Kot je med nosečnostjo, da se izogibajo stiku s škodljivimi snovmi


Želite vedeti, kako nosečnost ne pride v stik s škodljivimi snovmi, nevarnimi za zdravje nerojenega otroka? Izogibajte kemije je bolje, da dobro začeti pred spočetjem. Ker se načrtujejo približno tretjina nosečnosti, bo najbolje in možna le priprava za spočetju otroka biti zdravega načina življenja. Opozoriti je treba, da to velja za moške kot škodljive snovi škodljivo vpliva na mobilnost in kakovost sperme.

Nosečnice morajo biti previdni pri ličila.
Mnoge ženske med nosečnostjo vidyazykatysya poskušajo nadoknaditi, Perm in barvanje las. Več vidyazykatysya kozmetike, je malo verjetno, da bo uspelo, vendar je še vedno bolje, da je varna. To ni samo ličila, svinca različni šamponi, losjoni, balzami in kreme lahko tudi varno in potencialno škodljivi za zdravje otroka. Poskusiti moramo izbrati najvarnejše izdelke, proizvedene na rastlinski osnovi in ​​vsebujejo najmanj sestavin. Preprečiti stik med nosečnostjo s kemijo lahko vidyazykavshys sredstev iz metil (metil) in glikola (glikol).



Izogibanje izpostavljenosti nevarnim snovem, medtem ko čiščenje hiše?
Za vzdrževanje reda v hiši ni potrebe za cel arzenal vozil, še posebej v tem ranljivem obdobju. Sweet, formaldehid, klor, toluen, amoniak - je le del tega, kar je še vedno v zraku po skrbnega čiščenja s pomočjo sodobnih sredstev. Opozoriti je treba, da lahko ta sredstva uspešno nadomestiti kis in sodo bikarbono. To velja za pranje perila - med nosečnostjo je priporočljivo, da uporabite poseben hipoalergeni otroško prahu.


Preprečiti stik s škodljivimi snovmi lahko nehal kaditi, zmanjšanje kofein in alkohol.
Poleg tega, nikotin, kofein in alkohol negativno vpliva na zdravje matere in lahko negativno vpliva na razvoj ploda, žensko, ki kadi (ali ženska, je predmet pasivnega kajenja) tveganje, da ima otrok prelahki ali nedonošenček.

Med nosečnostjo je priporočljivo piti samo sadni sok in filtrirane vode.
To vidyazykatysya gaziranih pijač, sokov in čajev pripravljen, in drugih pijač v kozarcih posodah. Poleg tega so polni barv, nadomestki sladkorja, kofeina, konzervansov, zato se prodajajo tudi v plastičnih posodah, ki dodaja, da pijejo več škodljivih snovi. Bolje je, da "vlagajo" v filtru vodo in piti navadno vodo, saj je naše telo 70 odstotkov z njim. Dobra alternativa za vodo se lahko spreminja krhke čaji, predvsem zeliščni.


Izogibajte se uporabi med nosečnostjo sadja in zelenjave s pesticidi.
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije, lahko nosečnice izogibati uporabi pesticidov za 90 odstotkov, le vidyazykavshys teh sadja in zelenjave, ki se goji s pomočjo velike količine pesticidov. It korenje, solata, paprika, češnje, jagode, grozdje, breskve, hruške, jabolka.
Na žalost je precej pogosta živila v naši državi, zato je malo verjetno, da gredo ven in narediti brez njih. Vendar pa lahko poskusite, da bi se izognili jedo uvoženih kolegi, in ne njihovo gojenje ali kupiti sadja in zelenjave na trgih v babic.

Vendar pa obstajajo tudi sadje in zelenjava z najnižjimi stopnjami pesticidov. To grah, paradižnik, koruza, čebula, bučke, brokoli, zelje, jajčevci, beluši, ananas, mango, papaja, melona, ​​agrumi, avokado.

Izogibati se stiku s škodljivimi snovmi lahko, če je skrbno izbrati pri nakupu rib.
Nedvomno zelo uporabno ribe v času nosečnosti in je vir omega-3 maščob, ampak v nekaterih sort, da vsebuje veliko količino polyhlorbyfenyla živega srebra (rakotvorna), najmočnejši toksin. Še posebej visoke koncentracije živega srebra v morskih ribah velika, zlasti v tune. In najnižja raven onesnaževal znanih sort, kot so sardoni, skuše, sled, losos, ostriž, tilapia, in školjk, kozic in drugih morskih sadežev.


Med nosečnostjo naj bi zmanjšali porabo živalskih maščob.
V lahko živalski proizvodi vsebujejo antibiotike, sintetičnimi hormoni in druge kemične izdelke, za primer, CRD, dioksin, pesticidi, koncentracija, ki je v živalskih maščob precej visoka. Pri uporabi te izdelke, škodljive snovi zlahka preselil iz živalskih maščob v naše telesne maščobe. Tam so lahko ostanejo več let in postopoma zastrupljajo naše telo. Med nosečnostjo je bolje, da bi poskušali kupiti mlečni in mesni izdelki so ekološko pridelane, diete z nizko vsebnostjo maščob. Meso in perutnina odstrani kožo in maščobo. Namesto cvrtje mesa (za cvrtje škodljivih snovi v mesu zaprti in ostali), je bolje, da kuhamo (nekaj toksinov, ko je voda vre), ki združuje prvo juho.


Nosečnice bi morale biti previdni s plastiko.
Obstajajo vrste plastične embalaže, ki so nevarna za razvoj ploda. Če pogledamo na dnu paketa, lahko videli kodo v obliki trikotnika, ki sestoji iz treh puščic s številom notranjosti. Bolje je, da bi se izognili mestno 136 7, saj lahko škodljivo vpliva na zdravje. Pri uporabi katere koli vrste plastične embalaže ali pripomočkov, ne jih napolnimo z vročo hrano ali vodo, in dal v mikrovalovni pečici. Poleg tega ne morete uporabljati izdelek, če embalaža kakorkoli začelo slabšati. Pri izbiri konzervirane hrane, da se izogibajo stiku s škodljivimi snovmi je bolje dati steklene posode.