Uporabne pijače



Že dolgo je dokazano, da je treba oseba traja približno 2-25 litrov tekočine na dan. Večina mora biti čista pitna voda. Plain voda je bistveni vir za telo. Hkrati pa so pijače, ki vsebujejo več vode kot veliko hranilnih snovi.
1. Zeleni čaj
Zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, osteoporoza, rak. Antioksidanti, ki so del zelenega čaja ščitijo celice s povezovanjem prostih radikalov. Zeleni čaj je tonik pijačo, ker vsebuje kofein. V zvezi s tem, ni priporočljivo uživanje zelenega čaja v velikih količinah in pred spanjem.


2. Kakav
Kakav je odličen primer kombinacije okusne in zdrave. Skodelica vročega kakava poveča vitalnost in bistveno izboljšuje razpoloženje. Sestavek pijače je teobromin - snov, skozi katero se poveča elastičnost kože. Teobromin je tudi možnost, da bi zatrl refleks kašlja, zaradi tega sem vedno pil kakav v prvih simptomov kašlja.
3. juha boki
Uporaba juha boki pomaga splošno zdravstveno okrepitev. Zdravniki pogosto priporočajo uporabo rose prehladu, saj vsebuje veliko vitamina C. spomladanskem kolkih juho je odlična za preprečevanje pomanjkanja vitamina. Recept juha je zelo preprosta: 100 ml suhega sadja mora izpolniti termo, pour liter vrele vode in pustimo čez noč. Pijte 1/2 skodelice 2-3 krat dnevno.

4. posneto mleko
Najbolj uporabna značilnost je vsebnost mleka v kalcija, ki je dober za zobe in kosti. Mleko kalcij je povezana z vitaminom D, ki je, zakaj kalcij absorbira lažje kot pri mnogih drugih izdelkov mleka. Za to bi bilo lažje spal ponoči, je priporočljivo piti kozarec toplega mleka z medom. Isti recept je dobra in prehlad. Vendar moramo vedeti, da je mleko hrana, ki morajo biti porabljena ločeno od drugih izdelkov. Ko pijete mleko vrčkov čakati približno pol ure do naslednjega obroka.

5. Pomarančni sok
Mnogi priznavajo najbolj slasten vir pomarančnega soka vitamina C. Zaradi velike količine tega vitamina soka iz pomaranč pomaga povečati odpornost in se bori proti utrujenosti. Strokovnjaki priporočajo ob več kot kozarec svežega pomarančnega soka na dan.
6. Paradižnikov sok
Zmanjšuje tveganje za nastanek raka zaradi prisotnosti v sestavi likopena. Likopen zmanjšuje tveganje za raka ustne votline, želodca, pljuč, jeter, dojke, materničnega vratu. Poleg tega, likopen ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem. Samo ne solimo, ali malo dobre volje!

7. Energetska pijača Tina Kandelaki
Jaz se ne spomnim, kje sem slišal od receptu gonila za to pijačo, vendar popolnoma ne pozabite, da je zvenel iz ust popularne TV voditelj. Za pijačo, da se pomešajo kapljico vode in 100 ml limoninega soka in dodamo nekaj žlic medu. Pijte izjemen tem, da je univerzalna. V zimskem času lahko uporabite vročo preprečevanja za prehlade in povečanje imuniteto, in poleti je hladno v popolnoma odžeja. V vsakem trenutku, bo uporaba takšnih pijač dodajte energijo in povečati vitalnost.