Bolj koristno za zdravje prepelice jajca


Prepeličja jajca so znani po svojih koristnih lastnosti, saj dneh starega Egipta. Raziskava japonski znanstveniki so pokazale, da so koristni za človeško telo. A objavljanje člankov o prednostih prepelice jajca so jih svetovno znani. V tem članku se bomo naučili več podrobnosti kot zdravih prepelice jajca.
Prepeličja jajca se šteje prehranskih izdelkov. Prav tako morajo biti čim bolj pogosto na dieti otroškem ko potrebujemo njihova telesa, kot kdajkoli prej hranil. Koristne jih jedo ljudi v različne dejavnosti. Poleg tega so prepelice jajca dobra za vse ljudi z različnimi boleznimi telesa.



Dnevni odmerek. Prepeličja jajca so svetle lise v temno lupino. Eno jajce tehta 10 do '12 jajca lahko jedel ocvrte, kuhane, pečene in surovo. Število jajc je odvisna od starosti osebe. Otroci 1 do 3 let lahko 1-2 kosov na dan. 3-10 let - 2-3 kosov. 10-18 let - 4-5 kosov. 18-50 - 5-6 kosov. 50-100 let - 4-5 kosov. na dan. Prepeličja jajca je treba redno zaužiti, ali profilaktično in terapevtski učinek bo. Počakajte pozitivne spremembe v telesu bi moral biti samo 2 tednih redne in sistematične uporabe prepelice jajca.

Obstaja razširjeno mnenje, da so prepelice jajca najbolj uporabna v surovi obliki, to je, vendar ne moreš biti vedno prepričani zdravje ptic, in zato je najbolj jajc. Prihranite up vitamini in minerali lahko, če ne kuham že dolgo. Med dolgotrajno toplotno obdelavo vse dragocene snovi izginejo delno ali celo popolnoma.

Skladiščenje. Timestamped prepeličja jajca, je lahko dolgo časa. Če jajce brez zunanjih poškodb, potem je mogoče skladiščiti 1 mesec na 18-23S in na 3-7S lahko shranite 2 meseca. 100 g prepelice jajce vsebuje 168 kalorij, 11 g ogljikovih hidratov, 13 g maščob, 06 g ogljikovih hidratov.

Koristi. Prepelice jajca vsebuje vitamine (PP, A, B1, B2), aminokisline, makro in mikrohranil (kalcij, baker, kobalt, kalij, fosfor, železo). Aminokisline vsebovani v jajcih zavirajo razmnoževanje škodljivih bakterij in prispevajo k normalizaciji črevesne mikroflore. Amino tudi prepeličja jajca in izboljšuje elastičnost kože. Prepeličja jajca nimajo kontraindikacij, zato lahko jedli celo melenky otroke. Oni ne povzročajo alergij in alergije lahko varno jesti brez strahu manifestacije alergijskih reakcij.


Prepelice jajca, ki se uporabljajo v prisotnosti naslednjih bolezni:
- Gastritis in razjede;
- Kršenje prebave in presnove;
- Astma, bronhitis, pljučnica;
- Tuberkuloza, slabokrvnost, bolezni srca;
- Očesna bolezen, žolčnika, trebušne slinavke, sečila sistem.

Tudi na razlike v krvnem tlaku je koristno uvesti v prehrano prepelice jajca. Prav tako so koristne za otroke, tako da prispeva k duševni razvoj, izboljšanje spomina in koncentracije, krepijo imunski in živčni sistem. Še posebej koristno uporabiti prepeličja jajca, zaostal telesni in duševni razvoj otrok. Nosečnice se svetuje, da bi jedli prepeličja jajca vsak dan, saj preprečuje razvoj patologije ploda. Poleg jajc krepitev kosti in zob tkivo, ki je med nosečnostjo zelo pomembno in okrepi imunost nosečnica.

Za čiščenje slab holesterol iz krvnih žil pridejo na pomoč prepelice jajca, ki se odlično spopadli s to nalogo. Prav tako izhaja iz telesa radionuklidov, tako da tisti, ki prenese kemije ali obsevanja ali sevanja morajo imeti ljudje sprejmejo prepeličja jajca dnevno. Powder prepeličja jajca dobro orodje za preprečevanje rahitisa in krhkost kosti.

Uporaba v kozmetike. Poleg tega prepelice jajca jedo lahko uporabimo tudi za pripravo maske za kožo in lase. Za suho osebo kožo lahko naredite masko z rumenjak prepelice jajca 1 čajna žlička surovo rastlinsko olje, olivno prednostno. Če ne oljk, lahko uporabite katero koli drugo olje, ki je doma. To je potrebno, da dajo masko na obrazu in vratu in držite za 20-25 minut. nato sperite s toplo vodo. Uporabi hranljivo kremo. Za mastno kožo prilega masko protein prepelice jajca in nekaj kapljic limoninega soka. Nanesite masko na obrazu, držite 15 minut in sperite s hladno vodo.

Lahko naredite masko za barvane lase, krhkega, Splitu in overdried. Če želite to narediti, vzemite 3-4 jajc, 100 ml olivnega ali repinca olja, 2 žlici tekočina medu. Vse sestavine, ki jih je treba premagati z mešalnikom in porazdeli po celotni dolžini las. Potem boste morali nositi posebno kapo in ovijte brisačo. Maska za dlak potekala 1 uro, nato sperite s toplo vodo s šamponom. Mask lahko storite enkrat na 2 tedna.

Recepti. Prepeličja jajca se lahko uporabljajo za izdelavo domače majonezo, za okraševanje jedi ali se uporabljajo kot sestavina za pripravo različnih jedi. Prepeličja jajca lahko popolnoma nadomestiti jajca, ki se uporabljajo v receptu.

Varnostni ukrepi prepelice jajca. Mnogi ljudje mislijo, da so prepelice jajca niso okužene s salmonelo, vendar je to mit. Te jajca, tako kot drugi, lahko onesnaženi s salmonelo patogena. Zato moramo biti previdni pri njihovi uporabi. Prav tako morate biti previdni ljudi, katerih telesa ne vpijajo živalske beljakovine. Imejte v mislih, da lahko preveliko število jajc pripelje do motnje gastrointestinalnega trakta, tako da ne presega dovoljene dnevne količine prepelice jajca.
Iz zgoraj navedenega je treba ugotoviti, da so prepelice jajca res zelo koristna za zdravje ljudi. Torej, če jih ne morem uporabljati vsak dan, vsaj nekajkrat na teden, jih je treba vključiti v prehrani.