdravniki posebej imenovani živčni razdražljivi žrtve stresa. Zato je zeleni čaj kot svoj ne piti, ne povzroča le hipertenzijo, in obratno, normalizira krvni tlak in pomirja živčni sistem.


Skozi akcijske antystressovomu piti ne želite, da uživajo čokolado in se dogovorite za pojedino na noč. Raised prehrana, jedo torto ali par krofov? Rec sladke nekaj skodelic zelenega čaja. Ne skrbite - žrtvovati lik ne bo! Ni vsak čaj lahko izgubijo težo. Na črni, za primer, da se zmanjša teža je problematično obstaja čaj listi so toplotno obdelati - z drugimi besedami, obsmazhyly, večina vitaminov, antioksidantov in drugih biološko aktivnih snovi, ki povzročijo, da gorijo maščobe odvzame.


Toda v zelenem čaju različnih sort lipotropic (zhyroszhyhayuschye) učinek razlikuje. Nad vse, kar je vrstami proizvaja najmlajši majhnimi listi, vzetih iz vrha grma v začetku pomladi. Na primer, koristno za hujšanje vrste tekmo (smolotaya varilnega praška, ki se uporablja za čajni obred), in Sencha - se razlikujejo čudovito smaragdno barvo, kar kaže, da je čaj zares "v živo". Sencha, mimogrede, je prvi (pomlad) in drugi (letno) pristojbina.

Spring čaj (Sencha ychyban) je bolj učinkovito, da se nabira več GABA in druge koristne snovi. Da deluje kot gorilnika čaj maščobe, ne le tamuvav žejen pivo pravilno. Pijača ima perestoyaty! Razlik pivovarn odvisno od sorte.


Match
Put 1 čajna žlička na skodelico v-zemlja varjenje prahu; Če uporabljate bambusa žlico, japonski traja 15 TSP (približno 2 metra). Opomba: ta sorta se ne varijo v čajnik in široka skodelica brez sklede tipa ročaj. Izpolnite ga o tretji (60 ml), tople vode (80-90 ° C; vrelo vodo, ni vredno vzeti: uničuje dragocene lastnosti čaja). Stepemo v gosto peno prahu čaj Mešalnikih (na koncu lahko dodamo malo toplega mleka piti ne grenko) in takoj popijte. Na dnu skodelice ostala džungli? Pojej: obstajajo številne koristne vlaknine in druge snovi, ki delujejo kot zaviralci kalorij in spodbuja razstrupljanje. Če telo ni čas, da se znebite toksinov, ki nastajajo med okrepljeno kurjenje maščob, proces hujšanja začne probuksovuvaty.


Sencha
Daj malo čajnik 1 žlica varjenje (5 g), prelijemo s toplo vodo (80 ° C), počakajte 45 sekund, pour vsak zadnji padec v skodelico in takoj popijte. Če pustite tekočino v lonec, se bo začel grenak okus. Za razliko od črnega čaja lahko pivo Sencha spet - do 5-krat. Vendar pohudatelnoy učinek za telo, medtem ko zmanjšuje v 2-10 krat.