Koristi oreškov za zdravje ljudi


Hipokrat je verjel matice bolezni utrjevanja jeter, ledvic in želodca. Za Evropejce, da so "živila junaki", saj vsebujejo veliko lahko prebavljive beljakovine, ogljikovi hidrati, vitamini, minerali, "pravi" maščobe. Poskusite ugotoviti, kaj je uporaba oreškov za zdravje ljudi v smislu sodobne medicinske znanosti.
Zdravje ljudi lešnik
Fosilni shell lešniki so pogosto arheologi. To je bila uporabljena za hrano v neolitiku. Kasneje so ga ljudje pripisujejo izjemne lastnosti: da varuje pred strelo, zli duhovi, zlo oko.


Lešniki se gojijo lešnike. Glede domovini te strokovne rastlin mnenja razhajajo. Nekateri ji verjamejo južni Evropi ostale - Kavkaz, Azijo, Sirijo.
Lešnikova jedrca vsebujejo okoli 60% maščob, ki je sestavljena iz gliceridov, stearinske, oleinske, palmitinske kisline. Koristi oreškov je, da kislina preprečuje rast holesterolom in zaščitijo žile pred boleznijo. Poleg tega, lešnikov vsebuje vitamin E, kalij, železo in kobalta.

Če drsnih lešniki in rozinami, lahko dobite dobro zdravilo za slabokrvnost, pomanjkanje vitaminov. Matica in to pomaga, kot preprečevanje raka, bolezni srca, hipotenzijo, krčne žile, skleroza, flebytamy, slabokrvnost, bolezni srca in ožilja, povečano prostato. Pijte lešniki in bolnikom, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Optimalna uporaba oreščkov - od 30 do '50 na dan. Lešniki kontraindiciran v prisotnosti atopičnega nagnjenostjo pri otrocih. Poleg tega je zaradi visokih dozah, imajo lahko prenapetostno želodca, črevesja, poslabšanje bolezni trebušne slinavke in jeter.

Zdravje ljudi dajatvah oreh
Domovinsko oreh, kljub svojemu imenu, je Asia Minor. Zanimivo je, da v starih časih, te matice uporablja kot denar. Rezidenti Kavkaz je sveto drevo šteje. V starem Rimu, opazil podobnosti oreh in možgane in mu zdravijo glavobole.

Orehi včasih dosežejo 30 m. Visoka in 2 m. V premeru. Odstrani iz ton dreves na orehe.
Orehova jedrca vsebujejo okoli 65% maščob, ki je sestavljen samo iz zdravih maščobnih kislin človeških in vitamina E, B1, B2, C, E, K, mineralov in taninov, hlapnih yuhlon.
Oreh je priljubljena pri kuharji. Vendar pa je večina zdravnikov prednost matice ocenjeni. Tako, ki uporabljajo izvlečki iz nezrelih orehov zdravljenje jeter in perikarpa in pušča Phytoncidic in imajo antibakterijske lastnosti. Za celjenje zavre, mozoljavost, seboreja, ekcem uporablja infuzijo. Dobra pomoč in orehi kot protyhelmintnoyi sredstev.


Hranilna vrednost in preventivni učinek orehovega poveča porabo medu, zelena zelenjava, suho sadje. Mešanica orehov z limono in suhe marelice so energija, ki daje moč in povečuje učinkovitost. Zato so morali ljudje, ki so izpostavljeni visoki fizični aktivnosti, starejše ljudi, nosečnice in doječe matere.
Zaradi visoke vsebnosti joda nuts neprecenljive koristi za preprečevanje bolezni ščitnice. Poleg tega je priporočljivo, da sprejme bolnikov z metaboličnih motenj, diabetesa, nagnjenostjo. Walnut dobro vpliva na krvne žile v možganih, pomaga za lajšanje živčne napetosti, glavobolov, znebiti nespečnost, poveča moč moških.

Hkrati zaradi prekomerne uporabe orehov lahko pojavi draženje, vnetje mandljev, glavobol, izpuščaj v ustih. Zato je priporočljivo količino orehov - ne več kot 50 gramov na dan. Poleg tega so kontraindicirana pri kašelj, vneto grlo, bronhitis, ulkus, kolitis, nagnjenostjo.

Koristne lastnosti arašide
Pri uporabi arašide hitro pride občutek sitosti, saj vsebuje veliko vlaknin. Arašidi, kot ljudi, ki sedijo na dieti.
Ta matica, ki izvira iz Južne Amerike, Brazilija in Peru. Zdaj se goji v številnih državah z vročim podnebjem. Peanut ni drevo ali grm, najbolj od vsega pa izgleda trave. Njena sadje nabirali od tal.

Glede na nedavno raziskavo, vključno z arašidi v prehrani pomaga zmanjšati tveganje za nastanek srčno-žilni sistem. Poleg tega matica je odličen vir folne kisline, ki pospešuje rast, obnovo celic. Ta kislina je pomembno za nosečnice.
Peanuts pozitiven učinek na potenco, izboljšuje spomin, pozornost, slušna občutljivost. Sestoji iz fosforja, kalija, vitaminov B1, B2 D, PP, aminokislin. Te snovi, potrebne za živčnega tkiva, jeter, srca in drugih organov.

V surovih arašidov lahko jedel, vendar pa lahko negativno vpliva na prebavo. Peel oreščki so močan alergen.

Almond zdravje ljudi
Najbližji sorodnik mandljev je breskev. Almond Flowers - bel ali bledo rožnate. Za njim določi vrste oreščkov - sladko ali grenko.
Struktura je sestavljena iz sladkega mandljevih jedrc emulzije in olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Grenki mandlji vsebujejo pruske kisline, tako da lahko njegova uporaba v živilih biti samo po zdravljenju.
Večina dragocene lastnine mandlji - veliko vitamina E ali vitamin mladosti ". Ta matica ima pomirjujoč učinek, izboljšuje spanec odstraniti kamne iz ledvic, izboljšanje vida, povečati proizvodnjo sperme, bi alkohol zastrupitev, zmanjša kislost v želodcu, želodčna razjeda, da se pozdravi.

Optimalno število mandljev - od 30 do 50 gramov na dan. To se ne sme uporabljati v alergijski dermatitis, perevozbuzhdenyyah, povečanega srčnega utripa.