Koristne lastnosti mleka in mlečnih izdelkov


Mleko je izključna hrana, ki jo pripravimo za človeške narave same. Ta izdelek ima vse potrebne materiale, da se zagotovi normalno delovanje človeka od rojstva do starosti. Koristne lastnosti mleka in mlečnih izdelkov ne smemo podcenjevati. Ne obrok se ne more primerjati z mlekom o popolnosti kemične in biokemične sestave. Dokazano je, da je ta izdelek vsebuje več kot sto različnih vrednostnih papirjev za človeške komponente.
Glavne sestavine mleka in mlečnih izdelkov ni samo maščob in beljakovin, temveč minerali, mnogi hormoni in encimi in vitamini. Vsaka izmed sestavin mleka ima koristne lastnosti, ki jih izjemno biološko vrednost povzročajo. Nekatere organske mikrohranila, ki so v mleku, so edinstveni in ne ponovijo v drugih izdelkih in naravno.



Ena glavnih snovi v sestavi mleka se štejejo mlečne beljakovine, ki vsebujejo esencialne aminokisline za ljudi. Brez teh kislin človeškega življenja ni mogoča. Posebnega pomena so lizin in metionin, ki so aminokisline z rastjo. Tudi, mlečne beljakovine bolj koristni za človeško telo kot meso, ker se bolje absorbira, zaradi hitrejše prebavo mlečnih izdelkov. Struktura vključuje Mlečni albumin, globuline, kazein.

Mleko in mlečni izdelki so vir kalcija, ki je potrebna za podporo človeško telo zdravega skeletnega sistema in normalizirati presnovne procese v telesu. Poleg kalcija v mleku vsebuje soli železa, bakra, joda, kalija, fosforja. Velik kompleks encimov, hormonov, vitaminov imunski organe, ki so sestavljeni iz mleka naredi ta izdelek koristen za krepitev imunskega sistema in boj proti različne bakterije.


Najzgodnejši ker prihodom otroka na svetovnem hrano - to mleko. Ljubezen in potreba po mleku in mlečnih izdelkih, za večino ljudi je, da se starosti. Mleko je ne le dragoceno živilo, ampak tudi zdravljenje številnih bolezni. Utrujenost, slabost, glavobol, anemija s postopnim povzroča opraviti z redno uporabo mleka in mlečnih izdelkov. Koristne lastnosti mleka prispevajo k zdravljenje protina, motenj živčnega sistema in prebavnega sistema. Snovi v mleku, da pomaga spopadati z nekaterimi težavami mišično-kostnih, maksilofacialne, obtočil sistemov. Že dolgo velja odličen jogurt protistrup.


Nutricionisti kdaj 19 Inozemtsev, Zakhar'in in Kerell mlečno dieto za hujšanje in izguba apetita. V svojih priporočilih naj bi 1/3 skupno kalorij dnevno dieto bi mlečne izdelke. Po tej dieti človek brez strahu je izgubila odvečno maščobo.
Ocenjen dnevni vnos mleka in mlečnih izdelkov na dan je približno 1 kg za odrasle in 05 kg za otroka. Ti podatki so na podlagi dokazov.

Eden od najpogostejših bolezni sodobnega časa je postal s kršitvijo črevesne mikroflore zarast povzročil. Mikroflora neravnovesje v telesu je vzrok večine bolezni. Da bi rešili ta problem, in izboljšati prebavila pomagati mlečne izdelke, ki so sposobni zdraviti črevesje.


Najbolj priljubljena mlečni izdelki, ki niso samo okusna in hranljiva, ampak tudi koristno za zdravo mikrofloro človeškega telesa je kefir in jogurt. Za ljudi, ki trpijo za vodenico, debelost, sladkorna bolezen, golšo, bolezni kefir in jogurt bolezni srca in sečil sistemov - edinstveno terapevtsko hrano. Poleg mlečni izdelki popolnoma odstrani radionuklidov in strupe iz telesa, čistijo telo toksinov in pomaga preprečiti debelost.


V zadnjem času pa obstaja veliko nasprotniki uporabe mleka po starosti 30 let, ki trdijo, da je človeško telo za 30 let izgubi sposobnost razčleniti laktozo ali mlečni sladkor. In v zvezi s tem, ko pitje kozarec mleka morda dobili prebavne motnje. Ti načeli niso znanstveno utemeljena. Poleg tega, motnje gastrointestinalnega trakta, najpogosteje zaradi dysbiosis, ki naj se obravnavajo. In dobro zdravilo za to bolezen je laktobacili, ki zadostujejo v mlečne izdelke.


Pravi Prednost mleka je, da je glavni dobavitelj kalcija in fosforja, ki je ni mogoče brez močne zobe in kosti. Prav tako so ti elementi v sledovih, vključenih v sintezi vitaminov B, ki pomaga lajšanje stresa in utrujenosti, ščiti kožo pred mozolji in akne, izpadanje las od in nohte od zloma. Mleko vsebuje vitamin D, ki je potrebna za preprečevanje rahitisa pri otrocih in ohranjanje dobrega zdravja kosti in da sodeluje pri sintezi fosforja in kalcija. Vitamin A, ki je del mleka, izboljšuje vid in dobro videzu kože in folna kislina ohranja mišični tonus.


V ljudskem zdravilstvu, mleko se uporablja kot glavna sestavina mnogih zdravil.
Od vneto grlo, popijte kozarec toplega mleka z medom in olji za noč.
Glavobol je priporočljivo piti toplo mleko, kot snovi, vsebovane v zmanjševanju bolečine in krče.
Če je priporočljivo zastrupitve piti kozarec kislega mleka.
Od mačka koristno sirotke in Mare (konjskega mleka).
Od vneto grlo naredite obkladek grlo sira.

Kopeli in obloge sir, mleko - velik kozmetični izboljšati videz kože. Kopeli kraljice Kleopatre je mleko, ki je znana po svoji izredni lepoti.