Prednosti in nevarnosti kave



Zjutraj in skodelica kave, mnogi danes ne predstavljajo prvi brez drugega. Kava je že dolgo priljubljena pijača na milijone navadnih ljudi, vendar pa znanstveniki in zdravniki trdijo, divje o svoji škode in koristi za zdravje. Na ta tema že opravili precej raziskav, pa nenehno obstajajo nova dejstva in nove lastnosti odprli.

Prednosti in škoduje kave - to je tema današnjega članka. Oglejmo si prednosti in slabosti ter končno opredeliti Zagovorniki kavo in kdo bolje kot on vidyazykatysya.




Prednosti kave.


Struktura kavnih zrn je približno 2000 snovi, vključno z veliko uporabno. Kalcij in fosfor, da kosti močnejše, kalijev uravnavanje srčnega ritma in železa odvisna od količine hemoglobina v krvi.
Toda najpomembnejša snov v kavi, seveda, je kofein. V majhnih količinah izboljšuje aktivnost možganov in zmanjšuje utrujenost.
Redna kave pitje v zmernih količinah zmanjšuje tveganje za žolčnih kamnov bolezni in raka na debelem črevesu.

Dokazano dejstvo je pozitiven učinek kave na razpoloženje. To je mogoče pojasniti z vsebino serotonina, bolje znan kot "hormon sreče". Torej, skodelica kave - dober preprečevanje depresije in stresa. Mimogrede, ena od študij je pokazala, da je med ljudmi, ki pijejo kavo, samomorov zgodi nekajkrat manj pogosto.
Drugi znanstveniki so ugotovili, da kofein poveča občutljivost mrežnice. To oko lahko opazimo manjše podrobnosti in barve postanejo bolj nasičena.
Ena izmed lastnosti kofeina odstranitev toksinov iz telesa in lipoliza. Zato je vključen v številne izdelke, ki so namenjeni za boj proti celulitu.

Na voljo je tudi prepričanje, da kava zmanjšuje negativne učinke sevanja na telo, ampak samo reči da je to prezgodaj.
Tudi kava je diuretik in enostaven odvajalni učinek. Toda korist ali škodo, odvisno od posameznika.


Harm kava.


V velikih količin kofeina izčrpava živčne celice, kar lahko vodi do depresije ali nervoze. Torej, ne pretiravajte in pijačo 1-2 skodelice na dan in depresivni vas ne bo strah.
Največja škoda kave lahko prinese visok krvni tlak, tako da podpira visok pritisk. Ko že govorimo o vplivu kave na tlaku si lahko preberete ločen člen (kmalu).

Prav tako je vredno vidyazykatysya aparat za ljudi, ki trpijo zaradi ateroskleroze, nespečnost, glavkom, ljudi s koronarno boleznijo srca ali boleznijo ledvic.
Domneva se, da je aparat zdravilna snov. To ni res, čeprav kava in resnično zasvojenost. Ampak to zgolj fizično odvisnost. Jo, povezane z istim seratonynom.
Če pošljete nenadoma ustaviti kri "srečne hormone", ki lahko glavobol, zaspanost in upočasni reakcijo. Torej, če iz nekega razloga odločila vidyazykatysya porabe kave, je najbolje, da to storite postopoma.

Ni priporočljivo, da uporabite kave za otroke, ker je njihov živčni sistem še ni oblikovana, in nervoza s kofein povzroča lahko negativno to vpliva.
Prej je veljalo, da je kava kontraindiciran tudi pri nosečnicah. Vendar pa je nedavni dokazi, da kava v zmernih količinah, ne vpliva na mater in plod.
Kava škodljiva, če vzamemo na tešče it. To je zaradi prisotnosti taninov v sestavi pijače. Te snovi lahko izsuši sluznico. Iz istega razloga je kava v času poslabšanja gastritis ali želodca kontraindicirana.

Vse to velja predvsem za mlete kave, ki jo želite pivo. Ko že govorimo o koristih in nevarnostih instant kave, mislim, da boste morali narediti nekaj prilagoditev.
Proizvodna tehnologija instant kave vključuje tako kuhanje za nekaj ur, nato zamrzovanje in sublimacija (odstranjevanje vlage, kot razumem). Tudi če predpostavimo, da proizvodnja ne uporabljajte nobenih konzervansov, vseeno, zgoraj procesi jasno dodal dodatne koristne lastnosti kave.