Ugodnosti za zdravstveno kivi prehrano


Raziskovalci v mnogih državah opravljajo raziskave in poskuse, da ugotovite, kaj je uporaba kivi za zdravje ljudi. Ta eksotične jagodičja rastline lyanopodobnoho ljubljeni mnogih prebivalcev naše države. Njeno drugo ime - kitajska kosmulja.
Kiwi ima izvirno kiselkasti okus. Njena cenijo kuharjev in slaščičarjev privlačen videz CUT jagod in se uporablja za okrasitev pecivo in široko paleto jedi. Toda glavna prednost kiwi - je njena vrednost za zdravje ljudi.


In šele pred sto leti, je večina ljudi ne zaveda obstoja trte okusne jagode. Obrat prinesel na Kitajskem, nato pa je hitro razširil v mnogih državah in pridobil pomembno popularnost. Zanimivo je, kivi se goji doma, vendar tropski trta zahteva skrbno vzdrževanje.

Prednosti kiwi je, da je to berry resnična narava shramba. Vsebuje številne vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov, mineralov, vlaknin. Za mnoge značilnosti kiwi drži rekord med drugimi sadja in jagodičja. First of all, vsebnost vitamina C, 92 mg na 100 g, kivija vrhunsko citrusov, cassis in poprom. Poleg tega, da sadje vsebuje vitamin B2 B3 B6 in B9 A, E, D, nikotinska kislina. Med mikro - in makrohranilne snovi iz kivi, so: kalija (300 mg na 100 g), magnezij (30 mg), natrij (3 mg), železo (041 mg), kalcij (40 mg), fosfor (34 mg) in majhne količine mangana in cinka.


10% kivija pade na disaharidi, monosaharidov in vlaknin. In medtem ko berry vsebuje malo kalorij, kar je približno 50 cal na 100 g. To je tisto, kar naredi svoje prehransko izdelek za tiste, ki želijo izgubiti težo.
Koristi kivi pomembna za imunski sistem telesa. Berry aktivira imunski obrambni krepi funkcijo odpravljanja bistveno povečuje odpornost na stres.
Kiwi se lahko šteje za zdravilo jagode. Vsebuje snovi, ki so blagodejno vpliva na zdravje ljudi, na splošno, pa tudi srčne, celično presnovo in prebavo. Poleg tega uporaba kivi kivi minimizira tveganje za raka.

Kiwi najbolj otipljive koristi z redno uporabo te jagodičja kot hrana. To je odlična preventiva proti revmatične bolezni, urolitiazo in izboljšuje aktivnost dihanja.

Ženske cenijo kivi, ne samo za svojo prijetnega okusa, temveč številne uporabne lastnosti. Berry pomaga preprečevati nastanek sivih las, izboljša presnovo maščob, opekline dodatne maščobe in vam omogoča, da bi vaše telo v odlični kondiciji.
Znanstveniki so pokazali, da je eden jedel za sladico jagodami preprečuje nastanek občutek teže v želodcu, pomaga znebiti zgago, prikazuje telo odvečne količine natrija, ki je pomembno za tiste, ki imajo radi slano.

Poleg tega, pošteno sex ljubezen dodati kivi za nego obraza. Berry naredi kožo svilnato mehko tkivo turgor izboljšuje, dodaja zdravo barvo obraza. Če uporabljate kivi vsak dan, lahko znebiti slabega holesterola, da bi stene malih krvnih žil in kapilar močnejših, zmanjša tveganje za trombozo in prepreči razvoj hipertenzije.

V večini primerov, uporaba kivi prinaša le koristi za zdravje ljudi. Vendar, ker jagodičja je bogata z sadnimi kislinami, lahko povzroči rahlo pekoč občutek in mravljinčenje v ustih, privede do razvoja oralnega dermatitisa pri otrocih. Poleg tega ni potrebno združiti kivi in ​​mleko. Opozoriti je treba, da lahko pretirana uporaba tega jagodičja alergijska reakcija.