Prednosti datume za zdravje ljudi


V naši državi, so ti plodovi ne goji, vendar trgovin so prisotni skoraj vedno in povsod. In če ste se kdaj spraševali, kaj je dobro datumi za zdravje ljudi? Ali veste, mnogi od teh obratov v tujini?
Plodovi rastejo v tropskih podnebjih datumi se štejejo za eksotične v naši državi. So presenetljivo bogat, nenavaden okus in aroma. Mnogi ljudje mislijo, da so datumi - ni nič več kot priboljšek za sladkosnede, in edini pravi strokovnjaki in poznavalci tega izdelka, so prepričani, da je izredno dragoceno za zdravje ljudi.


Starodavni modreci z vzhoda finik imenovano "berry življenje." In med Arabci bila skupna legenda o datum dlani, ki je predstavljala drevesa življenja. Bilo je verjel, da so plodovi ne le zabavajo in bogatijo človeka, vendar njegovi pozdravi številne tegobe in se znebite slabih misli.
Danes strokovnjaki vedo, da so koristi datumi takih, ki jih je mogoče upravičeno imenuje "shramba narava." Ni čudno, arabskem svetu datumi se štejejo za "kruh v puščavi". Ti plodovi popolnoma napolniti zaloge, potrebne za zdravstvene hranil.


Dve tretjini teh sadežev predstavljajo ogljikovih hidratov, 25% - na masti in 2% - za dragocene proteine. Zanimivo je, da so datumi skoraj ni vode. Toda njihovo vsebnostjo vitaminov in mineralov je zelo bogata. Datumi vsebujejo vitamine A, B1, B2 B6, C, E, K in številne minerale: kalcij, kalij, fosfor, natrij, bakra, mangana, cinka, selena, železa. Poleg tega so plodovi prehranskih vlaknin in pektina.
Okus je zelo sladek rok. Vsebujejo velike količine kalorij. Iz tega razloga, mnogi ljudje izogibati izdelek, določen za preprečevanje prekomerne teže. Vendar pa visoko energetsko vrednost - je korist datumov in njihova škoda za zdravje ljudi. Za sladke datumov zoba - zelo dragoceno in ljubljeno izdelka. Če oseba ne more privoščiti vidyazykaty v sladkarije, uporaba datumov, obnavlja zaloge telesu hranila bolje kot jedo kolački, čokolade in pecivo.


Škoda, da ti plodovi so navadno povezana z visoko kalorično. 100 gramov datumov vsebuje 280 kalorij, od sadne - 23 kalorij. Seveda, zajemanje teh sadežev je pravi način, da določi dodatne kilograme.
Ampak bolj seznanjeni s pozitivnimi lastnostmi datumov. Njihov obseg je precej širok. Sadje pomaga lajšanje utrujenost in krepitev imunskega sistema, služi kot sredstvo za preprečevanje raka. Prisotnost kalija v sestavi imajo pozitiven vpliv na srčno mišico, kot je navedeno v sadju jim anti-slabokrvne lastnosti železa naredi. Poleg tega so koristi datumi pomembni za jeter, ledvic in črevesja. Ruski znanstvenik V. Mechnikov Menijo, da so datumi najboljše zdravilo v motenj črevesja.


Strokovnjaki so dokazali, da so datumi koristna za nosečnice. Kot del teh sadežev je posebno snov, ki pozitivno vpliva na mišice maternice, kar bo olajšalo proces rojstev in skrajša čas krvavitve po porodu. Priporočljivo je tudi, da uporabite datume in med dojenjem, saj plodovi bogatijo sestavo materinega mleka in prehrana dojenčkov zagotoviti.
Pri nosečnicah oceniti koristi datumi so moški. Sadje očisti kri in izboljšati, povečati moč, poveča proizvodnjo sperme občutno povečala reproduktivno funkcijo moških.


Zanimivo je, da datumi pozitivno vplivajo na stanje človeški živčni sistem. Vsebujejo triptofan. To dragoceno aminokislina sodeluje pri sintezi melatonina in serotonina, hormonov, izboljša razpoloženje stabilizira psihično ozadje. Ker melatonin je hormon spanja, jesti fige koristne za nespečnost. Dejstvo je, da so mehke in naravne uspavala.
Končno, bodite pozorni na kontraindikacij za uporabo datumov. Zelo previdno s tega sadja ne zdravljenje ljudi s kroničnimi boleznimi prebavnega trakta, sladkorna bolezen in debelost.