Kako učinkovito shujšati z ajdo in kefir


V zadnjem času zelo priljubljen Ajda prehrana jogurt. Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano, je samo dela čudeže. Poskusite razumeti, kako je to res in kako učinkovito izgubiti težo z ajdo in kefir. Ljudje, ki uporabljajo prehrane ajde in kefir, dolgo čutijo nahranijo, poleg tega, da se znebi nepotrebnih kilogramov korigirati svoje zdravje in okrepiti telo. Diet se šteje kurativno, saj s pomočjo človeškega telesa upira različne tegobe. Omogoča oseba ostati buden, ne prinaša nespečnost in stres. Več ajda, kefir prehrana zelo koristne pri zdravljenju vnetih sklepov, kožne bolezni, žolčnika, jeter, anemija.


Kako učinkovito hujšanje uporabo ajde in kefir?
Ni posebnega napora, lahko izgubijo težo 7,10 kg v 1-2 tednih. Opozoriti je treba, da je trajanje prehrane le 1-2 tednov. In je treba opozoriti, - ves čas bo ajde in kefir.

Značilnosti akcije prehrana
Nutricionisti priznavajo tudi, da je ajda z jogurtom pomaga obnoviti pravilno ravnovesje vitaminov in mineralov, čisti telo strupov, kar vodi do normalne prebavni sistem. In vse to je, da so ajdova kaša in jogurt zelo uporabne izdelke.


Kako uporabne ajde?
Ajda - jed resnično edinstvena. Ajde vsebuje veliko hranilnih snovi, tako da se zdi zelo zdrava izdelek, in zato je pozitiven vpliv na človeško telo. Ajda - je prehranskih izdelkov. Vsebuje veliko beljakovin in malo ogljikovih hidratov. V zrna imajo vitamine B in p veliko aminokisline, kot tudi železo, kalij, jod, prehranskih vlaknin. Vse to pomaga odpraviti toksinov iz telesa. Nutricionisti priporočajo uporabo ajdove edem, z motnjami v delovanju jeter, anemija, hipertenzija, sladkorna bolezen.


Kaj je uporabno jogurt?
V jogurt vsebuje kalcij, vitamine A in B, veliko beljakovin. Toliko ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni, jogurt pijačo, medtem ko gledate izboljšanje zdravja. Če redno piti kefir, očisti telo strupov in toksinov, izboljšuje delovanje jeter ni dovoljeno proces gnitja hrane v črevesju, aktivira prebavni sistem, ohrani razvoj alergij, izboljša barvo kože.

Med spoštovanja ajda-kefir prehrane znatno izboljšuje delovanje prebavnega sistema. Ajdove jedrca se postrga škodljive snovi, ki jih najdemo na stenah črevesja in jogurt v tem času boste odstranili strupe iz telesa. To sranje bo zapolnila zahtevano število kalorij za normalno življenje. Povrniti ravnovesje tekočine in maščobe kefir volje.


To kaže dieto Ajda-kefir?
V bistvu, lahko ta dieta opazujejo vse tiste malo zaskrbljeni za svoje zdravje, vendar mnogi ga uporabljajo za hujšanje. Poleg tega so proizvodi v meniju prehrane zelo dostopnih in enostavno. Če jeste ajde enkrat na dan, v neomejenih količinah, lahko izgubijo težo hitro in enostavno. Toda ne pozabite, da lahko izid prehrane vpliva na posamezne značilnosti človeškega telesa. Eden od ljudi, dovolj, da bi sedel na ajdo in kefir 4-5 dni normalizirati prebavni sistem, poleg tega izgubiti 10 kilogramov. Drugi ljudje nimajo enakih dva tedna - so samo shujšati 2-3 kg.


Izdelava prehranskih ajdovo kašo
En kozarec ajde prelijemo z vrelo vodo, naj bi večkrat, medtem ko maščobe se izločijo iz fižola. Riž mora biti suh, potem pa bi moralo biti malo prepražimo v ponvi. Potem morate ajde vlijemo v ponev, prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in ovijte brisačo. Dodaj k oteklina čez noč. To je zelo pomembno - ne dajo soli, olja ali sladkorja. Ajda ni treba kuhati, ker ne bo koristno.

Diet Menu
Posebnost te diete je tista, ki se ne ponudi nobene meni. Tisti, ki želijo izgubiti težo z jogurtom in ajde more jesti, če hočejo. Ajda more jesti toliko, kot je potrebno, vendar ne sol, olje, sladkor. Toda kefir lahko popijete na dan, ne več kot liter. Tudi čez dan je treba zaužiti vsaj 15 litrov. mineralne vode ali zeleni čaj brez sladkorja. Kuhan prehrana kaša mora biti suha in krhka, da bo omogočal hitrejši za dosego želenega rezultata.


Nasveti Želite učinkovito izgubiti težo
1. Če občutek prehrane lakote, ki jo je treba nemudoma sprejeti kuhano ajdovo - samo zato, da lahko zdrži napajalni sistem.
2. Med pijača kefir prehrane potrebujemo pol ure, da bi jedli ajdovo kašo ali pol ure po obroku.
3. Druga poraba žita na dan bi moral biti 4 ure pred spanjem, in skodelico jogurta lahko pijete 1 uro pred spanjem.
4. Kefir mora biti vedno sveža, saj sčasoma izgubi svoje koristne lastnosti, in doseči želeni rezultat bo bolj težko.

5. Če kaša je zelo suha in je težko, lahko dodamo malo jogurta v skledo.

Kontraindikacije prehrana
Zdravniki opozarjajo, da ljudje, ki imajo težave z prebavil, izgubijo težo s pomočjo ajde in kefir nemogoče. Tam lahko velike težave z jetri in trebušno slinavko. Z uporabo surovega ajde lahko nasprotno rezultat - motnje prebavnega sistema.