Koristi čokolade za človeško telo


Čokolada je koristno in okusno. Obstajajo različni elementi, ki prispevajo k stresu in pomagajo, da se psihično opomore. Od vseh grenko čokolado na je uporabna, saj spodbuja izločanje endorfinov dodatnih. Ti, v zameno, izboljša razpoloženje in ostati v dobri formi celotno človeško telo. Koristi čokolade za človeško telo je ogromna, še posebej, če je to res.
Danes lahko najdete veliko število sort hrane. Tam so bele, mlečne in črne. Obstajajo različne polnila in dodatki. Torej, kaj je čokolada koristna? Mnogi verjamejo, da je ta temno čokolado. Članek predstavlja njegovo dostojanstvo. Izkazalo se:



Čokolada poživljajoče, ker imajo kakavova zrna kofein, in ki jih proizvajajo ta izdelek. V majhnih odmerkih, lahko kofein izboljšanje fizičnega in duševnega delovanja telesa, tako da pozitiven odgovor na spreminjajoče se zunanje okoliščine. To zmanjšuje občutek zaspanosti in utrujenosti. Velika količina glukoze v čokoladi bo glavni vir energije za človeško telo.

To izboljšuje razpoloženje. Znano je, da so kakavovih zrn aminokislin, triptofan, vse te snovi so zelo potrebne za organ, ki je potekal v sintezi humane možganske serotonina. To se imenuje tudi "hormon sreče." Vsaka stresna situacija škodljivosti zaloge snovi, ki vodi v depresivno razpoloženje in izgubo moči. Poleg običajnega slabega zdravja, z nizko količino serotonina v občutljivosti telesa in povečuje do bolečine. Tako celo rahlo draženje prinese veliko glavo ali drugo bolečino. Čokolada pomaga telesu proizvajati zahtevanega števila serotonina za izboljšanje razpoloženja.


Upočasni staranje. Če vsak dan jesti malo temno čokolado, nato upočasni staranje kože. Študije so pokazale, da vsakodnevno uživanje več kosov tega izdelka lahko upočasni uničenje kolagenskih vlaken. Tudi v kožo in izboljša presnovo. Ti procesi, antioksidantov, vsebovane v velikih količinah v tem sladkih izdelkov. Temna čokolada občutno zmanjša nastanek in razvoj melanoma, ki je eden izmed najbolj nevarnih rakavih obolenj.


Debelost in diabetes. Tako temna čokolada zmanjšuje nevarnost diabetesa ali debelosti. Ta organ je dejal raziskovalce iz švedskega inštituta. Po poskusu, so ugotovili, da uživanje čokolade vsak dan, oseba, ki ni bilo postavljeno veliko sladkorja v krvi. Ni bilo zmanjšanje diabetesa drugega tipa, in celo majhna izguba teže med tistimi, ki se redno zaužiti hrane v temno čokolado. Znanstveniki prišli do zaključka, da je to doseženo, da čokolada vsebuje antioksidante in flavonoide. Med raziskavami našel drugo edinstveno dejstvo, za ženske manj uporabne mlečne in bele čokolade za moške.


Temna čokolada pomaga pri izgubi teže. Bottom line je, da je ta izdelek bistveno zmanjšuje željo po tako imenovanih nevarnih izdelkov. Tako pravijo znanstveniki na Univerzi danskega. Poleg bogastva antioksidantov zmanjšuje željo, da bi jedli sladko, mastno ali slano. Gledanje v poskusu o učinku temnih in mlečnih vrst čokolade na telo ljudi v mladosti, ki jih ne bi smeli jesti za 12 ur. In s 05:00 jim ponudila popolno kosilo. Ugotovljeno je bilo, da je bilo 100 gramov ploščice izdelkov, temno čokolado lahko potešite lakoto in zmanjša apetit. Vendar to ni čokoladnega mleka. To je bilo vidno, da je po tem, ko so predmeti jedli temno čokolado manj hrane in predvsem, jedli bistveno manj maščob, sladko in slano. Zato raziskovalci prepričani, da uživanje temne čokolade pomaga zmanjšati skupni vnos kalorij za približno 15%.


Prednosti žile in še posebej za srce. V San Diego izvedla študijo, ki je pokazala, da so temna čokolada snovi, ki so dobre za srce, te snovi imajo protivnetne in antioksidantne lastnosti. To študijo je bilo vključenih 30 prostovoljcev. Jedo okoli 50 gramov temne čokolade (70% kakava) in enako količino mlečne čokolade (0% kakava). Jedli so ga za 15 dni. Medtem ko vsi udeleženci študijskih izmeri krvni tlak, krvne lipide v obtoku in krvi samega toka in primerjavi uspešnosti o poskusu s tistimi, ki ste ga dobili na koncu. Torej, tisti, ki so jedli temno čokolado imela višjo raven "dobrega" holesterola.


Ampak to vsi strokovnjaki dogovorili na eno stvar: ta izdelek, je pomembno, da ne pretiravajte. Tukaj je nekaj splošnih priporočil za uporabo čokolade. Morate jesti visoko kakovostno temno čokolado del, od katerih je vsaj 70% kakava z najmanj dodatkov v obliki rezin, sladkarije, ali še bolje brez njih. Manj prehranjevanja bela ali mlečna čokolada. Zmernost pri porabi je potreben tudi za njeno vsebino kalorij. Čokolada dovolj visoko kalorično izdelek. Optimalna doza je okoli 30 do '50