Prednosti in škoduje sončničnih semen


Domovinsko sončnice se šteje za Ameriko, in v Rusiji je bil šele v osemnajstem stoletju in je bila uporabljena le kot okrasno rastlino. Wild sončnično ima majhno glavo in zelo drobnih semen, ki praktično niso primerni za uživanje. Zdaj pa natisne in obstaja več kot šestdeset vrst in sončnično so tiste, v katerih cvet doseže premer enega metra.
To se imenuje "cvet sonca " - V Grčiji Helyantom besed "Helios" - Sonce, in "ANTOS" - Flower, in imamo - za helyotropyzm - željo, da se vrne glavo za soncem. Zanimivo dejstvo, verjamem, da je sončnično nacionalni simbol Rusije in Kansas.


V zadnjem času, bolj in bolj pogosto sprožajo vprašanja o koristih in škodi iz sončničnih semen. Od davnih časov, je bilo ugotovljeno, da je v sončničnih semen visoko vsebnost olja in ga naučili uporabljati za kuhanje. In danes se je olje iz sončničnih semen ni izgubila svoje vrednosti kot del svoje visoke vsebnosti maščobnih kislin, ki jih ima svetlo barvo in prijeten vonj.

Sončnična semena vsebujejo isto kalcij in druge minerale, ki so pomembni za človeško telo. Sončnično seme je znano vsem, še posebej ocvrte - poslastica in zabave. Vzamejo v surovi, ocvrti, kuhani, ki se uporablja kot nadev za različne pecivo.


Sestavek sončničnih semen vsebuje:
Vitamini B, A, E, D;
cink, magnezij;
maščobne kisline (nenasičena).

Uporabnost sončničnih semen je zniževanje holesterola, preprečuje aterosklerozo, povečan apetit, izboljšano vrsto las, kože. Podobno semena pomagal pospešiti celjenje ran. Seme Postopek luzannya deluje na živčni sistem pomirjevala in se lahko uporablja za odvrnejo od kajenja.
Toda koristne lastnosti, kar je dokazano z znanstveniki na osnovi številnih študij so le surovo suho semena. Za vsako toplotno obdelavo biološko aktivnih snovi se uniči in le majhno število od njih ostane. Ne koristi in olupljen sončnična semena pri odstranjevanju luščino je hitra oksidacija maščobnih kislin.


Največji ogrščica prinašajo škodo za človeka v zobozdravstvu - je, da lahko poškodujejo zobno sklenino s pogosto uporabo.
Zato, lestvice so koristi in škoda sončničnih semen. So sorazmerno raven, kaj je skleda odtehtajo?

Kot je bilo že omenjeno, vsebujejo pomembne elemente v sledovih, hranil. Izkaže vsebine semen vitamina D še bolj kot v jetrih trske. In vsi vemo, da je ta vitamin zlasti v otroštvu spodbuja človek nujno potrebno, da se ohrani kožo in sluznico bili normalni.

Vitamini in E, ki se nanašajo na vitaminov topnih v maščobah, ki so potrebni za zaščito telesa pred aterosklerozo, imajo enak antioksidant, protyvokantserohennыmy lastnosti, krepitev vizijo, ki je odgovoren za lepoto las in nohtov.
Maščobne kisline igrajo pomembno vlogo pri presnovi maščob, ubijejo maščobne celice, ne da bi dajanje v najem jih kopičijo v nezaželenih mestih.

Nahaja se v sončničnih semen karotenoidov sestavi in ​​taninov, pomaga zaščititi človeško telo pred različnimi okužbami in parazitov.

Magnezij, fosfor, silicij, kalij, mangan, natrij igrajo pomembno vlogo pri vzdrževanju normalnega življenja.
Da bi preprečili poškodbe zobne sklenine semen na Priporočljivo je, da očistite svoje roke, ne zobe.
Slabosti vključujejo dejstvo, da je potrebno, da se po praženju semena, če vstopi v človeško telo prispeva h kopičenju odvečnih soli v sklepih ki povzročajo izgubili njihovo mobilnost.

Zdravniki po svetu kažejo, da je uporaba sončničnega semena odličen preprečevanje številnih bolezni, kot je na primer srčni napad, zlomi, okužb in kožnih bolezni.


V večji meri, surovine semena imajo nepremičnine - upočasni staranje z zmanjševanjem ravni holesterola v krvi in ​​krvne žile iz plaka čiščenja".
Na žalost, v našem času, da bi dobili visoke donose iz sončničnih kmetijska podjetja, ki se uporabljajo za predelavo poljščine nitro - fosfat gnojilo in povečujejo donos sončnice. Kot rezultat, vse to so škodljive za človeško telo kemičnih gnojil (predvsem visoka vsebnost kadmija), so se nabrala v semenu, ki vodi človeški živčni sistem, spodbuja razvoj resnih bolezni mišično-skeletnega sistema in ledvic.


Sončnična semena vsebujejo elemente v sledovih: kalcij, cink, fluorid, železo, jod, kot tudi vitamina B6 in folno kislino med skladiščenjem in (če ne odvezuje bovden) hrani vse to bogastvo, za to, kar se imenuje "naravne konzerve."
To je opazil, da ima uživanje sončnična semena pozitivno vpliva na človeško psiho. 2/1 skodelice semen pereschelkannыh večer po napornem dnevu - uspešno nadomestiti pomirjevalo in uspavalno.

Pomoč surovega semena, suho vročem soncu in v boju proti najstniške akne, akne.

Dober način je, da nadzor semena zgago. Eden treba žvečiti le peščica olupljenih surovih posušenih zrn in lahko pozabite na zgago.
Priporočljivo je, da jih uporabljajo surovo v majhnih količinah, ki trpijo prehrane debelosti, saj lahko dolgočasno apetita.

Pomagajo znebiti močnega kašlja - bi morala 3 žlice. surovo žlica semen in nalijemo 03 litrov vode z 1 desertno žličko medu. Zavremo, da se 4/1 mešanici, sev in uporabljati štirikrat na dan za 1.. žlico.

Po teh podatkih, je jasno, da so koristi večje od uteži skodelice, vendar le uyazyka pravilna uporaba, ni zloraba.