Koristi brokolija za telo


Če zelje menil, da je kraljica vseh zelenjave, so brokoli vodil kraljevi plemenitost. Zakaj brokoli dati prvo mesto? Dejstvo, da so koristi brokolija za telo ogromne količine hranil, potrebnih za človeka.
Prednosti Broccoli
Raziskave, ki jih britanski znanstveniki opredelila prednosti brokoli, za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Bolezen, ki povzroča nepopravljivo škodo na srčno-žilni sistem. Still, zdravniki uspeli najti način, da si opomore zdravje. Že dolgo je znano, da diabetesa povečuje tveganje za bolezni srca petkrat. To v prvi vrsti prizadene žile visoke vsebnosti sladkorja v krvi. Sestavek brokolija je sulforapan snov, ki pospešuje tvorbo encimov, ki varujejo krvni sistem. Encimi zmanjša število molekul, ki vplivajo na celice krvnih žil.



Kljub dejstvu, da sulforapan najdemo v mnogih rastlinah, brokoli med vsemi na prvem mestu. Koristi zelja leži v dejstvu, da obstajajo številni proteini in minerali. Vitamin C v brokoliju 2-krat več kot cvetača in vitamin v 40-krat.
Prednost brokolija, ne samo med drugimi vrstami zelja, ampak tudi med drugimi proizvodi. V brokoli veliko več vitamina C kot pomaranče, ter vitamina A je enakovredna korenje in buče. Tako njegove koristne lastnosti za telo brokoli pušča za seboj vse zelenjave in sadja. Prednosti Zelje je visoka vsebnost vitamina U. protyvoyazvennoho pregledanega zelje brokoli majhno, ga lahko najdemo okoli 300 miligramov vitamina C dnevno plačo in beta karoten, kalcij, selen, sulforafena.


Zato se priporoča ta zelenjave za uporabo z radiacijsko boleznijo. Po raziskavah najdemo v brokoli sulforafen, preprečuje nastanek raka na dojki. Tudi moški z rakom prostate, da če posodo z zeljem dvakrat dnevno, so bili sposobni ustaviti rast tumorjev in zaustavitev bolezni. Najdenih Japonski raziskovalci, ki sulforafen pomaga zajeziti rast rakastih celic kože.

Uporaba zgoščenega soka brokoli omogoča razpolovitev yyazytsirnist nastanek raka na mehurju. Na splošno, brokoli sok razvedrilno vpliva na celotno telo. Vendar pa je največja korist prinaša sok mehurja, in vsaj 50 odstotkov zmanjša tveganje za raka. Sok prednost, da ima samo takšno zaupanje v nasprotju z vsemi zdravili.


Prednosti Brokoli je, da je njegova redno uživanje uravnava krvni pritisk, arteriosklerozo, ki preprečuje prezgodnje staranje. Za krepitev odpornosti in izboljšanje stanja telesa priporočeno dnevno popijte kozarec soka brokoli.

Prednosti Zelje je v tem, da ima anticelulitni ukrepanje. Brokoli normalizira metabolizem, odstranjuje strupe iz telesa. Zato priporočamo, da uporabite ta izdelek, tako, da solate, juhe in druge jedi.

Dietna juha z brokolijem

Brokoli je dober prehranskih izdelkov. Uporaba brokoli juha za dva dni, vam bo pomagal, ne le očisti telo, vendar izgubiti nekaj kilogramov. Ta juha ne samo koristno, ampak tudi zelo dišeče in okusno. V njegovi pripravi ne boste potrebovali, da bi porabili veliko denarja in veliko časa, poleg tega, da jo uporabljajo v živilih izpolnite telo z vsemi potrebnimi vitamini in elementi.

Da bi se ta juha bodo potrebovali en krompir, en majhen korenček, čebulo, 300 g brokolija, 100 g mleka, 1 liter vode, predelan sir in pest rži krekerji. Zelenjava cut in napolnite s hladno vodo, nato pa kuhamo še 15 minut, da zavre. 5 minut, dokler kuhani juhi dal lovorjev list in sol.


Zmeljemo kuhane zelenjave pire z mešalnikom. V juho dodamo mleko, topljeni sir, premešamo, dokler gladko. Lije pire zelenjave. Če je vaša juha biti zelo tekočina, dodamo malo moke in premešamo. Preden si služijo jed, potresemo s krušnimi kockami in zelišča IT.