Koristi čaja za zdravje ljudi


V bleščečih revijah danes pogosto pišejo, da je najljubši čaj škodljivo za zdravje ljudi. Domnevno je opere kalcija iz telesa, daje zobe rumenkast odtenek, dehidriral Toda strokovnjaki pravijo nasprotno: koristi čaja za zdravje ljudi ni mogoče zanikati, kot v skodelico te pijače vsebuje veliko elementov v sledovih, ki jih potrebujemo.
Menijo, da so sestavek vseh čaji tri najbolj dragocene sestavine:
• tanini in med njimi - katehini, ki dajejo pijačo kolač, rahlo trpek in grenak okus;


• kofein, ki zagotavlja čaj tonik in spodbudno vpliva;
• eterična olja, ki določajo šopek čaja.
Katehini vsebuje velike količine vitamina P, krepi stene žil.
V čaju nobenih kalorij na vse, vendar pa je veliko vitaminov in mineralov. Med njimi - cink, kalij, vitamina B6, folno kislino. Na vzhodu je verjel, da je korist čaja njegova sposobnost za krepitev krvnih žil, odstranite bolečine v vezi in sklepov. In zdaj smo izvedeli več o tem, kaj čaj je dobro za zdravje.


Za zob
Tea - vir fluorida, krepi zobno sklenino in tako jih ščiti pred nastankom kariesa. Ker čaj ustna voda ne more biti odveč. Samo Eden bi moral vedeti, da več fluorida najdemo v zelenih čajev.
Poleg tega, čaj je drugo koristno sestavino - tanin, ki ščiti zobno sklenino s kislinami iz hrane.
Kar zadeva trditev, da čaj daje zobe rumenkast odtenek, je do neke mere res. Ampak s opozorilo: rumeno zobje iz vrečk čaja, ki vključuje barvila.


Heart
Ena skodelica močnega čaja vsebuje približno 40 mg kofeina. Taka dozirna strokovnjaki priporočljivo za enkratni odmerek. Za primerjavo, skodelica kave okoli 80 mg kofeina. Ta snov je lahko razširi krvne žile v možganih in poveča krvni obtok, izboljša prehrano tkiv s kisikom. Koristi čaja leži v dejstvu, da se stimulira kontrakcijo srčne mišice, prekrvavitev, mišični tonus. Zato se šteje, da so ljudje, ki pijejo 5/4 skodelice te pijače na dan, tveganje srčnega popuščanja prepolovil. Tako je na primer vzorec: tiste, ki imajo radi čaj, ponavadi vodijo bolj zdravemu načinu življenja, pravilni in manj dima jedo.


Za preprečevanje raka
Te Nedavne študije kažejo, da je čaj potrebno za zdravje ljudi, tudi zato, ker je na nek način preprečuje raka debelega črevesa, pljuč in dojke. Poleg tega, da je sposoben odstraniti kožnega raka. Če želite to narediti, v nekaterih državah je infuzijo čaj se uporablja kot zunanji agent. Menijo, da bi tak ukrep zagotavlja čaj antioksidante.

Za sprostitev
Koristi čaja je razvidno, ne le v svojih zdravilnih lastnosti, vendar je sposobnost, da se zmanjša zaspanost, odstranite utrujenost, povečanje telesne dejavnosti in "jasnost" misli. To pa ponovno zagotavlja kofein.

Hkrati je lahko pitje skodelico čaja dal nasproten učinek, sproščujoče. Yyazytsirno, je odvisno od tega, kaj ljudje pričakujejo v danem trenutku. Na primer, na delo, ki ga potrebuje za perk hiše - sprostite. Vendar moramo vedeti, da veliki odmerki kofeina negativno vplival na stanje centralnega živčnega sistema in celotnega organizma. Tako močan čaj ne bi smeli piti pred spanjem, hipertenzije in drugih bolezni, ki bi morali biti še posebej previdni, da zdravljenje živčni sistem.


Tako lahko čaj upravičeno se imenuje zdravilo za mnoge bolezni. Poleg tega pa ima še nekatere druge pomembne lastnosti:
• Tea vsebuje snovi, ki redčenje krvi in ​​preprečevanje nastajanja krvnih strdkov in znižuje holesterol.
• Pijte lahko upočasni proces staranja v telesu, in črni čaj v tem smislu uporabno zeleno.
• Kakšne so čaj aromatične snovi, ki uničujejo povzročajo bolezni mikrobi.
• lepa asistentka z razdražen želodec ali nespečnost zeliščnega čaja s kamilico ali poprove mete.

Da bi imel čaj na vaše telo popolnoma koristen učinek, izberite različne pijače. Seveda, to ni enostavno. Tako kot vino, čaj, je bolje izbrati dobre blagovne znamke. Torej, picking dober različne čaja, boste vedno vidyazykatesya za nadomestke. Poleg tega se lahko nekateri čaji se v kombinaciji z nekaterimi živili, primernimi za jutranji čaj ali zvečer jedilnico.

Mimogrede, pomembno vlogo pri ohranjanju koristnih lastnosti pijačo v lasti njegovega ustrezno pripravo. Varjenje treba dati le v dobro segreli čajnik in prelijemo z vrelo vodo, na katero lahko postavite košček sladkorja. To pomaga, da bolje topne in aromatske snovi. Če je čaj varijo tam v buči peno. Pijača je pivo ne več kot 5 minut. V nasprotnem primeru dobi vonj pari listov. In pripravo svežih listov čaj tako pogosto, kot je potrebno, tako kot v spanju čaja izgubila najbolj dragocenih lastnosti. Uživajte čaj in koristno!