Folna kislina v nosečnosti - doziranje, kako naj sprejmejo



Vsebina:
Kaj je folna kislina
Zakaj folno kislino med nosečnostjo
Dnevni odmerek folne kisline
Kako jemati folno kislino za nosečnice
Vzroki za pomanjkanje vitamina B9
Kako pomanjkanje vitamina in presežek
Katera živila vsebujejo folno kislino
Kontraindikacija
Vitamin B9 je za delitev celic, sintezo DNK, krepitev odpornosti, normalizacije prebavnega sistema obvezna. Sodeluje pri oblikovanju in razvoju zarodka, nastajanje placente. Dnevna potreba po folno kislino med nosečnostjo podvoji in je 600mkh.


Kaj je folna kislina


Menijo, da so časovna folne kisline in folata zamenljiva. V bistvu, rastlinske in živalske hrane vsebujejo folat, folna kislina soli.
V sodobni industrijske tehnologije hrane shujšala hranila, vključno z vitaminom B9. Za odpravo primanjkljaja, izdelki in posebni vitamini za nosečnice vključujejo sintetične folne kisline in folata za dosego enakega rezultata, ki ga potrebuje, da bo 40% več.
Uporaba folata kot del uravnotežene prehrane popolnoma pokrivajo potrebe telesa. Dodatni prihodki umetno zahteva sintetizira kislina.

V prebavnem pretvorbo sistema je poseben encim sluznice, ki se aktivira pod vplivom cinka. Vitamin B9 se absorbira v ileum ali prazna. Prevzem poslabšanje pomanjkanja beljakovin v prehrani. Majhna količina sintetiziramo s črevesno mikrofloro.
Nekatere zaloge vitamina B9 je shranjen v jetrih, kot tudi v eritrocitih in levkocitov. Samo mesec dni po postu ali dieto brez prejema hrane, bogate z folata, zmanjšuje sintezo rdečih krvnih celic v kostnem mozgu, zmanjšane koncentracije hemoglobina. Popolnoma osiromašil staleže po 3-4 mesecih.

Zakaj folno kislino med nosečnostjo



Vitamin B9 je vključen v hematopoeze, asimilacijo sladkorjev in aminokislin, nukleinskih kislin za tvorbo prenosa dednih lastnosti, delitev celic, kar je še posebej pomembno v maternici.
Je potreben zadosten vnos folne kisline soli v nosečnosti za preprečevanje anemije, preprečuje nastajanje krvnih strdkov, boljše ločevanje mleka. Izboljša asimilacije, prevoz in razčlenitev beljakovin.
Med nosečnostjo in nekaj mesecev pred njegovo pojavljanje zadostnim vnosom folne kisline soli, še posebej v kombinaciji z vitaminom E, preprečuje okvare živčnih celic in nevralne cevi zarodka. Zmanjšuje tveganje za prezgodnji porod, splav, preboj amnijske membrane.

Dodatna vključitev v prehrani selena spodbuja pravilno postavitev sistemov kosti in vretenc otrok in živčnega, izboljša presnovo. Trace elemente, potrebne za optimalno aktivnost ščitnice, jo varuje pred prostimi radikali, preprečevanje hipotiroidizem.
Vključitev vitamina C v prehrani je potrebno pretvoriti folne kisline soli absorbira obliko.
Zadosten vnos folata pomaga obvladovati povečano anksioznost, depresija po porodu.

Dnevni odmerek folne kisline


Na dan naj bi odrasel upoštevati 300mkh vitamin B9. Med stopnjo nosečnosti je podvojila in je 600mkh.

Glede na študije, 10-12% žensk v telesnih dovolj zalog vitamina B9. Torej, tri mesece pred nosečnostjo in med rodni dokler usunetsya pomanjkljivostjo, zdravniki priporočajo povečanje dnevnega vnosa folne kisline.
V primeru hudega pomanjkanja vitamina B9 dnevni odmerek se lahko poveča za omejevanje 5000mkh. Zdravljenje z umetnimi vitamini imenoval zdravnika po testu.
Potrebni so tudi višje dnevne doze folata, če ženska trpi zaradi dedne ali pridobljene hemolitično anemijo.

