Koristi telesa usmerjeno terapijo za telo


Po mnenju ustvarjalcev terapijo telesa usmerjenim, vse čustva vplivajo na telo in ga povzroči (odvisno od odgovoren za čustva), pozitivne ali negativne občutke. Vendar pa je povratna informacija, da je vse, kar oseba počuti na povsem fiziološki ravni prikazan na njegovo duševno zdravje. Če je tako, je treba uporabiti ta odnos: poseben učinek na telo - in odstranite psihološke "posnetke". Kakšna je uporaba terapije telesa naravnana za telo?
S terapijo telesa usmerjeni lahko shranite ljudi iz fobije (strah pred temo, višine, psi), pogoj za neodplačne strahu. Specialist pomaga obvladovati vnutrishnoosobovymy konfliktov, se naučijo sprejeti krivdo, zamero, frustracije, nezadovoljstvo z delom, agresijo. Načelo "body-v stvar", je pomembna za zdravljenje psihosomatskih boleznih (fizičnih motenj, ki so privedli nerešenih psiho-čustvenih težav). Najbolj pogosti od njih - hipertenzija (visok krvni tlak), koronarne srčne bolezni, želodčne razjede, astma, diabetes tipa II. Vendar pa je treba psihosomatska bolezen zdraviti v povezavi z drugimi zdravniki (internisti, kardiologi, gastroenerologi).



Posebna kontraindiciran pri telesa usmerjeno terapijo tam. Vendar je treba (in druge metode) uporabljati previdno, če je duševna bolezen. V tem primeru, "učinek na telo" je treba izvajati v povezavi z zdravili, in psihiater nadzorom. V nedavnem telesa usmerjeno terapijo se zelo hitro razvija. Tam je bilo veliko tehnik in "podmetodyk." Ampak to raznolikost in koristi za telo, lahko razdelimo v dve skupini. Obstaja neposreden vpliv na telo psihoterapevta ljudi. Ta ganljiva, božal in pritiskom od zunaj lahko podobni masažo. Specialist vplivajo na različne dele telesa, saj ima vsak psihološki neuspeh stalno prebivališče v telesu. Ali lahko delamo s celim telesom naenkrat: je vse odvisno od nalog v tem trenutku. Obstajajo tudi drugi načini, da koristijo telesu. Na primer, se želi znebiti psiholoških spon, danih v vodoravnem položaju in začeti na žur.


Namen je telesa usmerjeno terapijo kontaktnega v korist enega telesa, - da bi ljudje v stanju tako imenovane kinestetično transu, ko je povsem sproščen. Tam mišična relaksacija in oprostitev obeh psiholoških obešala. Obstaja tudi metoda brezkontaktni of-telesa usmerjene psihoterapije - ko specialist za osebe, v ničemer ne vpliva in vpliva na njegovo telo še vedno dogaja. To je lahko:

Na primer, Holotropno dihanje. Temelji na spreminjajoče se stanje zavesti preko fizioloških sprememb v razmerju kisika in ogljikovega dioksida v telesu. Ta metoda je dobra za delovne potlačena čustvenih izkušenj (npr zatreti slike). Ampak, če cilj - da se pomiri, znebiti fobij ali paničnih napadov, bo sodišče več v trebuhu dihanje (trebuh dihanje, ko človek, "izklopu" dihanje dojk; dih namenja manj časa za izdihom). Izvaja - oseba, ki počne to je skoncentrirana v določenih delih telesa, sprošča mišice objemke (in zato zmanjšuje psihološki stres). Ta vaja je podobna jogo, kar ni presenetljivo. V bistvu, telo usmerjena terapija - edinstvena kombinacija zahodne psihoanalize in Vzhodne meditativne prakse, na ta način meji Zdravljenje in telo usmerjena, in umetnostno terapijo. S svojo prvo skupno, da opravi isto vajo, drugi - glasbo. Bolj primeren za otroke. Na primer, dojenček agresija - to plemenito borec, nevihta sodišče? Obstajajo psihološke igre, ki so namenjeni pljuvanje svojih negativnih čustev. Na primer, da se premika, če želite, da bi vrgel predmet (po možnosti nizko-udarca).


Seveda, zdravljenje telesa usmerjeno je hitrejši mnoge druge psihološke metode, kot so klasični psihoanalizi, ko oseba potrebuje dva do štiri krat na teden, za več let, da govorijo "na kavč psihoanalitik" globokih doživetij. Če se lučka stanja bo kar nekaj sej telesa usmerjeno zdravljenje. Ampak, če je stanje začelo, je, yyazytsirno potrebovali več mesecev ali celo leto.

Smiselno vprašanje: ali je mogoče, da se samostojno vključijo v to vrsto psihološkega zdravljenja? Naučite se osnovnih tehnik lahko vsakdo. Ideja je, da v prvem telesa usmerjeno terapevta vsaka oseba - njegova mati. Naš svetovalec uči staršem osnov terapije telesa usmerjene o. Vendar pa je v pobudi, so prednosti in slabosti. Pozitivno: avtohtone ljudje več zaupanja. Hkrati med sorodniki, se ne izključi "šikaniranja" odnos, ki lahko moti psihoterapevtskih seansah. Zato je vprašanje, ali se vključijo v samostojno delo, je treba obravnavati individualno. Enostavno lahko reševanje problemov neodvisno in odrasle. Na primer, vsi pogledal skozi strokovno literaturo, ki je sposoben, da se naučijo enake tehnike trebušno dihanje. Vendar pa bodo ti ukrepi pomagali razbremeniti akutno stanje, ne pa rešiti načelno. Torej, če želite, da se znebite od vzrokov za težave, naj se obrnejo na strokovnjake.