Kako anticelulitno masažo doma


Masaža daje odlične rezultate. Storitve strokovni maserka so precej drage, in ne vsakdo zanima si jih lahko privoščijo. In je čas, da obiščete salon ali masažni salon ni vedno identificirati. Veliko zanimivih vprašanj, kot za opravljanje masažo celulita doma okoli njega in bomo poskušali danes povedati.
Kdaj lahko pravilno izvajajo anticelulitni ukrepi dosegli odlične rezultate:
- bistveno izboljša kapilarno cirkulacijo;
- znebiti maščobe;


- zagotoviti koža na problem daje mehek videz in elastičnost;
- izboljšanje znotrajcelično presnovo;
- zmanjšanje obsega;
- pospešiti odstranitev produktov metabolizma;
- odpraviti zastoje notranjega okolja človekovega telesa;
- izboljša limfno cirkulacijo;
- olajša odstranjevanje odvečne tekočine, odpraviti oteklino;
- sprostite mišice in jih razbremenili toksinov;
- daje prožnost vezivnega tkiva in mehkobo;
- odprte kožne pore.

Popravite tečaj anticelulitne masaže ne bo samo vam omogočajo, da postanejo vitkejši in izboljša teksturo kože, temveč tudi pomaga znebiti glavobole, poveča odpornost proti boleznim različnih etiologij, bodo dodali vitalnost in energijo.


Masaža doma - osnovne tehnike
Obstajajo posebna pravila, ki jih je treba upoštevati, da dobimo pozitivne rezultate:
- masaža celulit naj opravljajo nemoteno gibanje, začenši s počasnimi gibi in nenehno naraščajočo hitrostjo;
- začetek tovrstne masaže mora biti le, ko mišice dovolj segrejemo;
- roke ne smejo biti hladno ali mokro;
- uporaba različnih olj za masažo dobrodošel, če se uporabljajo, nato pa roko lahko potresemo smukec;

- trajanje ene seje od pol ure do ene ure, je treba narediti masaža vsaj enkrat na teden;
- Masaža se izvaja z začetkom od spodaj navzgor, postopoma prehaja v srce;
- masirajo nekatera področja ne more ti prostori vključujejo: dimljah, poplitealna depresija, notranja stegna, sramne območje;
- zlasti je treba paziti pri opravljanju masaža trebuha. Odločilo je rahlo in samo po posvetovanju z zdravnikom, ki morajo dokazati, da ni kontraindikacij;

- masaža celulita je kontraindiciran tudi v prisotnosti različnih bolezni srca in ožilja, krčne žile, kožne bolezni, povezanih krši kože.
Vodenje anticelulitno masažo hišo - načine početje

Opravite masažo na Možno je doma, z uporabo pet variante premike:
- kapi. , Naslednji gibi s konicami prstov, masirajte jih določeno področje začne in konča. Ta metoda izboljšuje cirkulacijo krvi v kapilarah;
- Drgnjenje. Izvedene razmaknjeni prsti tesno ob koži in smeschayuschymy nižjim regije. Uporabite ta način za izboljšanje tonusa kože, zmanjšanje debeline podkožnega sloja maščobe, aktiviranje umiku odvečne tekočine. Na masažo stopal z drgnjenjem navzdol, medtem ko masaže boki opravljenega - krožnimi gibi;

- stiskanjem. Obstajajo površinska in globoka pereče. Površinski pomoč mehčanje splošne zavese, in globok prelom celulitu kock, ki daje elastičnost kože, zdrav videz in povzročajo mišični tonus;
- Pat. Teh gibanj šoke zmerne intenzitete, ki se uporabljajo z različno intenzivnostjo prsti se je stisnil v pest ali vaših prstov.

Gibanje namestnika, je njihovo trajanje in moč vpliva določi individualno.

Teledelo lahko opravite tudi tako imenovano "zajem" - posebne tehnike, ki povzročajo krvni pretok do obravnavanega območja ter prispevati k oživljanju krvnih žil, izboljša strukturo vezivnega tkiva. Obresti se prijema gibanja s palcem in kazalcem ali indeks in sredi izvajajo (kot globoko pizzicato). Za vidno izboljšanje kože dovolj za izpolnitev zajemanje za 10 minut vsak dan. Priporočena uporaba ujame ženske po porodu, kot hiter in učinkovit način za ponovno vzpostavitev strukture kože. Aplikacije hobiji - roko, trebuh, stegna.


Opravite masažo celulita doma, lahko celo sedel gledanju televizije, izmenično masažo problematičnih področij, ki potrebujejo posebno pozornost. Danes obstaja veliko naprav, s katerimi lahko dosežejo pomembne rezultate. Takšne celulitu massagers so priročno krtačo ali dodatki, ki so opremljeni z rotirajočimi kroglicami ali posebnih koles pri vožnji, ki so dosegle usnjen masažni učinek. Te massagers se lahko uporablja kot dodatek k ročni masaži.


Krtača s trdimi ščetinami bo tudi neprecenljivo pomoč v boju proti celulitu. Upoštevajte, da telo namažemo z njim, medtem ko plavanje in učinek ne bo dolgo v prihodnjih.

Performing masaža celulit doma, je priporočljivo vsaj enkrat na mesec izvedite naslednji postopek: vzemite skodelico navadne soli, jo vlijemo v široko skledo. Tuširal paro in kako na kožo nanesite gel, ki se uporabi pri pranju dobro in spin. Tip v soli in roki, ki se začne z nogami, krožnimi gibi vtrite v kožo. Salt služi kot piling, odstranjevanje odmrle kožne celice, odpira pore, spodbuja krvni obtok in limfni pretok. S tem zdravljenju celotno kožo, sperite s toplo slano vodo. Opozorilo Drain kožo z brisačo, ne da bi ga mel. Opazili boste, da koža postane mehka in gladka. Po tem postopku lahko kožo povzroči hrano kože, glede na vrsto ali olje, losjon za telo.