Oreščki so dobre za ljudi vseh starosti


Od nekdaj verjeli, da lahko matice izboljšajo možgane, saj je v starodavnem Babilonu prepovedano jesti matice navadne ljudi, tako da se ne preveč pameten. Oreščki so dobre za ljudi vseh starosti, kot so normalizirati presnovo, pomaga telesu boriti različnih okužb, izboljšajo stanje kože.
Tisti, ki so na dieti pogosto koristno uporabiti matice, ker vsebuje zdrave maščobe, beljakovine in vlaknine. Poleg tega, orehi so številni vitamini in minerali. Oreščki so odličen prigrizek, saj se hitro nasiti in potešili lakoto. Prav tako so lahko nasičena telo z energijo. Ker so oreščki vlaknin, bi morali temeljito prežveči. V korist matice in ne škoduje potrebno nadzorovati svoje številke, več kot 100 gramov orehov na dan, ne more jesti, so poleg tega tudi zelo zadovoljujoče.


Oreščki so najbolje jedo ločeno, ne skupaj z drugimi izdelki. So uporabne za ljudi vseh starosti, saj imajo sposobnost, da upočasni proces staranja. Vsebujejo veliko hranilnih snovi, vključno z minerali, kot so magnezij, fosfor, kalcij, železo in druge.

Koristne lastnosti pistacij. Kardiologi vam svetoval, da bi jedli čim bolj pogosto pistacij saj krepijo srce mišice in krvne žile se in znižujejo holesterol. Nutricionisti verjamejo, da lahko ta matica pomagal pri znebi odvečne teže. Stopnja pistacij dan 25-30 g. Še vedno koristno pri bolezni jeter. Pistacije tudi odpraviti slabost, medtem ko toksikoze.

Koristne lastnosti lešnikov. Lešnik vsebuje skoraj ni ogljikovih hidratov, vendar vsebuje zdrave maščobe in beljakovine. Ko izčrpanost jesti medu z lešniki. Na dan, ne bo samo 10 kosov. Priporočljivo je za ljudi s takšnimi bolezni: sladkorna bolezen, krčne žile, utrujenost, urolitiazo, anemijo.
Koristne lastnosti mandljev. Vse kozmetičark svetujemo, da redno jesti mandlji. Kozmetiki imenuje mandljevo matico lepoto. Ima protibolečinski in prekrivajo, celjenje rane učinek. Mandljevo olje je koristno uporabiti za ljudi s kroničnim zaprtjem, ker ima odvajalni učinek. Ta matica je zaželeno uporabljati ljudje, ki imajo to bolezen, zgaga, razjede, debelosti, bolezni oči, hipertenzija, anemija. Peščica mandljev bo koristna telo vitaminov, mineralov, koristnih maščob in beljakovin. Torej, ne glede na njihovo starost morali jesti čim bolj pogosto.


Koristne lastnosti arašide. V mnogih arašidov folne kisline (vitamin B9). Majhna količina arašide krepi živčni sistem in izboljšuje spomin. Matice vsebuje vitamine, minerale, nenasičene maščobne kisline, beljakovine. Vendar pa moramo vedeti, da alergije ne more jesti večino dneva ne več kot '50
Koristne lastnosti oreha. Oreh vsebuje vitamine K, PP, E, C, Art. Elementi v sledovih: baker, jod, kobalt, kalcij, kalij, magnezij, fosfor in železo. Veliko koristnih maščobnih kislin. 4-5 orehov dnevno, je koristno uporabiti za ljudi vseh starosti.

Koristne lastnosti indijski. Indijski pomaga normalizirati presnovo beljakovin in maščob v telesu. Poveča zaščitno funkcijo, normalizira raven holesterola v krvi. Več dobra ne vsebuje praženo matico. Ne smemo pozabiti, da je zelo zadovoljujoče, kot v vseh drugih oreščkov, ker ne more jesti več kot 50 gramov na dan. Blagodejno vpliva na ljudi, ki imajo anemija, degeneracija, luskavice. Tudi indijski ima sposobnost, da izboljša presnovo.

Koristne lastnosti pinjole. So se upravičeno lahko imenujemo voditelje v primerjavi z drugimi oreščki. Pinjole vsebujejo več drugih hranil. Torej, če je mogoče, jih je treba zaužiti dnevno s peščico. Kupi matice bolje niso obračunani. Obračunavajo matice pokvarljivo. Poleg trgu so lahko grenko, kar je zelo zaželeno. Mimogrede, če grenke matice, tako da so razvajeni. Imajo odličen sladek okus brez kakršnekoli grenkobe. Dejstvo, da so koristni, še ne pomeni, da morajo jesti veliko, so v kalorij zelo visoka, tako da tisti ljudje, ki imajo težave z odvečno težo morali jesti 25-30 gramov in bolje zjutraj.


Koristne lastnosti Brazil nut. V Braziliji nut vsebuje vitamine in minerale, E, A, selen, tiamin, baker, cink, železo, magnezij, fosfor, kalij in vlaken. Le dve matice zagotavljajo dnevno stopnjo selena v telesu. Vemo, da je Brazilija matice cure neplodnost, izboljša spolno funkcijo, krepi imunski sistem.
Za tiste, ki želijo izgubiti težo prehrane matica je bil razvit. Bistvo diete je nadomestiti vse matice maščob in beljakovin in matice uporabiti kot vir rastlinskih beljakovin in zdravih maščob. Zajtrk jedo kašo ali katera koli druga z dodatkom peščico orehov. Za kosilo, morate pripraviti solato s pinjolami. Na kosilu peščica orehov. Na večerjo, oreščkov, zelišč in zelenjave. Na tej dieti lahko sediš 3-4 dni, občasno jo ponavlja. Velikost porcije ne bi smelo biti več kot 250.


Tisti ljudje, ki sledijo načela zdrave prehrane in življenjskega sloga lahko poskrbi različne prigrizke in oreški, vsak dan spreminjajo, da telo dobi vse potrebne vitamine in minerale, ki jih tudi, ker vsak orehovimi prednosti.
Pri izbiri matice morali posvetiti pozornost na naravnosti in svežine. Praženi oreščki ponavadi boljši okus, vendar niso koristni, kot sir. Otroci so zelo koristna, da bi jedli različnih oreščkov, zato jih morate naučiti, da redno jesti. Na žalost, mnogi starši učil otroke, da bi jedli krekerji, čips, sladkarije in druge podcenjevanje ni uporabne izdelke. Toda telo otroka kot kdajkoli potrebuje hranila, ki so tako bogata z maticami.