Kako uporabne vegetarijanstvo za zdravje


Priljubljenost vegetarijanstva po vsem svetu narašča iz leta v leto, motivi vidyazyka mesa v korist jedo zelenjave vsaka oseba, ki lahko v vaši lasti. Nekdo počne zaradi etike, drugi želijo, da izgubijo težo in okrepila svoje zdravje. Kako uporabne vegetarijanstvo za zdravje, lahko škoduje vašemu telesu, obupal mesa in zelenjave raje hrano?
Večina zagovornikov vegetarijansko prehrano, je prepričan, da bo na ta način prehranjevanja jim omogoči, da ostanejo popolnoma zdrav, dokler starosti. Vendar pa nekateri strokovnjaki imajo mnenje o tem, kako lahko vegetarijanstvo je dobro za zdravje, ter številne študije potrjujejo to stališče. Na primer, 5-letnem sledenju ukrajinski zdravniki za ljudi, ki sledijo načela strogo vegetarijanstvo, da bi bilo jasno, da so tajni večina ljudi ne skrbi vegetarijansko prehrano. Razlog wellness v zmernih količinah v hrani, prehrani. Tešče obdobja za ljudi, ki živijo v Rusiji, Ukrajini in mnogih drugih državah so tradicionalni, naši predniki hranijo posti za dolga stoletja in generacije opravili to izkušnjo z nami. Vendar pa takšni tešče roki niso bili večno, ker je živalske beljakovine za človeško telo zelo pomembna.



O tem, kako lahko vegetarijanstvo škodljiva ali koristna za naše zdravje, z utemeljitvijo, precej aktiven in najbolj agresiven, ko brani svoje stališče, da je zagovorniki tega pristopa k svoji prehrani. Še več, pogosto odrasli, ki je bil vegetarijanec lifestyle, vsiliti svoje stališče, ne le drugim, ampak tudi prisiljeni zapustiti svoje otroke živalsko hrano. Bi tak pristop lahko nevarno za otroka? V tem najresnejših strokovnjaki zadevo v soglasju z vsako drugo: Vegetarijanstvo je nesprejemljivo za otrokovo telo, za normalno telesno rast in razvoj otroka pomembne ribje in mesne jedi. Odrasla oseba ima pravico, da izbere svoj slog prehrane in načina življenja, vendar bi otroci po istih načelih, da bi bilo kaznivo.


Še posebej razširjena vegetarijanstvo zdaj prejmejo med najstnicami, ki želijo izgubiti težo z uporabo te diete, v katerih nobena živila živalskega izvora. Nutricionisti v zvezi s tem so z zvokom za bujenje: dekleta telo nima več bistvene mikrohranila, zlasti železo, ki lahko povzročijo anemijo. Poleg tega je njihovo telo je zelo predmet številnih okužb pogosto pomanjkanje energije, zaspanost. Ljudje, ki so proti vegetarijanstvu, upoštevajte dejstvo, da živalske beljakovine, bistvenega pomena za nas, da človeško telo ne more sintetizirajo sami. Natančneje so ti proteini so bistvenega pomena za osebo, da v celoti deluje telo. Po drugi strani pa ne vseh mineralov in elementov v sledeh se lahko izberejo v svoji obliki rastlin, in ti analogi, ki v naravi ni vedno bolje absorbira z istimi kemikalijami najdemo v živalskih živil.


Vendar pa je bilo narobe, več deset tisoč ljudi? Večina vegetarijancev težko prepričati nas, da je v redu sam občutek, da veselo, smešno in dokaj srečno življenje. Dejansko, kot je razvidno iz številnih eksperimentov, vegetarijanstvo lahko zelo zdrava, vendar le pod določenimi pogoji. Večina od njih imajo neposreden nadzor nad svojo prehrano, je treba uravnoteženo.

Zdaj nekaj besed o motivih ljudi, ki so se odločili za prehod na vegetarijansko prehrano.

1. Prihranite denar. Tisti ljudje, ki mislijo, vegetarijanski način življenja ekonomično, hudo zmotil, ker je, z namenom spremljanja uravnotežene prehrane, zapolnijo manjkajoče telesa mineralov in drugih snovi, ki morajo jesti veliko svežega sadja, oreški, stročnice, suhe marelice, rozine, fige in tako naprej. str. Te vesti, zlasti v naših zemljepisnih širinah, ni poceni.

2. Vegetarijanstvo - odličen način, da izgubijo težo. Po mnenju večine zdravnikov, želja, da izgubijo težo, obupal mesa bi bila velika napaka. Poleg tega bo takšno hrano, pogosto pa je tudi niz lestvic. V popolni živalskih beljakovin ima oseba jesti velike količine živil, ki vsebujejo več ogljikovih hidratov, tako preprosta in zapletena. Teža, če pa bo šel, potem zaradi izgube mišične mase, vendar ne na račun maščobe.


3. Vegetarijanstvo je naravno za človeka v njegovi naravi. Obstajajo številni argumenti zagovornikov vegetarijanstva, da anatomske strukture, narave in temeljijo na preference hrane osebe, najbližjih sorodnikov v živalskem svetu, smo rastlinojede bitja niso prilagojena jedo meso. Navidezno za meso človek preselil pred kratkim in niso prilagojeni nanj ustrezno. Vendar pa sodobna antropologija ni potrdila teh podatkov in po svojih evolucijski poti Squad primatov je bil prilagojen, da jedo živalske hrane. Neposredni predniki in so precej izrazita jedci mesa.


Vendar pa eksplicitne nasprotniki vegetarijanstvo ni vredno še posebej vesel, ker je po mnogih prehrano, prehrana sodobni človek ne bi smel sestavljen v večjem delu mesa. Prehrana treba spreminjati, uravnotežen, da mora biti tako proizvodi živalskega in rastlinskega izvora. Homo sapiens je vsejed, in popolnoma opuščanje živalske beljakovine lahko precej dal resne škode za vaše zdravje, če ne izpolnite vse rastlinske hrane, a brez vsebine.