Koristi dousing z mrzlo vodo


Vsakdo je znan že iz otroštva, da je promocija zdravja storiti vaje in zahartovuvatysya. Prednosti polivanje z mrzlo vodo je znano, da je veliko, vendar ne vsi hitite, da poskusite ta postopek na sebi. In tudi izkoristijo.
Bistvo dousing
Princip tega postopka temelji na razlikah telesne temperature in vodo. V procesu polivanje z mrzlo vodo vpliva toplotne in hladne receptorje v telesu. Obstaja zožitev kapilar, znižuje krvni pretok, telo, poskuša rešiti toploto, zmanjšamo temperaturo kože. Hkrati aktivira proizvodnjo toplote telesa, pospešuje prekrvavitev notranjih organov in tkiv. Ta vročina ravnovesje se začne, da si opomore. Krvne kapilare ponovno napolni, koža segrejemo, postane rdeča.



Aktiviranje receptorje vpliva na živčni sistem in pospešuje prebavo. Koristi hladne vode je v izboljšanje srčne mišice. Lije je vrsta gimnastike za krvnih žil. Skozi to povečuje učinkovitost in živčni ton in mišičasta.

Kaj morate douche
Za izvedbo postopka dousing s hladno vodo lahko doma. Ker se prebivalci mesta najbolje narediti v kopalnici kot na ulici. Vendar pa koristi dousing ulici veliko več. Bottom line je, da ima vsaka oseba, ki ima naboj, ki je 35 mikrovoltov. Če oseba, ki je suhe noge na tleh in izliva vode, da je popolnoma prazna, vse električne energije, kot v hroyazytsidhylnyk gre v zemljo. Ampak tok skozi sneg, je zelo slaba, je treba tako polno izpolnitev vlijemo na tleh.


Vendar pa v livni snegu ima svoje prednosti. Zaradi stopala, ki so obdarjene z veliko točk, da je vpliv na notranjih organov. Torej, stoji v snegu, ki jih dražijo te točke na stopalih, vključno z delom vseh notranjih organov.

Prednosti hladno terapijo
Kot zdravljenje hladne vode je bila uporabljena v starih časih. Razvoj na tem področju je privedla do pojava priljubljenih tehnik, kot so krioterapijo ali hladno terapijo. Upočasniti proces staranja v starih časih je kad napolnjena z mrzlo vodo. Celo sedaj, so prednosti te metode dokazano, hladno res ima pozitiven učinek na človeško telo. Krepi imunski sistem, stimulira endokrinega sistema in stimulira telo nevrohumoralnimi regulacijo.


Krioterapija je še posebej uporabno pri vnetnih procesih v sklepih, medtem ko bolezni žensk, mišični krči, edem, akne in druge kožne bolezni. Začetek postopka lije mora biti poleti ali zgodaj jeseni. V topli sezoni bo veliko lažje, da se navadiš na hladno za razliko od zime, ko se obremenitev poveča za polovico.

Kontraindikacija
Ne glede na koristi dousing, še vedno morali upoštevati stanje svojega telesa. Naložite vaše telo naj bi postopoma. Če imate kakšno kronično bolezen, preden je treba postopke, da se posvetuje z zdravnikom. Razume se, da je učinek dražljaj z obstojem, kar vodi k njihovi uvedbi. Veliko prostuzhayas ali težave občutek ta postopek, preprosto ustaviti lije posel.


Ravnanja lije na ulicah ne bi smelo biti posamezniki, ki imajo bolezni srca in ožilja in urogenitalnega sistema. Za take ljudi je potrebno ustvariti individualni program. Prvič, morate začeti z minimalno obremenitvijo mraz, poskrbi pravilno prehrano in sprejeti zeliščna. V enem letu, morda prej, lahko dosežemo dobre rezultate.

Kopanje v luknjo
Vsako leto pravoslavne Epiphany spremlja padec v luknjo. Vendar pa ne smemo hiteti v ledeno vodo, brez dobre priprave. Če je razlika med temperaturo vode in telesa je 5-7 stopinj, telo preprosto ne more obvladati obremenitev ne bo uspelo. Če je vaša telesna temperatura je enaintrideset stopinj, voda lije 30 stopinj ima zakalyvayuschee terapevtski učinek. Koristi dousing s hladno vodo se lahko doseže, če je temperatura vode postopoma zmanjšuje. Na primer, lahko začnete z razliko treh stopinj, kar povečuje vsaka dva tedna in dosegli 7. Vsaka oseba, ni priporočljivo, da pour vode pod 28 stopinj. Tudi najbolj utrjene telo ni vedno sposoben prenesti take obremenitve.


Če se odločite za kopanje v luknjo ledu, morate poznati osnovna pravila: ne pijte alkohola pred plavanjem in ne potopi več kot 5 sekund.

Kontraindikacija
Ne chase rezultatov "mrožev", usposobljenih oseb, vendar še vedno ukvarja s tvegan posel. Po kopanju v luknjo ledu je veliko breme na telo, in novinci tak postopek praviloma kontraindicirana. Zoženje krvnih žil lahko povzročijo neprijetne posledice, od katerih je ena kršitev kardiovaskularni sistem. Poleg tega, da ljudje v temperaturi potopitve ne bi smeli samo stres, ampak mehansko. To ni priporočljivo, da se potopite v luknjo nepripravljeni ne samo ljudi, ampak tudi ljudi, s poudarjenimi vnetnih bolezni ali tuberkulozo.