Koristi tešče dni za zdravje


Vsi ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje bi morali vedeti o prednostih tešče dni. Za telo potrebuje od časa do časa, da dobimo nekakšno predaha ali počitka. Še posebej je treba storiti po tem, kar se je zgodilo prenajedanje. Koristi tešče dni za zdravje res ogromno reči, zdravniki in dietetikom. Ti priporočam, da ima takšne postom dni 1-2 krat tedensko. Moramo pazi porabi dolgo časa v postu, se tešče dni omejena le hrano ob določenih dnevih v tednu.


Glavni namen posta dan je praznik vseh sistemov, vključno prebavnega trakta z razgrajanjem velik obrok. Te dni je nekako čiščenje telesa toksinov, ki se kopičijo v črevesju. Tešče dni prispevajo k manj zasičenosti in zmanjšati količino hrane v želodcu.
Tešče dnevi so: čiščenje, maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Izbrani živila morajo izpolnjevati zastavljenih ciljev posameznika. Na primer proteinski dni koristno za ljudi, ki želijo shujšati. Ogljikovodiki tešče dni vam bo pomagal, da izgubijo težo, in tudi dobre za zdravje, kot tudi pomoč z različnimi kroničnimi boleznimi. Fat dni, predvideni v okviru močne stiske in izguba moči. Čiščenje dnevi so dobri za vse ljudi. Splošni tešče dnevi so koristni za zdravje, stimulira metabolizem, kurjenje maščob trgovin in čiščenje strupov.


Splošna priporočila. Med postom dan vidyazykatysya potrebujejo telesne aktivnosti in duševno delo. Ta dan je bolje, ki je potekal v sproščenem domačem okolju. Po razkladanju ne bi smeli jesti obilen obrok. Vsaj, bi morali najprej obrok po tešče dan je lahko prebavljiva za prebavni sistem. Imejte to v mislih, da bi se izognili nepotrebnim težavam in ne dobijo prebavne motnje.
Stagnacija se pojavi, ko žolčne nepravilna prehrana, tako da žolčne izpeljati postopoma in ne bi zastaja v tešče dneh in skozi vse življenje redno jesti večkrat na dan. V povprečju lahko protein tešče dan 400-700h privoščiti mesa, rib in drugih proteinov. Zelenjava in sadje 1-15kh dan. Na ta dan, je priporočljivo, da ne bo šel na obisk, odlično hrano in vonjave lahko prispeva zlom. To je obvezno v dan na tešče, morate piti več kot 2 litra vode, brez običajnih plinov lahko mineralnostjo.


Pred raztovarjanjem dan lahko zmanjša hrane dele in nižje izdelke kalorij. To je narejeno z namenom, da bi bilo lažje, da se premaknete razrešnice. Če želite, ta dan lahko greš v savno ali kopel, masažo ali pa pojdite na bazen. Ti ukrepi se lahko sprejmejo ljudje, ki redno dalj časa sami urediti tešče dni in telo, ki so prilagojena za tako razhruzkam. Te dni, prepovedano piti diuretikov in odvajal, ki jih povzročajo le škodo.
Koristi tešče dni. Te dni, o ustanovitvi črevesje, srce, jetra in druge organe, ki prispeva k splošnemu izboljšanju telesa. Bolj aktiven metabolizem, izpeljani toksinov, toksini.


Razkladanje hujšanje. Če je cilj z rokovanjem dan, da izgubijo težo ali vzdrževati težo, ko primerne beljakovinskih dni, ki temelji na uporabi meso, perutnina, ribe, jajca in morski sadeži. Kot je za jajca je treba, da lahko dan le 2 rumenjaka proteini in veliko. Tudi v protein postom dan morate piti veliko vode, tudi če ne želite, da na silo sam potreboval. V beljakovinskih živilih, kot so sveže zelenjave dovoljeni dan brez dodatne maščobe. Morate jesti vsakih 3-4 ur izogniti močne napade lakote.

Za zdravje. Če ima oseba, ki nima težav s težo še vedno potrebujejo za izvajanje takih dni, resnica lahko in manj, le 1-2 krat na mesec. Te spremembe povečujejo telesno tonus in daje pogum. Kot je hrana lahko uporablja za razkladanje zelišč, zelenjave in sadja.
Imejte v mislih, da med nosečnostjo, dojenjem, utrujenost, depresija, stiske, stres, zdravljenje opravi v času postenja dni ni zelo zaželena. Če imate še vedno željo, da bi nekako lajšanje vaše telo lahko posvetujejo z zdravnikom. Za ostalo lahko na tešče dni koristi, če se vedejo primerno.