Izdelki, ki povečujejo draženje pri ljudeh


Če imate navado stick stres sir, čokolada ali banano, potem je to lahko sproži nespečnost, razdražljivost ali celo histerijo. Izkazalo se je, da so izdelki, ki povečujejo draženje pri ljudeh. In stvar tyramyne, banane, sir, čokolada vsebuje velike količine snovi, ki je visoka in strupen. Z delovanjem adrenalina spominja. Jaz bi z lahkoto povzroči povišanje krvnega sladkorja, krvnega tlaka, povzročajo glavobole, privede do hipertonusa mišic perevozbudyt živčni sistem. Vendar, da bi se izognili tyraminvmisni izdelkov ponoči, saj bo zagotovljena nespečnosti. Če hrana polezhaly nekaj dni v hladilniku, če prezrelega sadja in zelenjave ter če zapadlih izdelkov, v vseh teh primerih, povečuje koncentracijo tiramin.


Voditelji vsebine te snovi se štejejo za avokado in banane. Posebej nevarne so prezrelega banane. Zato je to sadje ne sme dobiti vpletene odrasle, ki imajo nevroze in otroke z hiperaktivnosti in pomanjkanja pozornosti. Tatyana Chernysheva nutrytsioloh in MD skupna ugotovitev, da se v praksi primeri, ko srečal preprosto izključiti iz prehrane banan, občutno izboljšano poudarkom.
Previdnost se nanašajo na uporabo fermentiranega sira. Vsebujejo tudi veliko tiramin. Zajtrk s sirom sendvič ali jih prigrizek za kosilo, kadar ni dovolj časa, da v celoti jesti, mnogi dolgo postala norma. Ampak, če ste bili, da se pojavljajo težave s spanjem, je bila utrujenost potrebno, vsaj za nekaj časa vidyazykatysya tega poslastico. In pazi, se je zdelo, da bi rešila problem.


Ksenobiotikov. Precej visok odstotek te snovi je spet banan, mora biti to v spominu. Ksenobyotyk - je tuja telesu kemikalije, ki lahko spremeni hormonske pravice. Tudi ta snov povečuje razdražljivost. Značilno je, da so banane, vložena v različnih državah še vedno zelena, in postavite poseben plin zdravljenju, ki jih prinese do zapadlosti. Men so spodbudili hiperprodukcijo androgenov in estrogenov hormonov pri ženskah. Tako lahko overdose učinki na zdravje ljudi neprijetno. Ta motnje menstruacije, in prezgodnja puberteta otrok. Pri nižjih odmerkih - slabe sanje, nevroze, dirke razpoloženje. Človek se zbudi zjutraj, utrujen občutek, da noč rozvantazhuvav avtomobili, in zvečer samo pade dol.


Veliko število serotonina. Včasih tiste, ki se bojijo, da bi dobili maščobe, zavrne mlečne čokolade. Spremenite do temno čokolado, kjer je 90% kakava. Ampak to ni vedno pametno in preudarno odločitev. Dejstvo, da je čokolada zasvoyivsya potrebno vojsko encimov. Kakavovo je težko izdelek želodcu, in mleko je veliko lažje rokovanje. Poleg čokolade z 90% vsebnostjo kakava serotoninskega partije. Na prvi pogled je čisto v redu, serotonin je hormon sreče, da bo dobre volje. Ampak to je druga stran: serotonin - vnetje nevrotransmiter v velikih odmerkih povzroči težave z jetri in prebavnem traktu.


V tem primeru, se presežek te snovi delujejo nasprotno smer. S povečanjem koncentracije tega hrupa pojavi v krvi anksioznost in nemir. Odgovoren je za našo državo ves dan, veselo nas. Če je pojedel preveč, in zdaj pride noč prihaja razburjenje in razdražljivost. In paradoksalno se sliši, včasih čokolada lahko vozite globlje v depresijo. Preprosto depresivno stanje človeka ni vedno pokazatelj pomanjkanje serotonina. Serotonynzavysymaya in depresija se lahko pojavijo s prebitkom te snovi v telesu. Nato lahko zdravnik priporoči izključiti, za čas, od dietetičnih izdelkov, ki vsebujejo to snov. To je lahko matice, purana, fermentirani siri, banane in čokolada. Moralna tukaj je preprosta, če boste morali soočiti vse znake daljšem depresije, in ne le postane žalosten, ne potrebujejo samozdravljenja. Vi potrebujete pomoč izkušenega zdravnika, da začnete razumeti naravo težav tam.


Ni potrebe, da se popolnoma odreči čokolade in banane. Glavna jih jesti pametno in počasi. Reci optimalno in varno odmerek trdi, vsega posamično. Nekdo lahko jedo tri banane in jesti čokolade in ne bo nobenih posledic, medtem ko drugi jedo samo eno sadje, in to se bo odražalo v neprespane noči in urtikarijo.
Vedno poslušajte sami, ko dehustiruete izdelke s tega tria. Hrana bi morala povečati razpoloženje in dodano moč. Če država gre za anksioznost, depresija, nayiyazytsirnishe potem ne smete jesti teh izdelkov. Dan lahko jedo približno 50 gramov čokolade z vsebnostjo kakava 65% uyazyka normalno delovanje trebušne slinavke in če niste alergični, in nobena dodatna teža. Zato je najbolje, da imajo čokolado pred večerjo.


Vsak dan lahko jeste več kot dve banane. Če je reakcija na sir, in tako jo želite spremeniti, da nefermentyrovannыe sorte. Sir, suluguni, ricotta, feta. Zdravniki svetujejo čustvene ljudi, ki so nagnjeni k nenadnih nihanj razpoloženja, odpravo ali zmanjšanje živila, ki vsebujejo tiramin. Ko jih stresa v celoti zavrnejo tednov.
Ni potrebe, da bi jedli banano ali čokolado za uro po sendviče s sirom in čaja. Ker snovi, ki stimulirajo živčni sistem, samo pripnete da poveča učinek večkrat. Od neželeni učinki banane, čokolade in sira je protistrup. Hrana bogata z vlakninami, da čistijo telo škodljivih snovi. Namestite in žita - pšenica, oves, ajda, riž.