O sestavi in ​​uporabne lastnosti ječmenovih žit


Ječmen zdrob - predelava izdelek ječmenova zrna, ki jih zdrobili. Za proizvodnjo žita uporabljajo unpolished in unpolished, vendar očiščeno filmskih zrn ječmena. Po drobljenju zrna ječmena iz različnih oblik in velikosti. Ječmen zdrob so razvrščeni po številu - 1 2 in 3, odvisno od velikosti zrn, se razvrsti ga ne razlikuje. V bistvu žit mešajte različnih velikosti, lahko pa kupijo majhen ali velik križ. Ječmen drobljenec bolj uporabne kot ječmena, ki je narejena tudi iz ječmena, ampak vsebuje malo vlaknin. Poglejmo o sestavi in ​​uporabnih lastnosti ječmenovih zrn.


Sestava ječmen žit
V ječmena so drobljenec veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, škroba, rastlinskih beljakovin, vlaknin. Tudi prisotne v zadostnih količinah v obliki maščob nasičenih maščobnih kislin, naravnih sladkorjev. Sestava ječmenova zrna paket vitaminov, elementov v sledeh. Ker vitamini A, D, E, PP, skupina B, zlasti veliko število zelo koristne folne kisline. Z minerali iz ječmena vsebuje kalcij, kalij, magnezij, fosfor, natrij, žveplo, cink, železo, baker, mangan, bor, fluor, kobalt, silicij, krom, molibden.


Implicitna fosfor v zrnih ječmena, ki so potrebni za normalno delovanje možganov in presnovo v telesu. V primerjavi z drugimi žita, ječmen bogatejših v kalcija, kalija in mangana. To naredi ječmen drobljenec najbolj koristen za starejše. Cink, bor, krom, fluor, silicij, prav tako so del ječmena so biološko pomembnih količin, kot pravijo znanstveniki.

Struktura zrn ječmena je približno 65% počasi prebavljivi kompleksne ogljikove hidrate in 6% maščobe, ki je potrebna za prebavo. Z vpojnim izbil želodec, črevesje, pridobljenih razpadnih produktov, škodljivih toksinov. V ječmenovega zrnja vsebuje 10% beljakovin in ima večjo vrednost kot beljakovine v pšeničnih zrn. Ječmen protein se absorbira skoraj v celoti, tako kot mnogo drugih rastlinskih beljakovin.


Sestavek in kalorično vsebnost ječmen kašo
Ječmen in ječmen kašo pripravljeno iz žit, ki se obdelujejo. Za razliko od ječmenove kaše, ječmen mehkejšo in nežen. V zvezi s tem je treba bolj pogosto uporabljajo v prehranskih in otroško hrano je najbolj uporaben od vseh žit. V ječmena kaša toliko kalorij na obrok obroke le 325-330 kalorij.
Pripravljen kaša, kot ječmen, bogato z vitamini A, D, PP in B, mineralov, kot so kalij, fosfor, mangan, magnezij, cink, baker, brom, krom, kobalt, jod in folne, pantotenske aminokisline, zelo dragocene za telesno naravnih vlaken.


Koristne lastnosti ječmenovih žit in žitnih
Ječmen kaša zlasti koristno za ljudi, ki trpijo zaradi prebavnih motenj, kroničnih bolezni želodca in tankega črevesa. Dobro, da v prehrani ječmen kašo, kuhana v mleku, ki se doda maslo olje, rastlinsko še bolje vključiti. Ta kaša izboljšuje delovanje črevesja in odstranjevanje strupov iz telesa.
Več ječmen kašo uporabna visoka vsebnost aminokislin, kot je lizin in številni drugi. Aminokisline imajo močne antivirusne lastnosti, ki zmanjšujejo yyazytsirnist gripe, herpes in drugih virusnih obolenj.


Visoka vsebnost fosforja naredi ječmen kaša koristna normalizirati procese presnove v telesu. Vsebovane v kalija žit je dobro absorbira, kar je pomembno za zdravje. Zaradi mineralov se ureja v možganih, s čimer se poveča produktivnost procesa in odločitve razmišljanje.
Ječmen žita uporabljajo za izdelavo zrna ječmena, ne le koristna, vendar v resnici, zdravilne lastnosti, in je dober naravni antibiotik. Lahko se uporablja za zdravljenje številnih bolezni, kot so artritis, hemoroidi, diabetes, bolezni jeter, ledvic, mehurja in žolčnika, težave z vidom. Ječmenova kaša - super naravno sredstvo, ki je diuretik, ščit, antispazmodično lastnosti. S tem izdelkom, ki jih lahko hitro in učinkovito znebiti odvečne teže, normalizira raven holesterola v krvi.


Ta okusna in zdrava jed je treba vključiti v prehrani redno, nato pa postal energičen in sposoben za delo, boste imeli dober občutek in dobro razpoloženje!