Zakaj varajo noge noči Povzroča sodišče v nogah


V mojem življenju, ki je predstavnik človeške rase, ne glede na starost, vsaj enkrat, ampak je utrpela boleč mišični krč na spodnjih okončinah. Ko pride ta pojav med spanjem, je še posebno neprijetno. Kaj je vzrok za nočno sodišča, in katere metode se lahko ukvarjajo z njim?


Zakaj varajo noge ponoči?


Nočni krči se začne nenadoma in vključuje eno ali več mišic, da v tem trenutku so elastična, kot žogo bo krčila. Zelo boleče krče, ki vpliva na teleta. Medtem ko se lahko gradijo mišice in kolka, vendar v mnogih primerih ponoči zmanjša mečne mišice, ki izhaja iz močne napetosti in nenadne bolečine pogosto ne morejo dobiti celotno stopalo.


V strokovnjaki ne strinjajo o vzrokih tega patološkega stanja. Oni so tako raznoliki, da ugotovi njihova narava zahteva skrbno zgodovino.
Večina yyazytsirni dejavniki:



Kršenje kalcij-magnezijevega ravnovesja in pomanjkanje drugih mineralov (natrij, kalij). Če telo ni dovolj mineralov, ki imajo sposobnost za nadzor impulzov in uravnavajo aktivnost mišic, moten pretok kisika v mišično tkivo in se pojavi živčnomišično razdražljivost.





Bolezni perifernega živčnega sistema (spinalnega kanala stenozo) lahko povzroči krče v nogah ponoči zaradi zoženja žil in zmanjša pretok krvi.




Stranski učinek nekaterih zdravil. Call mišični krč lahko zdravila, ki vsebujejo železo v njegovi sestavi, diuretik tablet in steroidov.




Nosečnost. Maternica se hitro povečuje v velikosti, tlačnih posod in živčnih končičev, ki preprečuje normalno cirkulacijo. Dobro znano je dejstvo, da je povečanje volumna krvi pri ženskah, medtem ko čaka na otroka. In je lahko tudi temelj, ki prinaša noge ponoči. Po odvečnih vzrokov otekanje tkiva in krvnih žil tekočin.





Pretirane kofyeyinsoderzhaschyh pijače, sladkarije, alkohol, kakor tudi kajenje, spodbuja "izpiranje" kalcija iz telesa in lahko povzroči krče.




Intenzivna telesna napor ali dolgotrajno bivanje v pokončnem položaju povzroča kopičenje mlečne kisline v tkivih in s tem, nočni krči v teleta.




Nosi čevlji neprijetne in zelo visoke pete.





Kaj pa, če nočnih krčev v nogah?


Prvič, morate uporabiti storitve specialist za določitev on raven elementov v sledovih v telesu. Če rezultati potrjujejo biokemijsko analizo pomanjkanja krvi kalija, magnezija in kalcija, nato naslednja medicinske priporočila treba izpolniti svoj primanjkljaj. Večina krči v nogah ponoči zaradi tega razloga so ga jedo pravico živil. V prehrani morajo vključevati ajde in ovsena kaša, banane, suhe marelice, slive, mleko in sir.

Epilepsiji učinek imajo nekaj trave. V večernih urah, lahko to storite kontrast kopeli in kopeli z uporabo decoctions iz baldrijana, preslica in meto. Priporočljivo je, da dodamo vodo, morsko sol.
Redni posebne vaje za noge in masažo za uyazyka odsotnosti krčnih žil, pomaga odpraviti neprijetne simptome.
Ljubitelji alkoholnih pijač in močna kava s cigareto zaželeno, da pregleda vaš življenjski slog. Zapomnite si, da je zdravje - najvišjo vrednost!
Za reševanje krči Najprej moramo razumeti, zakaj noč foot vožnjo, tj najti vzrok za bolezni, kot je nadaljnji ukrepi odvisni od sprožilcev.