Koristi ruskega Banya za zdravje


Mnogi ljudje imajo dober tradicijo - parno kopel. Finski lebdi v savni, turški Hamam v in ruščina - Ruski kopel. Tradicionalni ruski savna je nasprotje finščini in se nanaša na vrsto pare. Temperatura je relativno nizka - 60 stopinj Celzija in vlažnost 100%. Ruski kopel - to je naš nacionalni zaklad. Koristi ruskega Banya za zdravje znan že od antičnih časov. Naši predniki so redno obiskovali kopel, cured številne bolezni, spočiti, očistiti svoje telo toksinov.


Leta, je bila kopel znan po številnih imen - mov, jezik, vlaznya. Ruski kopel je na razpolago predstavnikom vseh segmentih prebivalstva - in plemstva in navadnih ljudi. V kopeli kraju ne samo opere, ampak tudi za opravljanje nekaterih obrede. Na primer, gotovo je imel novorojenček za "pranje" v kopeli (seveda, ni vroče o kontrolna točka ogrevana). Pred poroko mora nevesta gibala metlo v "knock-out slabe misli." In na drugi dan svate obiskal kopel - to je mislil, da bo ta ritual pomaga mladim družinam za srečno živeti in pridobili številne potomce.


Tudi če greš na ruski kopeli 1-2 krat na teden, zelo kmalu se bo vaše življenje pozitivne spremembe. Navajajo, vaša koža izboljša, mišice postanejo bolj elastične, izgine neprijeten občutek utrujenosti, šibkosti. Po sezoni, potem bo pridobljenih produktov metabolizma.
Poleg tega se lahko sprostite v ruski kopeli z metlo, obstaja veliko kopeli postopkov, ki zagotavljajo večje koristi za zdravje in povečanje kopeli učinek.

Drgnjenje sol
Ta postopek je treba vzeti malo grobo sol parno sobo. No, če je to morska sol.

Pour majhno količino soli v roki in počasi Masiranje njeno celotno telo.
Pustite soli na telo za 2-3 minut in minevanja časa Wash telesa s hladno vodo.
Zato je menila, da so koristi soli njegova energija. S soljo, izbil ne samo kožo, vendar pa je razkrila tudi čakra potegnil telo odvečne nabrali negativne energije. Po tem postopku oseba počuti močan izbruh energije, ki je koristna za njegovo zdravje.

Aromaterapija Zdravljenje kopel

Advance kopel, preden bo pripravila decoction zelišč: meto, timijan, origano, kamilice, šentjanževke, sivke. Lahko uporabite tudi ta postopek vodi z eteričnimi olji.
Shank na vroč štedilnik ali kopel zeliščni eteričnih olj, aromatizirana voda. Parna takoj napolnjena z aromami rastlin.
Za izvedbo želene koristi za zdravje je bil izrazitejši priporočljivo uporabljati zelišči in olji usmerjeni. Na primer, baldrijana in sivke ima pomirjujoč učinek, kamilica, timijan, geranije - protivnetno, neroli olje - poživljajoča, mete in mentol hlajenje in anestezijski učinek in karitejevo olje in ylang ylang - pomlajevalna. In tako naprej.

Vdihavanje hlapov aromatična zelišča, očiščenih lahek, izboljšuje delovanje živčnega in obtočil sistemov, ki močno vplivajo na zdravje.
Postopek Aromaterapevtycheskuyu je treba začeti z lahkim metlo pohlestuvannya telo v parni sobi. To prispeva k aktiviranju akupunkturne točke na telesu.

Če vam ni všeč, da paro z metlo, lahko čiščenje in masažo kože z masažo gobo. Nalašč za to gobo s lyufy. Seasons čistili ob uporabi metlo, gobo ali soli razkrite kože, začne telo z dihanjem in estrov prodre v globlje plasti kože, ki povzroča dosežen odličen terapevtski učinek.


Za obisk ruske kopeli ste zapustili samo prijetne spomine in čas, preživet v kopeli minilo koristi za zdravje, poskusite zapomniti nekaj osnovnih pravil.

1. Upoštevajte zmernosti. Med prvim obiskom v parnem prostoru ostal dolgo, več počitka v hladnem prostoru. Po kopeli ne mudi domov - sedel v salonu vsaj pol ure.

2. Če se počutite slabo, odreči kampanjo v kopeli in se sprostite doma. Obolenja so lahko prvi znak resne bolezni, in pomembna vaja v parni slabše.


3. Poskusite jesti približno 2 uri, da obiščete kopel, ali namesto zdravljenju vaše telo bodo porabili sredstva na prebavo. Poleg tega lahko pride nelagodje - slabost, omotica, slabost.

4. Zato je zaželeno, da piti alkohol v kopeli in kajenja. Pred vstopom v parno kopel, odstranite telesa, kovinski nakit, sončna očala, ure.

5. Ne pozabite, da bi dve veliki brisači, metle, pena copate, kape iz filca, milo, krpico, čaj z šipkov ali zelišča. Za lahko pranje v ruski kopeli uporabo tekočega mila, gel za prhanje, šampon. Izbira metlo najbolje prepustiti strokovnjaku odvisna od materiala glede učinka. Na primer, breza vejice izboljšuje tonus kože, zdravi manjše odrgnine. Oak metlo odpravlja mastno in akne. Juniper je zelo učinkovita pri bolezni sklepov in hrbtenice.


6. Upoštevajte skrbnostjo. Takoj ne hitite po pare, da se ohladi v bazenu (pisave) - bo to negativno vplivalo na vašo srca in ožilja in živčni sistem. Bolje je, da bi sedel v salonu in se ohladi, nato pa se potopite v hladno vodo. Potopite se v kopeli se lahko nadomesti lije svež ali hladno vodo, če ne boste imeli kontraindikacije za to.

Kontraindikacije za obisk ruski banya nekaj respiratorno bolezen (pljučnica, bronhitis, akutno tuberkulozo), srčno popuščanje, raka, krvne bolezni, ateroskleroze, epilepsije.