Koristne lastnosti riža in riževe brozge


Rusi vse bolj začeli pojavljati na mizi obrok riža - in prav je tako. Če primerjate ljudi v Južni Aziji, kjer je riž je izdelek, ki mora v prehrani, med njimi odstotek kardiovaskularni sistem in ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, ki je bistveno nižja kot v drugih državah. In da so neprimerljivo stoletnikov - dejstvo znano.
Koliko veste o tem žito? Učimo koristne lastnosti riža in riževe brozge, ki lahko pomagajo pri različnih boleznih.




Koristne lastnosti
Majhna zrna, in koliko je hranila - mikro in makro, vitamini, minerali, aminokisline. Toda vse to bogastvo ne bi izgubili, veste, kako kuhati riž. Nekateri recepti Predlagam namakanje riž in riž juho odvajanje kot nekoristen izdelek. No, recepti, če je potrebno, prosim. Samo vem, da je riž v vodi gibljejo vse najbolj dragocene in koristne snovi, vsebovane v riž. Ne pour, uporabite za zdravljenje ali okrepiti svoje zdravje.

Rice vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, zato se šteje za zelo hranljiv izdelek, prebave, ki traja dolgo časa, in zato dlje ostanemo fed. To je plus - vsaj nekaj ur ne želite, kaj jesti.
Riž lahko imenujemo naravni absorbent. Kuhano in jedel na poseben način določena shema, je sposobna absorbirati in nežno prinese telo škodljivih toksinov. Za izvedbo redno to čiščenje, pomaga očistiti črevesje od "slabih" bakterij, izboljšuje prebavo in splošno zdravje.

Riž juha pomaga pri prebavnih motnjah, želodčnih razjed in gastritisa. To je dovolj, da 1 skodelico zjutraj (pred obrokom) ali ponoči.
Prednosti vključujejo riž in kakovost, v kombinaciji s skoraj katerega koli izdelka - ribe, gobe, meso, mleko in sladko.
Riž lahko "učijo" pogovor leži naslednjo proizvod na tablici, kar pomeni, da lahko enostavno bedak želodec, jedo riž bolj uporaben kot okusno, vendar manj zdravo hrano. To je zanimivo lastnost, je sposoben, da goljufija apetit, še posebej pomembno za tiste, ki gledajo njihovo težo.



Prosimo, upoštevajte
Mnogi noče izpolniti porabo riževih jedi iz edinega razloga, da se lahko riž povzroči zaprtje. Tako je, a Risu inherentnih lastnosti, ampak to je enostavno popraviti, samo uporabite riž v kombinaciji z zelenjavo, suhe slive in rastlinskih olj.
V obliki, v kateri smo jedli riž, skoraj brez vitaminov. V številnih prisoten, vendar v lupini riža, ki se odstrani med mletjem. Shranite jih, da ne bo šel ven, ker ne samo riž v lupini užitni. Ne razburjaj se, saj je veliko vitaminov iz zelenjave, ki vas bo "nekaj" riža.

Druga značilnost premoženja, ki se ne pritoži na tiste, ki sedijo na dieti je, da je sposoben absorbirati veliko maščobe ali olja.

Miti o riž
Riž vsebuje veliko kalorij, tako da jo je mogoče izenačiti z testenine, kruh in krompir, in tako zredil od njega! Seveda - če jih jeste z majonezo, sir, olje in druge dobrote, ki vsebujejo velike količine maščob! Skupaj z "tovariši", na vitko postavo, lahko res pozabi.
Rice pomaga, da izgubijo težo. In, ja in ne. Rice mono-prehrana je zelo težko vzdrževati:




riž jesti brez soli in začimb, in je ni okusna;




je hitro dolgčas, in ga sovražijo;




povzroča zaprtje;



Imate veliko možnosti, da bi prekinil, in nato nazaj vse teže ste delali tako težko, dampinške.
Monsieur Montignac svetuje izključuje riž iz vaše prehrane za tiste, ki so nagnjeni k biti prekomerno telesno težo ali pa želite, da izgubijo težo. Imate pravico spremljati njegov nasvet, ampak pomislite, koliko ste videli prebivalci azijskih držav, so nagnjeni k biti prekomerno telesno težo? Bistvo tukaj je, ni v riž in zdrave, uravnotežene prehrane in življenjskega sloga.

Koristni nasveti
Riž je zelo dragoceno hrano in zato ne dajejo mu bolje zapomniti nekaj sveta, ki bo šel "slabosti" riža v svojih "profesionalci".
Za 1 osebo dnevnega tečaja je 50 gramov riža. Uporabite ga za kuhanje različnih jedi - kot jed z zelenjavo, riž puding, žita ali riž juho. Da bi se izognili "obvladali težavne" težave bolje, če jeste riževe jedi, boste zjutraj.
Ker riž-voda vsebuje veliko koristnih snovi, ne hitite, da ga vrgel. Uporabljajte za kuhanje omake, enolončnice ali dodati vegetarijanec juhe, za več sytnosti.

Uporabite riž za ravnanje dan. Lahko nekoliko prilagoditi svojo težo in hkrati za čiščenje telesa.


Kaj je bolje, rjavi riž ali belo?
Vrste riža obstaja toliko in samo rjave ali bele barve, ni omejena. Poleg tega je veliko odvisno od načina obdelave. Iste značilnosti, vendar je bila posebna obdelava, imajo lahko povsem različne lastnosti, da bi spremenili okus, barvo in celo rok uporabnosti.
Rjava ali rjavi riž velja za najbolj koristno, saj ne gre globoko brušenje. Se odstrani samo top neužitna lupina in seme plašč zrna ostaja, da poveča svojo hranilno vrednost. To je več mineralov, vlaknin, vitaminov, PP, Art. Uporaba rjavi riž zmanjša tveganje za raka in bolezni srca. Cook riž potrebujejo dlje kot običajno, vendar pa kljub temu, da ni kuhan mehka. Poleg tega, rok rjavega riža manj kot bela.

Bela poliran riž izgubi svoje prehranske lastnosti, ampak potem je hiter in enostaven za pripravo in jedi iz nič manj okusno.
Katere lastnosti izbrati - stvar okusa, ampak da mora biti v prehrani - je nesporna.