Kako povečati proizvodnjo mleka pri ženskah


Z ciklične narave, lahko dojenje vsake pol ali dva meseca nekoliko zmanjšala. Premagovanje prvo takšno krizo - najtežji. Spopadanje z njo v prihodnje nič ne bi smelo preprečiti dolgotrajno in pravilno hranjenje.
Soočajo z vprašanjem, kako povečati proizvodnjo mleka pri ženskah, je treba najprej analizirati kakovost hrane, ki jih mati zaužije. Izvedene številne študije so pokazale, neposreden odnos med količino in kakovost človeškega mleka iz prehrane dojenja. Če ona poje ni racionalno, se lahko mleko, ne samo majhen, ampak je vplivalo tudi njegovo kemijsko sestavo.



Doječe matere uporabite zahteva tretjina več kalorij kot običajno, in prehrana mora biti tako raznolike in vključujejo vedno beljakovinske hrane (ribe, perutnina, govedina, sir, sir, mleko ali jogurt). Za polno dojenje količino tekočine na dan, naj bi prinesla dva litra, vključno juhe, sok, jogurt. Nekatere matere v prizadevanju za povečanje proizvodnje mleka, porabijo več tekočine, vendar ne pozabite, da je tako osiromašeni njegovo sestavo - je zmanjšanje števila vitaminov, beljakovin in maščob. Ne matere zlorabljajo tudi ogljikove hidrate, ali beljakovin v mleku občutno zmanjša, ki negativno vplivajo na razvoj otroka. Pitje alkoholnih pijač in ženske Kajenje lahko povzroči resne težave s psiho otroka v laktaciji, zaostaja razvoj. Limit je treba tudi izdelke, kot so agrumi, čokolada, rib jajc, medu, oreščkov, gobe - ki jih lahko povzroči alergijske reakcije pri otrocih. In čebulo in česen dajejo mleko za dojenčke slabega okusa, in se lahko v celoti vidyazykatysya sesanju na dojki.


Če ženska poje racionalno, vendar še vedno opazil, da količina mleka dojenček dovolj, se lahko priporoča pijače na osnovi zeliščni proizvodnje stimulansa materino mleko. To korenje, koromač, kumina, origano, janež, kopriva, redkev, janež, solata.
Nariban korenček, je bolje uporabiti kozarec mleka ali soka, pol skodelice 2-3 krat na dan. Da bi okus sok bolje, lahko dodate majhno količino sadja in jagodičja sok, smetane ali mleka.
Poveča laktacijo napitek tudi iz semen solatni list. Da bi to, kar potrebujete 20 gramov semena zdrobiti v možnarju, pour kozarec vrele vode, pustimo 2-3 ure in sev. Pijte 2-3 krat na dan za pol skodelice.


Podobno učinek pijače z kumina semen. 15 g kumine morala prelijemo z vrelo vodo in dodal, narezane limone, 100 g sladkorja in kuhamo na zmernem ognju 5-10 minut. Uporabljajte hladno 3-krat dnevno po pol skodelice.
Drugo orodje učinkovito povečuje proizvodnjo mleka, rože sirupa so regratove lučke z limono. Pripravite ga takole: 4 skodelice regrata rože (boljše, če so pobrali zjutraj na sončen dan) pour 2 skodelici vode, dodajte sesekljan limono, pustimo vreti 1 uro nad nizko toploto. Nato dodamo sladkorni sirup (800 g sladkorja na pol litra vode), zavremo. Filtriran, ustekleničeno. Ta sirup se doda vodo, čaj, brezalkoholne pijače. Skrbite, da bo treba v hladilniku.


Pogosta uporaba dojenček na prsih krepi dojenje, ki deluje na principu - povpraševanje ustvarja ponudbo. Pri krmljenju pomembno tesne stike matere in otroka: dotikati kože, oči, oči, božal, stiskanje svetlobo. Ta pozitivna čustva, kot so ljubezen in nežnost, ki lahko opravlja čudeže in ženski dojenje. Matere se morajo zavedati, da je noč za krmljenje je pomembno ne le za otroško hrano, ampak tudi za živčni sistem. Poleg tega je ponoči bolj aktivnega hormona prolaktina, ki je odgovoren za proizvodnjo mleka pri ženskah, zato noč zapah zagotavlja visoko kakovost in dolgo dojenje.

Povečanje proizvodnje mleka lahko pomaga kopel za prsi, hočeš spati. V veliki posodi z vročo vodo mora biti nižja prsih, tako da je v celoti potopljena v vodi, mora biti temperatura vzdržuje redno, dodajanjem vroče. Trajanje tega postopka - 15 minut. Na koncu - obrišite prsih in zaviti gor toplo.

Poveča laktacijo in douches. Narediti mora biti zjutraj in zvečer, usmerjanje tokov vode na prsih in delaš svetlobe masažo s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca obrne nadomeščanje vode in nazaj do lopatic.

Doječe matere ne smemo pozabiti na pravilno počitek in pozitivnih čustev. Z vadbo na prostem (vsaj dve uri na dan), poln zvok spanja (vsaj 10 ur, vključno dremanj v isti postelji z dojenčkom), igranje za duše in poslušate svojo najljubšo glasbo, se lahko počutite sproščeno, veselo, ne samo in polno moč, ampak tudi za povečanje laktacije.

Obstajajo posebne vaje, ki pozitivno vplivajo na proizvodnjo mleka pri ženskah:
Vaja 1. Bend vaše koleno dvigniti raven dojke, ki združuje roke, prsti, pošljite gor. Močno vzhat dlani vsak drugi na račun 1-2. Brez spreminjanja ročno položaj na račun 3-4, da jih sprostite.

2. Vaja pada na kolena, dvignite glavo gor in premikanje po prostoru. Da bi dosegli večji učinek v gimnastiki odstranite modrc.

Masaža prsi je tudi možnost za pomoč ženskam, ki trpijo zaradi pomanjkanja mleka. Liberalno bi bilo ščetkanje ricinusovo olje palmovih biti za 2-3 minut za masažo prsi svetlobe krožnimi gibi, postopoma drgnjenje olje, opazovanje, da ne pade na areola in bradavico.
Prenos zelo malo napora hranjenja mati lahko ohranimo tisto, kar ji je narava dala.