Uporaba sliv dobre za zdravje


Suhe slive - suhe slive, ki ima odličen okus in hranilne vrednosti. To se uporablja po vsem svetu, tudi v Rusijo in Ukrajino. Uporaba sliv je dobra za zdravje, zato morate spoznati koristne lastnosti suhih sliv. V tem članku se bomo podrobneje razkriti temo.
Suhe slive lahko kupite v trgovinah in na trgu. Kupovanje na trgu, bodite pozorni na videz suhih sliv. Suhe slive dobre kakovosti mora biti mesnato in elastična, barva mora biti temna z malo lesk. Brown odtenek označuje slabe kakovosti izdelka. Če napačno zdravljenje tuši izgubila vitamine in minerale. Prav tako ne kupujejo preveč overdried trdna in slive bolje mehka, je okusnejša. Slivov tudi ne sme biti grenak.



Dobro slive tista, ki naravno sušenje. Če je mogoče, slivov bolje kupiti od ljudi, ki osebno opravljajo sušenja sliv in zaželeno, da bi bili ti ljudje pošteni in vestni. V trgovinah prodajajo predvsem suhe slive obdelani s kemikalijami. Ali boste morali izbrati tisto, ki drago in videti, da njegov nastop je bil več kot naravno, ne obdelujejo prune. Primeren za sušenje le zrel sliva, ker vsebuje veliko uporabnih lastnosti.


Koristne lastnosti. Suhe slive imajo vitamine, elemente v sledovih in druge dragocene snovi. Z vitamini v prisotnosti: E, A, PP, C, V. z elementi v sledovih: baker, mangan, fluor, cink, jod, kobalt, fosforja, magnezija, natrija, kalcija, kalija in železa. Tudi slive so: beljakovine, ogljikovi hidrati, organske kisline (jabolčna, citronska, oksalna in salicilna kislina), pektin, celuloza, itd
Suhe slive povečuje elastičnost žilnih sten, kar je zelo pomembno za srce in ožilje. Ta suho sadje toni, dodaja moč in izboljšuje zdravje. Poleg tega izboljša videz kože. Kalij je na voljo v sliv uporabnih v urolitiazo, normalizira prenos živčnih impulzov, srčna aktivnost podpira in sodeluje pri normalizaciji kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Kalij zazna choleretic in diuretik učinek, kar je zelo dobro za zdravje tudi.


Suhe slive izboljša obrambo telesa, povečanje odpornosti. Slivov tudi dober profilaktične proti raku. Poleg tega suhega sadja ima pomlajevalni učinek. Zato je koristno, da redno jesti ljudi, več kot 45 let.
Vitamin "B", so prisotni v sliv pozitiven učinek na živčni sistem, zmanjša anksioznost in pomagajo pri soočanju z vsakodnevnim stresom. Suhe slive pomaga zmanjšati krvni tlak, zato so zdravniki svetujemo, da visok krvni tlak redno suhih sliv. Poleg tega, suho sadje pomaga pri drugih boleznih telesa, kot so prebavne motnje, vključno kronična konstipacija, protin, bolezni ledvic, jeter in kardiovaskularne bolezni. Prav tako se uporablja za povečanje apetita in boljše izločanja želodčne kisline.


V suhih sliv vsebuje veliko vitaminov, zato je koristno, da bi jedli s pomanjkanjem vitamina, še posebej v zyyazykay času, ko majhni sadeži in jagode. Pogosto je predpisana za kalij in pomanjkanjem železa v telesu. Mimogrede suhe slive, več kalija kot banane. To suho sadje koristno uporabiti ljudi, ki delajo težko telesno ali duševno važno, ker je sposoben zagotoviti telo z energijo.

Pri kuhanju. Posušene Suhe slive zelo vsestranski. To se lahko doda različne jedi, kot so sladko in slano. To se dobro ujema v pecivo in slaščice. Prav tako je mogoče dodati na različne solate, pečeno meso, jedi iz krompirja. Če dodate več stvari v juho, boršč našli dimljen okus.

Matica v suhih sliv. Za to jed je treba izbrati kakovosti sliv jo operite in kuhamo. Cook mora biti do trenutka, ko postane rahlo mehko, je pomembno, da se ne prebavljajo. Nadalje, če je kost potem potrebno potegniti. V sredino vsakega chernoslyvynы morala zabil enega, ki matico, ki ljubi obleko, orehi, arašidi, lešniki, indijski in drugi. ležala na pladnju in top potrebo po pour kondenzirano mleko ali kislo smetano.

Meso s suhimi slivami in gob. Ta okusna jed je pripravljena in je zelo hiter. Za to jed morate vse meso, ampak boljša uporaba piščanca ali svinjine, čebulo, gobe, bodisi, ampak jaz bi gobe, slive nekaj stvari. Morate najprej prepražimo meso, pre porizavshy na koščke. Ko tekočina izpari dodamo mesa, drobno sesekljano čebulo. Nato po malo čebule pidsmazhytsya dodajte sesekljane gobe. Gobe ​​naj voda ne more čakati na popolno izhlapevanje tekočine iz več omako. 10 minut pred koncem kuhanja ta jed dodamo nekaj stvari sesekljane slive. Med soljo in poprom, dodamo lovorov list. Število meso, čebulo in gobe, odvisno od želja in denarja okusa. Načeloma se razmerja niso pomembna, glavna stvar je, da sestavine.


Pogoji za uporabo. To ni priporočljivo uporabljati slive doječe matere, saj lahko povzroči otekanje trebuh za otroka. Prav tako morate biti previdni, z njegovo uporabo za ljudi z intoleranco ali alergije sliv na njej.
Očitno zelo uporabne slive suho sadje, ki vsebuje pomembne vitamine in minerale za zdravje. Da bi izkoristili telo potrebuje, da sprejme to Posušene sistematično. Glavna stvar je, da izberejo kakovosti suhih sliv. Ker izbiro preveč predelane kemikalij suhih sliv je, da ni dobro, in lahko prinese škode za njihovo zdravje.