Uporabno za lastnosti oljk


Skoraj vsi vedo, da so oljke zelo koristni za telo visoke vsebnosti različnih vitaminov in koristnih elementov v sledovih. Podobno, olivno olje ima številne koristne lastnosti, v primerjavi z vsemi drugimi rastlinskimi olji. Redna kuhanje z olivnim oljem in olivami s pomočjo ohraniti lepoto, mladost, in kar je najpomembnejše, zdravje. V tem članku boste izvedeli vse o koristnih lastnosti za telo oljk.
Nafta - zimzeleno drevo ali grm, do deset metrov, družinski oliv. Plodovi olja - drupe ovalne, temno zelene barve, trdne kosti in mesnatega celuloze okoli semen.


Olive - beseda, ki se uporablja samo v drugi kličejo te plodove oljk. Oberejo nezrele, zelo zelena (to je naravni olivno). Zelene olive so zelo grenak okus, tako da jedo jih je treba namakati 6 do 12 mesecev. Seveda, veliki proizvajalci ne morejo preživeti toliko časa, da se znebite grenkobe, z uporabo natrijevega lugom. Za jeklenih črnih oliv, gojijo železov glukonat (E579). Zato je marinado oljk barva rje, seveda, ne bi smela uporabljati.


Sestavek in uporabne lastnosti oljk.
Sadne olja vključujejo rastlinsko olje, ki je bogat z vitamini, polinenasičene maščobne kisline in elemente, kot so fosfor, kalij, kalcij, žveplo, železo, mangan, baker in bolj sledovih. Oljke pomagajo pri zdravljenju bolezni mišično-skeletnega sistema, na primer, da so koristne pri artritisu, osteohondroza, protin.
Tudi, olive so dobre za žleze ščitnice, ledvic in dihalnega sistema. Če zdravo osebo pereyila, olive pomagajo pri soočanju z resnostjo želodec, izboljša jetra in pospešiti postopek razgrajanjem obilen obrok. Nekateri znanstveniki pravijo, da če redno jesti olive, tveganje malignih tumorjev različnih tkivih in organih zmanjša.


Obstaja več različnih vrst oljk, vsak ima svoje edinstvene prehranske in koristne lastnosti.
Na primer, črne olive vsebujejo veliko železa in manj soli, medtem ko se število kalorij imajo manj kot navadne zelene.
Sort oljk Mansanylya (manzanilla) bogatejši z vitaminom E, vendar več sol in olivno sorte Ohyblanka (Sorta Hojiblanca) vsebujejo veliko bolj koristno vlaknin kot druge sorte.

Oljčno olje in sadje, ne le edinstven prehranskih izdelkov. Od davnih časov, olje in sadje z drevesa, s pomočjo koristnih lastnosti, ki se uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni.

Pozitiven učinek oliv na skupni tkiva lahko pojasnimo dokaj visoko vsebnost vitamina C in E, ti vitamini so močni antioksidanti. In v sklepih bolnikov je močan kopičenje prostih radikalov v telesu sliki bolnih ljudi v dvesto krat višja kot v zdravem telesu. Vitamini so, ki vsebujejo olive in olivno olje, pomaga zaščititi celične membrane in hialinske hrustančne celice periartikularne tkiva pred škodljivimi in škodljivimi učinki prostih radikalov. Prav tako vitamin E ščiti telo pred oksidativnim procesih pomaga rešiti mladost.


Olive vsebujejo velike količine polinenasičenih maščobnih kislin. Maščobne kisline, večkrat nenasičene veliko pomoč pri različnih vnetnih procesov, še zmanjšujejo otekline in znatno zmanjša bolečine vneto joint.
Mangana vsebuje oljk, samo naš organizem deluje pravilno vezivno tkivo, saj uravnava tonus naše mišice, ki je vključeno v zbirnem hlyukozamynohlykana, ki pa je preprosto nepogrešljivi v procesu predelave (regeneracijo) celic sklepnega hrustanca.

V oljke vsebuje veliko kalcija, ki je potreben za krepitev kostno tkivo telesa, in da se tvori sklepov.

Nasvet za hujšanje, če vsako jutro na prazen želodec jesti ali piti 10/08 olive 1 TSP Čudež oljčnega olja, bo vaša teža zmanjšala. Vsi vemo, kako je prekomerna telesna teža slabo za celotno telo, še posebej, zaradi česar je po nepotrebnem obremenjuje hrbtenice in sklepov, ki povzročajo različne bolezni.

Omejitve uporabe oljk.
Starši, ne pozabite, da bi se morali otroci, stari od 6-7 let, dati samo olive koščic in zelo pazljivo, v majhnih količinah, saj lahko postopek za pripravo oljk povzročajo alergije pri otrocih.

Ljudje z visokim krvnim tlakom in oteklino lahko jedo na dan več kot 30-50 kosov sadja kot marinirane olive vsebujejo veliko soli in lahko zmanjša učinek zdravil proti visokemu krvnemu tlaku in povzroči otekanje.
Prav tako bi morali vedno zavedati, da olive vsebuje tudi veliko maščob, tako da uporabite te plodovi mora biti omejena na ljudi z debelostjo, sladkorno boleznijo in poslabšanj bolezni prebavil, kot so gastritis, peptični ulkus in trebušne slinavke.