Kako skrbeti za vaše noge doma


Naša stopala nosijo vsakodnevno breme, kar vpliva na splošno zdravje in naše razpoloženje. Poletne noge koža postane suha, groba, pa ni pogosto pojavljajo razpoke in kurja očesa. Večina teh težav pride poleti, kot nosimo odprte čevlje, saj noge pogosto izpostavljeni mehanskim poškodbam. Toda stopal ne bi smela biti samo v poletnih mesecih, saj zunanji stop država odgovorna za njihovo notranje stanje. Nega stopal domov ne bo veliko svojega časa, vendar boste dobili odlične rezultate iz prvega zasedanja. Ne pozabite, da občutljivo kožo na nogah majhne otroke, ki vam preprečuje, da bi petami prav tako nežen? Kako skrbeti za vaše noge doma in jih zdrave in lepe, boste izvedeli ob branju tega članka.


Kot pri vsem našem telesu, noge videz - odraz dejstva, kot smo "krme".
- Vitamin A. Njegova glavna vloga - izgradnja novih celic, medtem ko njegove nezadostne količine v telesu, koža postane groba, groba. Vsebovane v korenju, morskimi proizvodi, maslo.
- Maščobne kisline (ribje olje).
- Ogljikovi hidrati (žita, moka).
- Vitamin C je potreben za zaščito kože pred staranjem (zelje, sadje in zelenjava).
- Vitamin E je vključena v zaščiti kožo pred prostimi radikali (sojine izdelke, zelišča), prav tako.

Jejte veliko zelenjave, žit, ki so koristni vlaknin, da vam bo pomagal znebiti toksinov, s čimer se izboljša kožo.

Pred nego stopal, zdravljenje svojih nekaj minut masaže. Masaža izboljšuje krvni obtok, pomaga zmanjšati otekline in vse nadaljnje postopke bo v največjo korist. Vzemite si nekaj kapljic vaš najljubši olja in masirajte stopala, boste takoj začutili sproščujoč učinek. Ko lahko izvajate preproste vaje za noge. Na primer, sprehod skozi gume masaža mat v kopalnici, dvignite od tal različnih predmetov noge in hoditi po prstih. Te vaje se lahko opravi kadarkoli, verjemite mi, bankrot jim ne bo. Vsi postopki za nego doma stopal vključuje:

- čiščenje;
- kopel;
- hidracija in prehrana;
- pedikura.

Torej je treba najprej narediti - očisti kožo stopal. Včasih samo en dan za pranje ni dovolj. Torej, zgrabite pravilo enkrat tedensko storiti luščenje kože stopal. To odstrani pohoten delci odpira pore in kožo bolje absorbira vse hranilne snovi. Piling stopal je mogoče storiti doma, ali so pripravljene za uporabo, kupil v trgovini ali lekarni.
Pripravite mešanico mlete kave malo gel za prhanje in pomarančno lupino. Uporabi to grmičevja na noge, masaža in sperite po 2-3 minutah. Prav tako se pohoten delci lahko odstrani plovec ali grobo krtačo. Toda od britvice odstraniti luske vidyazykatysya bolje, saj lahko poškoduje kožo nog in odstranite kožo z britvico spodbuja večje povečanje omertvevsheho plasti.


Naslednja stopnja varstva - stopala kopeli.
Kopeli lahko enostavno s toplo vodo z blagim milom. Vendar jih lahko dodate v oljih, zeliščnih čajev.
1. Infuzija zelišč kamilice, ognjiča razkužiti;
2. juha iz krompirja naredi kožo mehko;
3. Infuzija mete, melise osvežite kožo;
4. Oak lubje, iglice zmanjša znojenje nog;
5. Glycerin, dodamo vodi, vlažijo kožo;
Utrujene noge 6, da bi hitro prinesla kontrastnih bazeni - nato spustite noge v toplo in hladno vodo. Razlika temperature vode se bo izboljšala prekrvavitev, lajšanje utrujenost.

Ampak ne pozabite, da je uporaba kopeli stopala kontraindiciran za ljudi z boleznimi, kot so razjede, ekcem, krčne žile.

Maske za kožo nog. Po postopku, masaže in kopeli ponujajo uporabo vaših nog masko. To je mogoče kupiti v trgovini, saj obstaja veliko mask, vendar je na voljo storiti, ne da bi ostali doma.
- Vzemite si pol limone in rub, kako jih ustaviti kožo - to masko beljenje kože in da bo gladka;
- Sir in kisle smetane sta popoln par nog za mehčanje kože. Uporabi nič manj kot eno uro, lahko ogradite noge za enostavno paketa;

- Pire krompir - asistent z kurja očesa in žulji. Prijavite se za 30 minut;
Odličen učinek se lahko doseže, če dajo na maščobe kremo za noge, kot so otroci, dal bombažne nogavice na noge in šel spat. Koža vpije kremo ponoči, kot jo potrebuje, in zjutraj so petami razpis.

Želenih rezultatov, je pomembno, da izvede potek maske in kopeli za noge približno dva meseca, da uživajo polni učinek.
Ampak ne bo učinek zdravljenja biti popolna in brez vidnih negovanimi nohti in pedikuro. Jo začeti od obrezovanje nohtov izogniti vraščen noht, ne prestregla nohtov polkrog, postryzhit neposredno.


Torej gredo narediti pedikura doma. Če želite to narediti, namočite noge v kadi z dovolj toplo vodo za 15 minut, bo to pomagalo zmehča obnohtno kožico in boljše odstranjevanje pohoten kožo okoli nohta. Po kopeli, da odstranite odmrle kožne celice pinceto. Pidpylyayete žeblji v eno smer, na primer, z leve proti desni, vendar v nobenem primeru ne čez. Potem namastite pred nanosom laka za nohte. Color barvajte kramp, je lahko v tonu barve na rokah. Če niste zadovoljni z obliko nohtov, jim slikati brezbarvni lak.


Nega in poskrbel za vaše noge in ne pozabite, da rezultat ne bo dolgo čakati. In po njem in ujeti ljudje okoli vas, saj misel na žensko prehaja svoj prvi nastop.