Prednosti in škoduje surove hrane za ljudi


Vsak od nas slišali surovi dieti s hrano. Vendar pa veliko skrbi s tem načelom hrane precej sumljivo. Ta odnos je zaradi prehranjevalnih navad in stoletnih tradicij. Poglejmo, katere koristi in škodo surove hrane za ljudi.
Za mnoge je hrana izgubil svoj prvotni pomen. Večina ljudi ne jedo, ker moramo ohranjati normalno zdravje in užitek. Zato je za te ljudi, na prvem mestu ni prva in prehranske koristi proizvodov in njegov okus. To je glavni vzrok za nerazumevanje surove načel hrane.



Znan po vsem svetu H.Shelton prehrano pravi, da so ljudje, ki uživajo termično obdelane hrane še vedno živ, saj v njihovi prehrani več oreški, sadje in zelenjava. Po mnenju zdravnika, le ti proizvodi oseba dobi vse, kar potrebuje snov. Surovi prehrana Načelo živilo sestavlja jesti samo surove hrane, so odporne na zdravljenje, le v tem primeru je mogoče dobiti vse vitamine in druga hranila.

Prednosti surove hrane
Kaj je dobro surovo hrano in lahko škoduje osebo hrano? Preden odgovorimo na to vprašanje, moramo zapomniti je to rekel, "da je eden dober, drugi -. Smrtno" Nedvomno je takšna prehrana je odličen način za zdravljenje telesa človeka, ampak človek mora sam odloči, ali se mu da.


Po statističnih podatkih, surovine zagovorniki hrane so bolna, manj pogosto. Toda v primeru kakršne koli bolezni, Syroyid telo spopadati z njim hitro in koncepti, kot so rak in bolezni, težave so na splošno redka.

Koristi prehranskih vlaknin za človeka, ki je tako bogata s surovinami živil, ki se znebi zaprtje in hemoroide. Občutite vse prednosti surovo hrano nad konvencionalno hrano lahko in tiste, ki trpijo zaradi bolezni in ledvice kože in revmatske vročice kot živilo stabilizacijo izmenjave vode. Ta človek porabi veliko manj soli kot prej, ki je zelo koristna v hipertenzijo.


Prednosti surove hrane se odraža v stanju zob in dlesni. Takšna hrana bistveno zmanjšuje tveganje za ustne bolezni. Poleg tega, surova hrana pomaga, da se znebite tega neprijetnega problema, kot dihanje. Zelo uporabni so oreški in suho sadje, čeprav so v kalorij zelo visoka, vendar majhna peščica izdelkov omogoča dolgo časa, da pozabite na lakoto. Ta organ bo dobil energijo v potrebni količini.

Škoda surovo hrano
Nepravilna uporaba surovih živil lahko povzroči škodo za ljudi. S takšno prehrano je potrebno upoštevati nekaj pravil. Na primer, mnogi zagovorniki surove hrane osnovno živilo v prehrani storiti fižol. Ampak taki proizvodi ne morejo biti pogosto, saj vsebujejo vazhkozasvoyuvani snovi, ki lahko proizvajajo toksine v želodcu za prebavo, ki lahko preživijo veliko energije.


Špinača, kislica in rabarbara vsebuje velike količine kisline, ki preprečuje absorpcijo kalcija, ki ga človeško telo. Torej, preden boste vzeli morajo biti te rastline spere z vrelo vodo. Kot veste, korenček - vir vitamina A, vendar je v njej vlaken preprečuje njeno absorpcijo. Poleg tega vitamina je topni v maščobah, zato je treba zaužiti z maščobami.

Škoda prehrana surova hrana lahko povzroči za zdravje starejših ljudi in otrok. Prav tako lahko hrana kontraindicirana oseba, ki je alergičen na protein, ki je v procesu obdelavo nevtraliziramo.


Niso vsi zdravniki podpreti polno surovo dieto s hrano, vendar pa menijo, da bi morale biti surovine, hrana vsaj 60% dnevne prehrane. Preostalih 40% je preprosto nemogoče zdravi, kot so meso, krompir in ribe. Poleg tega nimajo vsi ljudje v naši državi morali nenehno jedo veliko surove hrane.

Surovine prehrambeni izdelki
Kaj izdelki vključuje surovo dieto s hrano? Najprej, ti vključujejo rastlinskega izvora. Vključujejo oreščki, semena, koruza, stročnice, žitarice, jagode, sadje, zelišča, zelenjavo in zelišča. Veliko surovin se zavzema za živila dodan menijski kruh narejen iz celih zrn. Pitna voda mora biti čista nekyp'yachenu ali mineralno vodo, sokovi, sadne pijače z jagodami. Dovoljena tudi uporaba medu, saj je naravni izdelek.


Odločitev za prehod na surovo hrano traja vsak človek. Prišli ste na tej izbiri zavestno skrbno tehtanje vse. V resnici, mnogi ljudje v poskusu, da bi postal sыroedamy, povzroči veliko škodo na vašem telesu. Podhranjenost je povzročilo poslabšanje bolezni, in ti ljudje pravijo, da je vse od surove hrane. Torej obstajajo govorice o nevarnostih surove hrane.

Če se odločite, da postane Syroyid, nato premakniti na novo hrano mora biti postopno. Prvič, izločijo iz prehrane, alkohola, kave in črnega čaja. Nato počasi spustite količino moke, sladkarije, polizdelkov in pločevinkah blaga.