Helioterapija koristne lastnosti ne


Helioterapija koristne lastnosti sonca -. (Grški Helios - "Sonce") - Solntselechenye, tj terapevtsko in profilaktično uporabo neposrednega sevanja svetlobe. Kaj je tako koristno je in kako sončenje?
Starodavno vedel zdravilno moč svetlobe zvezdo najbližjo nas in ga uporabljajo za medicinske namene: za sončenje so bili Egipčani in Asirci, člani olimpijskih iger v antični Grčiji. Na zdravilnih lastnosti svetlobe se večkrat omenja v rokopisi Hipokrat. Propysuvalysya popotnike sončenje na morju kot nespremenljiva del zdraviliškega zdravljenja. In ni čudno, saj se zahvaljujoč žarki luči aktivira presnovo in fotokemičnih procesov, izboljšuje kri, stabilizira krvni obtok, širijo krvne žile in posledično poveča dotok krvi v kožo, nato pa se začne videti veliko bolje, stimulira imunski sistem, povečuje proizvodnjo spolnih hormonov endorfinov ("sreča hormoni").



Okrepili tudi z Helioterapija živčnega sistema, ki ga proizvaja vitamin D, ki je odgovoren za zdravje kosti, in seveda, da je želeni tan. Poleg tega, sonce povečuje odpornost bolezni kože in okužb. Strojene kože, kar je trikrat več ubije mikrobe kot nezasmahla. Helioterapija še posebej uporablja za zdravljenje nekaterih kožnih bolezni (npr akne, psoriaze, dermatitisa, itd). Toda pred celo nekatere 100-200 let, moda je aristokratsko bledica. Moda za strojenja uvedena v začetku XX stoletja. slavni Coco Chanel. Torej, kaj je skrivnost sončni svetlobi? Naj bo strah od njih ali obratno?


Dejstvo, da lahko naše oči vidijo na Helioterapija - le majhen del sončnega sevanja in njegove lastnosti. Spektralna sestava uniformi. Toda najdragocenejši del sončnega spektra iz medicinskega vidika je ultravijolično sevanje. Ima antibakterijski učinek, pospešuje tvorbo v kožo biološko aktivnih snovi in ​​vitaminov. Mimogrede, tan - je naravna zaščita kože pred soncem ultravijoličnega spektra (UFI: UV-A, UV - UV-C) je pokazala, razvoj kožnega pigmenta melanina: kaj je, bolj intenzivno porjavelost.


Vendar pa je ta zaščita ko Helioterapija dovolj, in dolgoročna škoda vpliv še povzročena (opekline) na take lastnosti. Če UV glavnem prizadene proizvodnjo melanina, UV-prodre globoko. In dolgotrajna izpostavljenost povzročajo fotostaranje kože (postane mlahavo, pokrita z majhnimi gubami, izgubi elastičnost). Prav tako obstajajo dokazi, da so (UV-A), lahko povzroči maligne tvorbe. UV žarki so zelo škodljivi na vse, vendar so v teoriji, ne bi prodrejo v kožo skozi ozonsko plast, ki je, žal, se ne zaračuna v višini 100% za nalogo. Mimogrede, zagovorniki umetno porjavitev je le ena izmed najpomembnejših argumentov najti nobene UV-C - izpostavljenost v solariju in dozirana dobava UV-A in UV-B - žarki.


Torej, seveda, sonce je koristno, vendar pa so pri vsakem zdravljenju, strogo odmerjene količine. Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči opekline poleg prezgodnje staranje kože, ne kap, bolezni srca in ožilja in živčne bolezni, poslabšanja kroničnih vnetnih procesov, kožnega raka. Kontraindikacije - hipertenzija, pljučna tuberkuloza, koronarna bolezen, srčno popuščanje, sladkorna bolezen, hormonske motnje, rak, nosečnost, vnetna ginekološke in nekatere dedne bolezni. Ogroženi so tudi ljudje s svetlo kožo in barvo las, rdeče barve; tiste, ki so nekoč nimajo opekline, zlasti v otroštvu; materinih več kot 1 cm, številni moli. Kaj moram vedeti?


• Da bi preprečili pregrevanje v poletnem sončenje svetujemo, da traja od 900 do 1100. In 1600-1900.
• Zahtevana klobuk, sončna očala solntsezaschytn1e.
• V senci tan bolj koristne od neposrednih žarki.
• Ne smemo pozabiti, da UV žarki prodrejo v vodo do globine 1 m
• Prvi dan sončenje ne moreš ostati na soncu dlje kot 10 minut. Vsak dan poveča za 5 minut.
• Poskusi, da ne zaspite, ki leži na soncu, lahko to privede do opeklin.

• Bodite prepričani, da se uporabljajo za zaščito pred soncem za kožo pol ure pred vstopom v soncu, nato pa vsakih 2-3 ur.
• sončenje nesprejemljivo tešče in takoj po obroku.
• Ne pogasiti žejo po alkoholu.