Uporabne lastnosti soka


Naravni sokovi so idealni za klinično prehrano, in preprečevanju številnih bolezni. Moraš vedeti in prakso preprostih pravil, tako da so koristne lastnosti soka nasičenih dragocene snovi vaše telo in mu ni povzročil nobene škode.
Vendar pa je za začetek je, da ugotovimo, ali je treba pri uporabi soka, ko boste lahko uživali v večino sadja in zelenjave. Dejstvo, da so koristne lastnosti sadnih sokov koncentrirani obliki. Telo je lažje prebavljivo, poleg pomočjo naravnega soka zelo žejo. Nekateri sokovi dejavno prispevajo zmanjšanje želodčne steno, sprosti več encimov boljšo prebavo. Poleg tega, za razliko od sadja in zelenjave, sokov v nobenem grobih vlaken iz celuloze in drugih snovi v teh nekaj kalorij, 25 kalorij v 100 ml soka citrusov do 70 kalorij v grozdni sok. Včasih so sokovi mešajo, tj povezovanje več koristnih lastnosti, ki jih obiščete sadja in zelenjave. Na primer, zaradi sok popolnoma zlije mogoče povečati učinek posta.



Seveda, lahko samo sveže pripravljene sokove oskrbujejo telo z vsemi, ki so shranjene dragocene in vitaminov, ki so bogata s sadjem in zelenjavo v.
• Vitamin A ali retinol, večinoma vsebujejo korenje, marelice, slive.
• Vitamin B2 ali riboflavin je član jabolka, paradižnik, pesa, melone, pomaranče.
• Vitamin C v velikih količinah, je mogoče dobiti iz črnega ribeza, citrusov, rdeča paprika.
• Kalcij smo dobili predvsem jabolka, pesa, korenje, češnje, kumare, grozdje.

• bakra, ki vsebujejo pomaranče, breskve, jagode.
• Cobalt del črnega ribeza.
• Jod oseba dobi z melono, temne jagode, paradižnik, jagode.
• Kalij je del grenivke, peteršilj, redkev.
• Žveplo vključujejo kumare, korenje, jagode, kosmulje.

Torej, če meša od teh sadnih sokov lahko dobite optimalno vitamin kombinacijo za posameznika.
Očitno je za mnoge od nas je najbolj dostopna jabolčni sok. Uporabne lastnosti soka so dobro znani v srednjem veku. Pri bolnikih z kuga razjede, zajetih z obkladki, pripravljenih z zelenimi jabolki in jabolčnega kisa, ki se uporabljajo za pomirjajo bolečine protina. Jabolčni sok pomaga zastrupitvijo telesa, krvi, izboljšuje prebavo, ima šibek diuretik učinek in lahko celo upočasni razvoj virusa gripe.

Da jabolčni sok je koristno za ženske, ki pogosto trpijo za anemijo zaradi občutljivosti na dieti, menstruacijo, kar je povzročilo velike izgube krvi. Medtem ko je sejem sex za normalno delovanje telesa zahteva dvakratno količino železa kot moški. Na pomanjkanje tega elementa ne le ženske trpijo zaradi splošne oslabelosti, kratka sapa, prebavne motnje, krhke nohte, težave s kožo, izpadanje las. Zato redno uživanje naravnega jabolčnega soka zagotavlja pravičnejšo sex potrebno količino železa.


In v kombinaciji z nekaterimi drugimi sok jabolčni sok pomaga spopasti s številnimi zdravstvenimi težavami. Tako je kombinacija špinače in jabolčni sok v razmerju 3: 1, je odlično zdravilo za debelost, ampak, če zmešamo zelje in jabolčni sok v razmerju 1: 1 in dodamo limonino lupinico, lahko dobite zdravilo za nespečnost in depresija. Poleg naravnega jabolčnega soka z celuloze imajo neverjetno lastnost: zmanjšujejo raven holesterola v krvi. Če jih redno uporablja za obdobje šestih mesecev, lahko dosežete odlične rezultate.

Enako koristno tudi druge naravne sokove, narejene iz običajno za nas sadja in zelenjave. Nekateri celo spodbujanje preprečevanja proti raku. Ta ukrep ima mešanico nemastni jogurt, sok korenja in rdeče pese (2: 1: 1) dodajanje 1 TSP medu. Vzemite to pijačo bi morala biti za 10-12 dni pred postelja 1 skodelico. Podobno lastnost je tudi priljubljen in najljubši našim paradižnikovega soka. Po študijah, lahko njegovo redno uporabo zmanjša tveganje za raka za 40%.

Poleg tega, paradižnikov sok je dober za nosečnice in doječe matere. To pomaga izboljšati prebavo. Za ta namen je potrebno piti paradižnikovega soka 15-20 minut pred obrokom. Poleg tega je odličen spremljevalec za sodobne poslovne ženske. Tisti, ki so neprestano delajo na računalniku in čuti utrujenost, lahko priporočamo naslednje mešanice: paradižnikov sok in špinačo sok v razmerju 3: 1 in malo limoninega soka kot začimba.

In s nektarja zrelih hrušk, ki naj pijejo nekoliko segret, dober boj sindrom kronične utrujenosti.
Toda karkoli sok vam je ljubše, ne pozabite, da je treba sokovi sprejeti takoj po kuhanju, sicer bodo izgubili veliko svojih koristnih lastnosti. Poleg pitje soka počasi, v majhnih požirkih. Dodamo sladkor ali sol ni potrebna, tako da ne spremenijo sestave vitaminov in mineralov iz sokov. Kakor tudi proizvodnja soka ne potrebujete odstraniti lupino iz sadja, kot je pogosto v zdravilne snovi v lupini.