Kaj pa, če slabo boleče mišice


Pogosto po koncu tedna v koči ali ne morete upogibajte ali poravnali. Medtem farmacevtski kreme pomagajo na slabše: mišice navadijo na njih - in učinek je izginil. Boste pomagali navadnih ljudi sredstva. Dovolite nam, kaj, če slabo boleče mišice.
Jacuzziju in pivo
Ta recept deluje odlično za uyazyka, da ste imeli telesno dejavnost enkratni, kot prvi dan ste delali v telovadnici. Pijte majhno steklenico piva in uro Bodite vročo kopel z mineralnimi solmi. Tako, vaše mišice sprostite. Samo ponovite ta postopek preveč pogosto. V poznejše izvajanje mora priti telo uporablja za samostojno predelavo.



• Self-masažo
Če je noga močno krč, da zelo nujno pomoč. Vzemite palmovo olje in masažo vašega otroka jajca, da dvignete stopalo in prste za pet minut, jih zdrgnete nafte premika naprej in nazaj vzdolž dolžine mišice. Mimogrede lahko, masaža se izvaja s kosom ledu, ki daje dodatni hladilni učinek. Poleg tega je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za boj proti krče - stojalo za 5-10 sekund na prstih.

• obkladek krompir
Juha 3-5 krompir v njihove kože, cool, drozge. Pritrdite na boleče mesto tako: plast krompirja - plast težkega papirja ali tkanine. Get obkladke. Na vrhu te gradnje zajeti volneno ruto. Ko topla stop obloga, jo odstranite. Če je bolečina huda, da je najbolje, da se čez noč pustite, spreminja večkrat krompir na ogrevano porcijo.


• paketi zelišč
Tudi, ko hude bolečine in pomaga obkladek iz listov repinca. Potrebujete le, da ga zbirajo v državi ali v gozdu, v vsakem primeru pa ne v mestu. Zgrabi pet ali šest velikih listov repinca, obvary vrelo vodo. Začenši v kup listja in pritrdite na boleče mesto, top ureja flanelasto krpo, nato pa zaviti volneno ruto. Hranite compress traja približno eno uro. Obstajajo tudi druge možnosti. Na primer, lahko naredite obkladek z infuzijo preslica. Ali pripraviti takšno mazilo za drgnjenje dvesto gramov drobno sesekljane nesoljeno svinjine mešati z preslica prahu, zbadanje v boleče točke. Dobra pomoč in stiskanje z zeljni listi.


• Učinkovite decoctions
Doma lahko kuhamo enostavne izvlečke, ki dajejo pomemben učinek. Na primer, ta. Pour eno skodelico vrele vode, čajno žličko posušenih cvet ali žlico posušenih listov kumare zelišč. Trdijo, pet ur. Naj bi eno žlico šestkrat na dan. Dobra pomoč od mišične bolečine in kapljicami Žutikovina. Če želite to narediti, barberry lubje vlijemo alkohol v razmerju 9:59 in pustimo stati deset dni. Mora trajati 20 kapljic v pol kozarca vode dvakrat na dan. Hudo bolečino ambulante zagotavlja vrbe lubje. Hitro recept je: willow bark nalijemo vodko (v razmerju ena proti dvajset) in kuhamo v vodni kopeli, kul, traja 3-4 krat dnevno na žlico.