Prednosti zelenjavni sokovi za zdravje


Juice izdelek je tako priljubljena, da se uporablja po vsem svetu, tudi ne izključujejo najrevnejše mest na svetu. V bistvu smo raje sadje in sadne sokove, zelenjavo občasno, večinoma - paradižnik. In nič zelenjavni sokovi koristih za zdravje, tako veliko, da si lahko samo govori ure in ure o tem. V tem članku bomo govorili o prednostih najpogostejših zelenjavnih sokov. To bi moralo vključevati paradižnik, zelje, korenje, pesa, kumare, in seveda bučnega soka. Vsak v svojem lastnem soku je bogat z vitamini in minerali. Zelenjavni sokovi se lahko sprejmejo sveže ali sveža ali v pločevinkah. Najprej pa je veliko bolj uporaben, saj ni izpostavljena procesu kuhanja z uporabo toplote.


Prednosti zelenjavni sokovi za zdravje
Paradižnikov sok
Jabolčna, citronska, vinska, oksalna in celo jantarna kislina, ki obsega paradižnik, vključno paradižnikov sok stori potrebno za zdravje človeka, ki mora uporabljati vsak dan. Vitamini iz paradižnika, C, A, PP, E, vitamine skupine B, lahko v celoti izpolnjujejo dnevni odmerek njih. Kot je za mikro - in makro, v veliko paradižnika: kalij, magnezij, kalcij, železo, cink, fosfor, žveplo, klor, jod, mangan, baker, selen, molibden, bora, rubidija in niklja.


Pri uporabi paradižnikovega soka na dan se lahko zaščitite od mnogih bolezni živčnega sistema, bolezni srca, normalizacije metabolizma, preprečevanje raka. Pred kratkim paradižnikov sok bolj uporablja v različnih dietah za hujšanje.

Zelje sok
Za razliko od mnogih zelenjave, zelje ohranja vse koristne lastnosti vse do pozne pomladi, je urejenih in ne izgubijo vitamine in minerale. Sok iz zelja in primerna za te namene kakršno koli, kot paradižnikov sok, lahko zagotovi dnevnih potreb po hranilih. Vendar je večina od njih najdemo v zelje. Natrij, kalcij, klor, magnezij, kalij, fosfor, železo, žveplo, dušik, jod, mangan, silicij, fluor, vodik in kisik - skoraj se celotna periodni vsebovane v zelje sok.


V čem je priporočljivo, da uporabite zelje sok? Definitivno bolezen želodca in črevesja, kože in sluznice, bolezni ščitnice. Uporaba zelje sok lahko ozdravi želodčne razjede in razjede na dvanajstniku in celo slabo ozdravljivih bolezni - luskavico.

Korenčkov sok
Korenje - sladki koren zelenjave, ki jedo v različnih obdobjih leta in v kakršni koli obliki: surova, kuhana, paro, ocvrta in seveda v obliki soka. Vitamini A, C, D, E, B1, B2, B6 B12 kalij, magnezij, železo in selen. V nekaterih primerih lahko, korenčkov sok se uporablja za terapevtske namene? Seveda, najprej v hipo - in avitaminosis, nizek hemoglobin, z zamegljenim vidom, povišanemu holesterolu. Posebej korenčkov sok je koristno za ženske, saj pomaga proizvajati ženske hormone. Pri doječih materah lahko korenčkov sok pomaga vzpostaviti in izboljšati laktacijo.


Pesni sok
Vlaknin in pektina - glavna sok komponente pese. Rdeča pesa je bogata z vitamini C, E, PP, B1, B5 B6 folna kislina in provitamin A, kalija, magnezija, železa, kalcija, selena, cinka in fosforja - samo, da je nujno potrebna za naše mize. Za podporo zdravju pese sok je potrebna predvsem za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ožilja, zlasti hipertenzijo. To je ta sok pomaga pri spopadanju z povečanim pritiskom ga pripelje nazaj na normalno in je kot odlična preventiva srčne napade in kapi.


Med drugim Pesni sok je potrebna za tiste, ki so diagnosticirani z anemijo, lahko pa dvigniti raven hemoglobina. Bolezni trebušne slinavke, kot je sladkorna bolezen, se lahko vzdržuje v remisiji zahvaljujoč pese. Zaprtje, menstrualne bolečine, ateroskleroza, debelost - le majhen seznam tistih tegobe, ki lahko ročaj sok pese.

Kumara sok
Mnogi ljudje trdijo, da kumar nič drugega kot vodo in jih bo narobe. Tako, kumare voda, vendar je ta voda je enak vodo človeškega telesa. Zato trpijo žeje na vroč letni čas, samo jedo malo sveže kumare. Na kumar sok visok kalija, jod, vitamini C, PP in skupine B.


Kumara sok pospešuje presnovne procese v telesu in s tem kurjenje maščob, nevtralizira škodljive kislih spojin, izboljšuje prebavo, spomin, in pomirja živčni sistem. V kozmetike soka kumar niso enake. Na podlagi česar maske, tinkture, losjoni. Uporabite ga pobeli obraz in vrat, prinašajo pege, odstranite ogrce. In kumara sok je lahko razdeljen in prikaže kamenje iz žolčnika in kanale.

Pumpkin sok
Pumpkin sok - vir vitaminov in mineralov. V svoji strukturi je mogoče najti redke oleinske in stearinske kisline, karotenoidi, kukurbytol, vitamine C, B1 B26 B12 PP, K. Pumpkin sok ima antioksidacijski učinek in protyaterosklerotychnu sposobni odpraviti toksine in produktov razgradnje iz telesa, tako da preprosto mora veljati za ljudi z srca in ožilja, sladkorna bolezen, debelost in presnovne motnje. Pumpkin sok je uporaben v različnih motenj vida, bolezni živčnega sistema. Pri moških se lahko, sok se imenuje rešitev. Pomaga izboljšati erekcijo in odstranite vnetja prostate. Buče sok - profilaktično rak prostate.


Kot pri soka kumar, je bučno uporablja v kozmetiki za pripravo maske in losjoni. Koža po takih skladov je elastična, mehka in fit.