Koristni nasveti pomaga olajšati stanje


Menstruacija je kaznovan zaradi načina življenja večina žensk. Med menstruacijo, mnogi močno boli v spodnjem delu trebuha je lahko glavobol in celo temperature. Nekdo je jokal, in nekdo, nasprotno, preveč živčen. Menstruacija pokvari načrte mnogih ljudi, tako morali prestaviti svoje zadeve. Še med menstruacijo bi morala upoštevati nekaj pravil. Ta članek vsebuje nasvete, da pomaga olajšati stanje med menstruacijo.
Zakaj je krvavitev? Endometrij se odtrgani in olupke off, izpostavljal tako krvne žile. Med menstruacijo ženska počuti slabše kot ponavadi. Obstaja oslabelost, zaspanost, bolečine. Zato je treba vedeti, da je potrebno omejiti, in ki izključujejo.



Nasveti, ki vam pomaga:
Telesna dejavnost. Če boste še naprej izvaja v običajnem tempu, le bolečine in izolacija okrepi. Med menstruacijo ali dvigovanje težkih predmetov, ne nosijo težke vreče, ne trenirate v fitnesu, doma in omejili kakršne koli obremenitve. Več ostalo. V teh dneh bolj koristno, da lažejo in spanja.

Plavanje in kopel. V dneh menstruacije ginekologi svetujemo, naj ne plavati v bazenu ali v vodo, savne in kopeli. Vzdržijo kopel, je nevarno in ni estetsko. V teh dneh, maternični vrat je rahlo priprta, in ona bi lahko zlahka dobili nekakšno okužbo. Toplotne obdelave okrepiti le pretok krvi v medenici organov, ki vodijo do težke krvavitve. Torej, po precej iyazytsirno, da bo vaše stanje poslabša in ste omotični in počutju.


Različni postopki. V dneh menstruacije zmanjšala strjevanja krvi, v teh dneh ne izvaja rutinske operacije, in se ne odstrani zob. Od masažo v teh dneh tudi bolje vidyazykatysya. Nikoli vrniti analizo urina, saj bo njena posledica napačne.

Prehrana. Ugotovljeno je bilo, da malosolenoe ne začinjene hrane pred menstrualne dni, pozitiven učinek na celotno telo. Zmanjšala bolečine v vseh obdobjih. Med menstruacijo v telesu je pomanjkanje železa, kalcija, beljakovin, folne kisline. Ti so vključeni v strjevanju krvi in ​​njegovih dopolnilih. Torej izbrati hrane, bogate s temi elementi.


Zdravila. Med menstruacijo ne jemljete zdravila, ki vplivajo na krvi in ​​krvnih strdkov. So prepovedane analgin aspirin. Obstajajo še drugi proti bolečinam, ki vam pomagajo, kot Nurofen, solpadeyin, ketanov.

Folk pravna sredstva
V zelo majhnem številu žensk menstrualne enostavno in neboleče tok. Mnogi tudi občutek hude bolečine, ki pa ne bo lok, ne rozihnutsya. Ne pomaga niti močna zdravila proti bolečinam.
Kako se boriti bolečino naših prednikov? Kot so to storili brez dragih zdravil?


Recept zeliščni čaj:
1 recept. 05 h. Liter. lipe rože, 05:00. l. Šentjanževka, 1 ch. L. kamilica, dodamo 05 litrov. prekuhane vode. Vsa zelišča zmešamo, da v banko lahko Quart, prelijemo z vrelo vodo in vkutaty. Po ohladitvi pijačo čez dan. Potek zdravljenja - 2 dni pred začetkom in v istem obdobju.
2 recept. 1 žlica preslica, 1 žlica Šentjanževka, 1 žlica hrast lubja, 800 ml. vrele vode. Zelišča mix in kraj v stekleni posodi, prelijemo z vrelo vodo, pustimo, da se ohladi. Pijte 3-4 krat dnevno namesto čaja, lahko dodamo 1 skodelico baldrijana tinkture kapljic 3-4 ali 5-6 kapljic tinkture leonurus. Ta tečaj je šel 2 dni pred in v istem obdobju. Te preproste, a na koristnih nasvetov hkrati pomaga olajšati vaš položaj v teh težkih dneh za vas.

Dobro zdravje!