Prednosti rybyachoho maščoba za človeško telo


"Nič straši svet kot znane ribje olje! Je prišel v času Sovjetske zveze, ko so vsi otroci, skoraj brez izjeme, ponudila vzeti žlico "dobrote" v dan. To ni presenetljivo, saj je naše matere in babice skrbi za naše zdravje. Ribje olje vsebuje veliko elementov v sledovih, vitamine, vendar je njegova glavna vrednost so polinenasičene maščobne kisline (PUFAs), omega-3 skupina so tako bistvenega pomena za naše telo, ampak, žal, naša sama telo jih ne more proizvajati. Te PUFAs ne samo v ribjem olju, temveč tudi v drugih proizvodih, vendar njihovo vzdrževanje je zelo majhna. Popolnoma zagotavljajo naše telo potrebuje omega-3 lahko samo ribje olje. Koristi ribjega olja za človeško telo je super, pa boste izvedeli več podrobnosti o tem v ob branju tega članka.


Toda znanstveniki in zdravniki razpravljajo ni tiho o nečem veliko več bo uporaba ribjega olja: dobro ali škode? Ribje olje Enkrat je bil celo prepovedan za uporabo, in v nekaterih državah še vedno ni dovoljeno, da bi svoje otroke do 5 let. Ampak ni tako strašno. Dejstvo, da obstajajo 2 vrste proizvodnje:
1. Ribje olje se pridobiva iz jeter rib. To je bogata z vitamina A in D, vendar vsebuje majhno količino omega-3 PUFAs. On lahko traja dolgo časa, saj lahko vsebujejo strupe, živega srebra in težkih kovin, ujetih v maščobe iz jeter rib.

2. Ribje olje se proizvaja iz mišične mase rib. Vsebuje manj vitaminov, vendar moramo še veliko več PUFAs. To je ta vrsta nafte korist rib in ne škoduje naše telo.

Zakaj potrebujemo te maščobne kisline? Kakšne koristi so za človeško telo?
Omega-3, ki spodbuja krvne žile, s čimer se zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov, zato je preprečevanje bolezni srca in krvnih žil. To izboljša spomin in zmanjša tveganje za demenco, kot tudi krepi nevronske povezave v možganih. Poleg tega zmanjša tveganje za bolezni, povezanih s prekomerno telesno težo. Telo je izbil tako imenovanega "slabega" holesterola, in tako zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze.

Drugi minerali (jod, selen, fosfor, itd), ki vsebuje ribje olje ter vitamina A in D v priporočenem pomanjkanje vitaminov, pogosti prehladi, zmanjšanega vida, kadilcev, s suho kožo, krhke nohte. Tudi, ribje olje pomaga pri celjenju ran in opeklin (v tem primeru je treba uporabiti lokalno kot ribje olje pomaga utekočinjanje strjevanje krvi in ​​jo zmanjša). Kot ste videli, prednosti ribjega olja za človeško telo, je zelo velika.

Ribje olje ne bo le zdravje, ampak tudi lepoto! Na tej podlagi pripraviti različne maske za lase in kožo.


Za las
Maska za suhe lase:
Beat rumenjak z 2 žlicama ribje olje. Nastalo maso enakomerno porazdelimo po celotni dolžini las. Vodja ovijte v plastično kapico za 20-25 minut. Nato sperite lase temeljito pod tekočo vodo. Ta maska ​​lahko 1 na 2 tedna.

Če vaše lase:
2 žlici ricinusovo olje zmešamo z 1 žlica rahlo segrejemo ribje olje. Nastalo maso vtremo v lasnih korenin in lasišče, nato razporedi po celotni dolžini las. Ovijte v plastično kapo in pustite ob 02,15 uri. Takšna maska ​​je treba narediti 2-krat tedensko. Skupaj narediti 15 postopkov. Okrepljeni lasne korenine in dlake kupujejo zdrav videz in sijaj.


Ko split konča:
Ribje olje rahlo in se uporabljajo toploto neposredno konča poškodovane lase. Pustite delovati 40 minut, nato sperite s toplo vodo.

Za kožo
Za suho kožo:
1 žlica raztopite kvas v toplem mleku, dokler skladnost kisle smetane. Dodajte 1 čajno žličko ribjega olja in 1 čajna žlička medu. Postavite na toplem, da zabrodyla majhno težo. Potem dobro premešamo in toplo celo dal na obrazu, držite 10 minut. Prvi sperite s toplo, nato pa hladno vodo.


V pustularni lezije na koži (kot tudi zdravljenja in prehranjevalnih razjed):
65 g medu zmešamo z 35 g ribjega olja. Mazilo dal na čistih suppurations iz sterilnih povojev kože in povoj. 1 povoj spreminjajo vsakih 2-3 dni. Potek zdravljenja je 2-3 tedne.

Proti plantarna bradavic:
Kapsula ribjega olja pritiska in zbadanje na bradavico. Narediti 1 na dan. Zdravljenje traja od 2 do 5 mesecev.

Da bi zmanjšali resnost pigmentnih madežev:
Zmešajte enake količine ribjega olja in medu, zmeljemo dobro. Nanesite tanko plast na obrazu, sperite po pol ure esence kamilice. Ta maska ​​zgladi drobne gubice.


Pri vseh svojih čudežnih lastnosti, ribje olje ima še vedno kontraindikacije za uporabo v notranjosti. To so:
- Preobčutljivost za zelo ribjega olja (možna alergijska reakcija)
- Kamni v urinu in žolčevodov
- Povečano delovanje ščitnice
- Odprta oblika tuberkuloze
- Različne bolezni prebavil
- Povišane vrednosti v krvi kalcija in vitamina D

Poleg tega je priporočljivo, ribje olje piti tečaje - traja 1 mesec, 3 mesece mimo, in spet 1 mesec jeter pijača trske olje, pogrešam 3 mesece, itd

In ne pozabite, ob nakupu bodite pozorni na to, kako v ekstrahirani maščobi - potrebujemo le enega, ki je pridobil mišice rib.