Napenjanje Kako se znebiti neprijetnih občutkov


Vetrovi najbolj neškodljive in ne nevarnih za človeško življenje, bolezni prebavnega sistema. Vendar pa ta bolezen povzroča hudo nelagodje, kot jedel hrane v prebavnem traktu slabo prebavi in ​​začne fermentirati.


Prehrana vetrovi


Bolezen spremlja kopičenje v trebuhu večjih količin plinov. Če bodo diagnosticirali vetrovi, kako se znebiti neprijetnih simptomov pomaga posebno dieto.





Nasvet! Nutricionisti predlagamo dieto beljakovin, ki vsebuje skuto, ribe in meso. Vendar pa, če imajo plini prekršaj vonj, uživanje beljakovinskih živil, je treba zmanjšati.
Sveža zelenjava priporočljivo jesti ločeno, in ne da jim solate. To še posebej velja za paradižnik, kumare in čebulo. Druge vrtnine, je treba pečemo v pečici ali kuhano. Podobno lahko kuhamo nekaj sadja.

Pečena jabolka, na primer, prispevati napihovanju in pektina, vsebovanih v njih lahko očistite črevesje toksinov in strupov. Fižol pred boljše kuhanje namočite v vodi manj kot 12 ur.

Kot napitka lahko uporabite kompotov, sadnih pijač. Mineralna voda in penina se lahko pije samo po obroku, potem ko jih sproščajo iz plinov.



Posebne vaje


Vzrok napihnjenost lahko postane sedeči. Zato bo hoja, plavanje in gimnastika pomagajo znebiti napenjanje v črevesju.
Mi lahko predlagamo nekaj vaj, da zmanjšanje nastajanja procese plinov v črevesju:



vaja za trebuh želite in sestaviti jo stran. Treba upognite kolena. Vaja je zaželeno, da se dvakrat opravlja podnevi, 15-20-krat;





trebuhu masaža, ki se izvaja rahlo v smeri urinega kazalca zidu, pomaga razbremeniti izhod plina in zmanjšanje bolečine;




dnevni trening mišic perineja in anusa kot posledica stiskanja in sprostitev. Vaja se izvaja do 50-krat na dan.





Priprave


Zdravljenje zasvojenosti z napenjanje lahko izvedemo z uporabo sorbentov, ki vključujejo oglje. Z simetikon pripravke kot dysflatyl, espumizan drugo, prispeva k uničenju pene, v obliki, v kateri so plini črevo.

Rezultat je njihova absorpcija v krvi ali izločanje iz telesa. Uporablja se tudi spazmolitiki, ki vsebujejo drotaverin in kombinirani pripravki so pankeoflat ali meteospazmyl.


Pozor plini! Zakaj se pritožujejo v želodcu?