Koristi sirotke za telo


Mleko in mlečni izdelki so bili in so zelo priljubljeni vedno. Vsakdo ima svoje najljubše mlečne izdelke, nekateri bolj, kot so mleko in druge sir, jogurt in drugi. Vendar pa nekateri mlečni izdelki, ki prejemajo nezasluženo malo pozornosti takih proizvodov vključuje sirotko. Mnogi podcenjujejo ta mlečni izdelek, vendar zaman, v korist sirotke za telo je ogromna. V tem članku smo pobliže, kaj je enake koristi za človeško telo.


Veliko ljudi ve iz lastnih izkušenj blagodejne sirotke. Zato je prisotna v redno prehrano. Sirotka je rezultat skyssheho predelavo mleka v sir ali sir. Kljub dejstvu, da se lahko omenjeni reciklira izdelek, je zelo koristno za telo. Lahko kupite na trgu, vendar je bolje, da bi sami doma čistih pogojih. V tem primeru, ste lahko 100% prepričani, da sveže sirotke. Potem ko ga je kupila na trgu, ne bomo točno vedeli, kdaj je bila izdelana.


Pripravite sirotko enostavno, bi to zahtevalo mleko, bolje doma. Mleko naj bi vlijemo v kozarec in dal v toplem prostoru za fermentacijo. Ko bi bilo proizvedeno mleko kefir banki dal v lonec, dno ponve, preden boste morali postaviti brisačo. V ponev nalijemo vodo in lahko čaka na počasnem ognju. Kot ogrevanja skuta se loči od sirotke. Mora videti, da jogurt ne zavre. Nekaj ​​bo šel ves ta postopek za 20-25 minut. Po ohladitvi na potrebo po prelijemo vsebino v cedilo v banki z zelo fino mrežico, če je ni, potem si nalijemo v gazo, ga pritrdite s težo do kaplja tekočine, kot rezultat smo dobili dva koristen forum - sirotko in skuto.


Obstaja še en način, da ni potrebno čakati, morate dodati mleko sok ene limone. Mleko je treba vlije v lonec zavre, dodamo limonin sok in dobro odcedimo. Ko že govorimo o prednostih, bi bilo koristno, serum, pripravljen prvo metodo, obstajajo že prisotni naravni mikroorganizmi, ki so dobre za črevesno mikrofloro.
Sirotka ima številne koristne snovi, da se celo uporabljajo za otroško hrano. V veliko kalcija v serumu v litru sirotke, da je dnevni tečaj kalcija za človeka. Seveda bo komaj kdo lahko spije liter, vendar 2/1 skodelice treba sprejeti dan. Vsebuje tudi druge minerale, kot so kalij, magnezij, fosfor, itd


Serum je bogat z vitamini A, C, E, Art. Aminokisline iz sirotke, ki sodelujejo pri presnovi beljakovin in hematopoeze. Če pijete kozarec svežega seruma lahko vsak dan znatno povečati vaš imunski sistem. Sirotka, koristne za celotno prebavil. To normalizira črevesno mikrofloro in odpravlja zaprtje.
Prav tako čisti telo strupov. Prav tako je koristno piti na različnih otekanje telesa, odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. Sirotka, da bi več koristi je treba piti zjutraj na tešče. Serum očisti tudi plovila iz slabega holesterola, zato morajo ljudje z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca, da ga redno pije.


Ko depresivni in stresne situacije dnevno v serumu je treba uporabiti, saj pomaga proizvajati serotonin, hormon, ki uravnava razpoloženje. Zato je treba ljudi, ki želijo, da se znebite odvečne kilogram se redno uporablja, saj zmanjšuje apetit in normalizira presnovo. To pomlajuje in pobeli kožo, zato vsak večer se lahko očistijo sirotke osebo lahko uporabite vatirano disk.
Na osnovi sirotke lahko pripravite koktajle. Z mešalnikom lahko mešajo serum z jagodami in sadjem, lahko dodamo med in različne začimbe. Mnogi kot hash na seruma, se izkaže, okusno in koristno. Lahko pripravite tudi koristne band, ki jih potrebuje, da bi dol serum z kumare in solato. Lahko eksperimentirate z različnimi sestavinami izumljanja še posebej okusna trak po vaših željah. Sirotka je zelo koristno za zdravje, ker bo uporaba medicinskih in zdravstvenih učinkov na celotno telo.