Koristne lastnosti rybyachoho maščobe


Ribja olja so narejena iz mastnih rib, kot so losos, tuna, skuša, slanik, postrv in sardele ima številne koristi za zdravje. Ribje olje vsebuje esencialne maščobne kisline omega-3. Te omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo tveganje za nastanek srčnega infarkta in koronarne bolezni srca in učinkoviti v boju proti depresiji, bipolarne motnje in shizofrenije.
Koristne lastnosti ribje olje pomaga preprečiti nevarne in nepravilne srčnega ritma, ki lahko povzročijo nenadno smrt od bolezni srca in ožilja ter kapi. Prav tako lahko upočasnijo zamašitev arterij in nižji krvni tlak, dva dejavnika, ki so pomembne za zdravje srca.


Omega-3 maščobne kisline pomagajo ne le srce, pa tudi odpravljajo vnetja. To je morda ena od najbolj dragocene lastnosti omega-3 maščobne kisline, kot tudi vnetja, povezane s številnimi resnimi boleznimi. Kardiovaskularne bolezni, rak, avtoimunskih bolezni, psoriaze, na primer, je označen s povišanimi vnetnih molekul. Ribje olje maščobne kisline omega-3 zmanjšujejo vnetje, preprečuje nastanek vnetnih molekul. Sposobnost ribjega olja zmanjšajo vnetje lahko uporabimo ne le za preprečevanje hudih bolezni, kot so bolezni srca in raka. Njegove koristne lastnosti se uporablja tudi za zmanjšanje simptomov in bolečin artritisa. On ne deluje kot zdravila proti bolečinam, ampak sredstvo za zmanjševanje bolečine in simptomov, povezanih z artritisom. Kronična uporaba lahko povzroči simptome odpravnine in vse.


Menijo, da ribje olje pomaga s staranjem. Omega-3 maščobnih kislin poveča življenjska doba celic ima blagodejne učinke na telo. Omega-3 maščobne kisline pomagajo ohraniti zdrav krvni obtok in moč krvnih žil in za zniževanje holesterola naravno.
Ribje olje je potrebno za nosečnice. Priporočljivo je, da nosečnice je 900 mg ribjega olja na dan, enakovredne dele lososa dan. Otrok je zagotoviti zdrave možgane z visoko inteligenco, dobro razvit živčni sistem, vid, manj vedenjskih težav po rojstvu. Mati zmanjšuje tveganje prezgodnjega poroda in tveganje za raka dojk. Ženska naj sledijo priporočeni dnevni odmerek ribjega olja in tako povečati njihove možnosti ob srečno in zdravega otroka.


Nepremičnine ribje olje lajša simptome poporodne depresije. To je pomembno zato, ker naj bi matere prenehati z dojenjem svoje novorojence, da se obravnavajo. Torej, ne samo njegove koristne lastnosti zmanjšati in preprečiti poporodno depresijo (če se med nosečnostjo), temveč tudi omogočajo materam, da še naprej nege, kar je nemogoče pri jemanju antidepresivov in definitivno ni zdravo za otroke.
Koristne Ribje olje in duševno zdravje. Alzheimerjeva bolezen povzroča izgubo spomina, demenca, osebnostne spremembe in na koncu smrt. Osebe z Alzheimerjevo boleznijo zmanjšala LR11 protein, ki povzroča spremembe v možganih. Omega-3 maščobne kisline, povečuje proizvodnjo LR11 beljakovin in pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni.


Ribje olje pomaga preprečevanje duševnih bolezni, kot so depresija, bipolarna motnja in shizofrenija. Omega-3 maščobne kisline pomagajo ohranjati normalno nastajanje dopamina in serotonina v možganih. Omega-3 maščobne kisline uravnavajo nastajanje teh dveh hormonov in zmanjšati simptome hude duševne bolezni. Kombinacija ribjega olja in terapijo z zdravili pomaga uravnavati razpoloženje ljudi, ki trpijo zaradi te tri bolezni.
Koristi ribje olje zmanjšuje trigliceride v krvi. To je še posebej pomembno za ljudi z virusom HIV in aidsom, kot tudi zvišanih trigliceridov lahko koronarne bolezni. Ribje olje dopolnila so koristne za bolnika z omejeno imuniteto tudi.

Maščobne kisline se uporablja, in za izboljšanje zdravja in kožo. Koristne lastnosti ribjega olja uravnavajo dodeljevanje maščob, zmanjšanje aken in zmanjša gubice. Poleg tega je koža prejme zaščito pred sončnimi žarki, ki povzročajo gube in druge poškodbe. Omega-3 maščobne kisline pomagajo koža videti super.

Ribje olje pomaga pri hujšanju in izboljšuje izgorevanje maščob v kombinaciji z vadbo. Ena od prednosti ribjega olja je njegova sposobnost, da se prepreči nastanek pre-maščobnih celic v telesu in jih učinkovito uničiti, s čimer se zmanjša kopičenje splošno maščobe.

Zdravniki priporočajo ribje olje za bolnike s problemom poudarkom. Koristi ribje olje je najbolj opazen na področju duševnega koncentracije. Vstop seveda lahko traja tudi do šest tednov, da bolniki opazili razliko, vendar je to izboljšanje je lahko precej velik.
Bodybuilderji so ugotovili, da lahko ribje olje bistveno zmanjša bolečino treninga za moč. To ni dobra samo za bodybuilderje, ampak tudi ljudje, ki so vključeni teže usposabljanja v svojem življenju. Zmanjšana občutljivost bo vadba bolj prijetno in povečati trening za moč obremenitve zaradi manj časa za okrevanje.


Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis, dve bolezni prebavnega sistema, ki povzroča trpljenje mnogih ljudi. Pogosto je lahko zelo drago zdravljenje vključuje kirurški poseg za odstranitev in veliko in debelega črevesa. Nepremičnine ribje olje res zdravi razjede debelega črevesa in črevesju in je velik korak pri iskanju zdravil za te strašne bolezni.
Losos, tuna, sardine in inčune, so bogat vir omega-3 maščobnih kislin, ribje olje, ki izhajajo iz teh rib, najbolj zaželeno in visoke kakovosti.