Koristne lastnosti paprike


Ena izmed najbolj pogostih in najljubši zelenjave v ljudi v naši državi, je paprika. To ima nenavaden okus in aromo, zato se uporablja za pripravo različnih jedi. Vendar je poleg čuden okus te zelenjave ima tudi edinstvene lastnosti. Gre za njih in se bo razpravljalo v tem članku.
Torej, paprika - je neverjetno zelenjavni pridelek, ki privablja tako njena fino okus in hrustljavo meso in svetlo, lepo barvo. Oranžna, zelena, rdeča, rumena barva paprika krasi vsako jed, vodi do raznolike meniju. Hkrati koristnih lastnosti ljudi, poper pomaga krepiti svoje telo, pomladiti, znebiti nekaterih bolezni.



Sestavek tega zelenjave se upravičeno lahko imenujemo edinstvena. Bolgarski poper skednji so potrebni za sestavne dele za zdravje ljudi. To vključuje veliko vitaminov (A, B1 B2 B3 B5 B6, B9 C, P), mineralne soli kalcija, kalija, fosforja, natrija, klorid, magnezij, železo, cink, fluor, jod in vlaken, ogljikovih hidratov in proteinov, in alkaloidi, in številne druge snovi. V tako bogate sestave paprike nizko kalorično, samo 28 cal na 100 g. To pomeni, da lahko ta zelenjavni varno vzeti ljudem, ki se lepijo na prehransko, ki želijo shujšati, ohraniti vitko postavo.


Koristne lastnosti paprike in se odraža na stanju človeški živčni sistem. Redna uporaba tega izdelka pomaga normalizirati aktivnost živčnega sistema, za spopadanje z depresijo, vključno s sezonsko, stres, nespečnost. Pomoč poper je zelo pomembna in utrujenost, izguba spomina, izguba moči. Vsi ti simptomi zahtevajo vključitev v hranilne prehrana sveže zelenjave solata s papriko.
Koristne lastnosti rastlinskega dopolnitvijo, vsebuje velike količine askorbinske kisline. Ta snov pomaga okrepiti in obnoviti obrambo človeškega telesa, in v povezavi s flavonoidi in vitamin P, blagodejno vpliva na krvne žile. Naredili so manj prepustna in bolj prilagodljiv, vrata, ki izboljšuje pretok krvi v možganih in kapilarno obtoku.


V primerjavi z drugimi zelenjavo papriko ima poseben okus. Dodaja alkaloid imenovano kapsaicin. Ta stvar je zelo dobra za naš prebavni sistem. Pomaga spodbudi želodec, izboljša apetit in prebavo hrane.
Kot del poper sedanjosti in antioksidantov, ki očisti kri škodljivega holesterola, krvnega redčenje in pomladiti celice. Spomnimo, da je v normalnih koncentracij zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov, normalizira krvni tlak. Poleg tega, paprika koristno za ljudi z zmanjšano hemoglobina. Z redno uporabo te zelenjave more spopadati z anemijo.

Bolgarski poper pomaga oseba spopasti s pomanjkanjem bolezni, pri katerih zaradi pomanjkanja bistvenih vitaminov pojavi luščenje kože, las postane dolgočasno, nohte in odmor sharuyutsya. Popravi stanje lahko dnevno uporabo popra. Njegova bogata sestava pomaga obnoviti pomanjkanje mineralov in vitaminov, obnoviti elastičnost in mladostno kožo, sušilnik za sijaj, moč za nohte, izboljšanje dermatitisa.

Uporabite poper v hrani ne samo sveže, ampak tudi kuhano, dušeno, pražen, pečen. Koristne lastnosti rastlinskega kot posledica toplotne obdelave več izgubili, kot je uničenje vitamina C, vendar okus popra postane bogatejši.

Močna poper koristne lastnosti ne izključujejo številne kontraindikacij za uporabo te zelenjave. Med njimi - poslabšanje razjede želodca ali dvanajstnika regiji, gastritis z visoko kislost, kolitis, hemoroidi, kronični ledvice in jetra.