Kako jemati folno kislino za nosečnice



Nekaj ​​mesecev pred otrokovim načrtovanju je treba povečati delež živil, bogatih s folno kislino soli. Dnevni odmerek, ki zagotavlja dohodek 600mkh priporoča njihova uporaba med nosečnostjo.
Uporaba v prehrani hrane, bogate z vitaminom B9 70% manjše tveganje za otroka z napako razvoju hrbtenjače in možganov.
Pomanjkanje ob folne kisline soli v nosečnosti sproži:
prirojene okvare;
duševna zaostalost;

splav;
mrtvorojenost;
placente Otkidanje.
V primeru pomanjkanja dohodka soli folne kisline pri nosečnicah je bolj izrazita toxemia, pogostejše depresija, slabokrvnost, bolečine v nogah.
Sprejem umetno sintetizirane kisline profilaktično odmerka 200-300mkh sestavljen iz farmacevtskih sistemih včasih povzroči nosečo slabost, bruhanje, nespečnost, razdražljivost, grenak okus v ustih, se začne zdutysya trebuh. Za odpravo nelagodje moral zmanjšati odmerek ali prenehati z jemanjem.

Vzroki za pomanjkanje vitamina B9



Ta sorta je najpogostejše vitaminske pomanjkljivosti med nosečnostjo in pri dojenčkih in majhnih otrocih zaradi pomanjkanja vitamina B9 v telesu in mleko matere.
Pomanjkanje vzrok neuravnotežena prehrana, pomanjkanje sveže zelenjave v prehrani, zeleno. Pomanjkanje folne prihodkov kisle soli med nosečnostjo povečuje pomanjkanje apetita za živčni zaradi narave in vpliva težkih in pogosto bruhanje.
Pomanjkanje vitamina B9 zgodi zaradi malabsorpcije v črevesju ali jetrno presnovo, genetskih ali pridobljenih bolezni, povezanih z drisko.

Vitamin B9 je hranjenje kozje mleko.
Raven vitamina B9 zmanjša, če zloraba nosečnost alkohola, še naprej jemati antibiotike, sulfanilamid, antikonvulzivi, kontracepcijske droge, aspirin.

Kako pomanjkanje vitamina in presežek



Pomanjkanje folne prihodkov kisle soli med nosečnostjo lahko povzroči vrsto anemije, ki jo spremlja vnetje ustnic, jezika, sivkasto-rjavo obarvanost kože. Pripravke železa v tem primeru ne pomaga. Po vključitvi v prehrani hrane, bogate z folata, zmanjšana sinteza krvnih celic je anemija.

Značilno je, ko je pomanjkanje vitamina B9 zniža raven hemoglobina, oslabljena odpornost, utrujenost nastopi hitreje, poveča živčni razdražljivost, slabi lasje, koža postane las, izgubi apetit.
S presežkom prihodkov zgodi folata nespečnost, epileptični napadi, bolečine v želodcu. Otroci slabših prebavo, poveča razdražljivost. V krvi zniža vitamin B12.

Katera živila vsebujejo folno kislino



Iz latinščine "folium" prevedeno "pismo". Soleil folna kislina je zlasti veliko v listih zelenih rastlin. Vseboval 100g:

stročnice (90mkh);
zelenjava z zelenimi listi - špinača (80mkh), peteršilj (110mkh), solata (48mkh);
oves (29mkh), ječmen (24mkh), ječmen (32mkh), ajda (32mkh) žita, proso (40mkh) kalijo lečo (67mkh);
kvas (550mkh), orehi (77mkh);
jagode (24mkh);
sir (40mkh), sir (19mkh);
jajčni rumenjak (22mkh), goveja jetra (240mkh).
Vegetarijanci ne trpijo pomanjkanje vitamina B9.
Upoštevajte, da se pri kuhanju zelenjave uniči 50-90% vitamina B9. Tik pod to številko med toplotno obdelavo živalskih proizvodov.

Kontraindikacija



Posledice uporabe umetnega vitamina B9 premalo raziskano. Glede na dolgoročnih opazovanj, pri čemer it 30-50% večje tveganje za raka na dojki.
Pri otrocih, pogoste okužbe dihal, primeri astme, bolezni srca, levkemije, motnje hiperaktivnostnega pomanjkanja pozornosti. Tveganje za nastanek raka poveča kot otrok pri uporabi prihodnje matere pločevinkah mesa v letu pred nosečnostjo.
Nosečnice nameravajo imeti otroka in koristne prehrane hrane z veliko folne kisline soli, ne uporabljajte umetnih vitaminskih dodatkov v lekarnah. Seveda je potrebno zaupanje, da rastline rastejo brez kemičnih gnojil.